Leptin je normální a má 6 abnormalit, které ukazují na možné poruchy v těle

Hormony mají širokou škálu účinků na naše tělo. Mohou být syntetizovány různými žlázami, například hypofýzou, nadledvinami. Některé biologicky aktivní látky mohou být produkovány v určité tkáni - tukové tkáni. Níže budeme hovořit o takovém hormonu, jako je leptin..

O leptinu...

Co je to hormon leptin?

Tato sloučenina má polypeptidovou povahu. Obsahuje více než 160 aminokyselinových zbytků s molekulovou hmotností asi 16 kDa.

Leptin je biologicky aktivní látka, která je produkována v buňkách tukové tkáně - adipocytech. Tyto buňky vylučují tento adipokin do krve, kde plní své funkce..

Leptinové funkce

Hlavním cílem této biologicky aktivní látky je přenášet signál do mozku nebo spíše do hypotalamu, že v těle je dostatek tuku, jídlo by mělo nasyceno a hlad zmizet.

V těle leptin může:

  • zvýšit termogenezi přeměnou tuku na tepelnou energii;
  • ovlivňují hladinu steroidních hormonů. Patří sem pohlavní hormony, které mohou podle toho ovlivnit činnost pohlavních žláz;
  • ovlivňuje hladinu hormonu radosti;
  • zvyšují hladinu glukózy v krvi, což může v budoucnu vést k diabetes mellitus a současně snížit citlivost buněk na inzulín.

Zajímavosti

Toto jsou zajímavé informace o tomto hormonu:

  • leptos - ze starověké řečtiny znamená tenké, to znamená, že tento adipokin vede ke zdravější osobě s dostatečným množstvím štíhlejší postavy;
  • leptin byl poprvé izolován v devadesátých letech dvacátého století;
  • osoba může mít geneticky určený nedostatek leptinu;
  • sekrece této biologicky aktivní látky závisí na množství tukové tkáně: málo buněk - malý leptin, pocit saturace po dlouhou dobu, chci pokračovat v plnění mého lůna, rostoucí strany.

Jak je leptin spojován s nadváhou?

Při normální úrovni sekrece tohoto hormonu může být obezita pozorována v důsledku snížení citlivosti tkání na ni. Člověk nechápe, zda byl se konzumovaným jídlem spokojen nebo ne. Pocit nasycení není dosažen, a on dále jíst. V těle je uložen zvýšený příjem kalorií, což vede k nadváze nebo obezitě.

Je třeba oddělit lidi s nadváhou a obezitou. To se děje na BMI. V prvním případě bude tento index vyšší než 25 a ve druhém - 30.

Kdy je leptin určen?

Stanovení hladiny tohoto adipokinu se provádí:

  • zjištění příčin nadváhy nebo obezity;
  • podezření na nedostatek kvůli dědičnosti;
  • posouzení funkcí reprodukčního systému;
  • diagnostika rizika rozvoje kardiovaskulárních chorob, například srdeční choroby a cukrovky.

Nezapomeňte, že se musíte řádně připravit na analýzu.

Jaká je příprava na studii?

Žilní krev může být použita ke studiu hladin leptinu, ze kterých se získá krevní sérum..

K zobrazení přesného výsledku hladiny leptinu by měla být krev odebrána na lačný žaludek, tj. Od okamžiku posledního jídla by mělo uplynout asi 10 - 12 hodin.

Před odběrem krve se doporučuje zdržet se kouření po dobu několika hodin..

Je také nutné udržovat emoční mír. Cvičení může také vést k výkyvům hormonu v krvi.

Stanovení hladiny adipokinu se provádí pomocí enzymatického imunotestu.

Kde utratit a kolik?

Zjistíte, zda je tento hormon určen ve vaší oblasti zdarma z vaší pojišťovací kampaně nebo na klinice, kam daná osoba chodí.

Je možné předat analýzu za poplatek. Cena se v průměru pohybuje od 400 do 800 rublů. Cena se také může lišit v závislosti na regionu..

Dešifrování

Norma

Úroveň biologické látky, která ovlivňuje pocit plnosti, je obvykle 5 až 10 nanogramů na mililitr. Vzhledem k tomu, že ženy mají více tukové tkáně v těle, mají vyšší obsah tohoto adipokinu než muži.

Referenční hodnoty se mohou lišit v různých laboratořích, takže se spoléhejte na údaje laboratoře, ve které byla analýza provedena..

Odchylka od normy

Změna hladiny tohoto hormonu naznačuje možné porušení v těle.

Zvýšení koncentrace může naznačovat:

  • vysoce kalorická výživa;
  • snížená citlivost na leptin;
  • diabetes mellitus;
  • obezita.

Snížení obsahu leptinu se může vyvinout s:

  • půst nebo nízkokalorická strava;
  • genetická vada způsobující nedostatek této sloučeniny.

Kromě výše uvedených podmínek mohou existovat i další, ale lékař by jim měl v každém případě rozumět, na základě údajů z vyšetření, stížností, symptomů, dalších studií.

Závěr

Leptin je peptidový hormon, který je vylučován do krve buňkami tukové tkáně. Působením na hypotalamus přispívá k pocitu plnosti. Rozdělení výsledků by měl provést lékař, který by se neměl spoléhat na údaje pouze z 1 krevního testu. Je třeba si pamatovat přípravu na krevní test, který pomůže přesně odrážet koncentraci indikátoru.

Vyvinuli jsme velké úsilí, abyste si mohli tento článek přečíst, a my budeme rádi, že nám poskytnete zpětnou vazbu ve formě hodnocení. Autor s potěšením uvidí, že vás tento materiál zajímal. poděkovat!

Leptin

Leptin je hormon tukové tkáně, který zajišťuje regulaci energetických, neuroendokrinních a metabolických procesů v těle. Slouží jako klinický a laboratorní marker rizika diabetu typu 2 a srdečních chorob srdeční a používá se také k diagnostice obezity a sekundární amenorey..

Hormon tukové tkáně, hlad hormon.

Leptin, adipo-stat signál.

Imunologická imunoanalýza (ELISA).

Ng / ml (nanogramy na mililitr).

Jaké biomateriály lze použít pro výzkum?

Jak se připravit na studii?

Před studií nekouřte 30 minut..

Přehled studie

Leptin dostal své jméno od řeckého slova leptos, což znamená „tenký, tenký“. Tento hormon je produkován tukovými tkáňovými buňkami a reguluje energetické, neuroendokrinní a metabolické procesy v těle..

Funkce leptinu se provádí prostřednictvím jeho interakce s receptory ObRs umístěnými v mozku a také v některých periferních tkáních. Existuje několik izoforem ObR: ObRa a ObRc, které jsou nezbytné pro transport molekuly leptinu přes hematoencefalickou bariéru (BBB), a ObRb, který poskytuje hlavní regulační účinky v hypotalamu. V důsledku interakce s ObRb leptin stimuluje syntézu anorexigenních (potlačujících chuť k jídlu) mediátorů (zejména proopiomelanocortinu) a inhibuje syntézu orexigenních (stimulujících chuť k jídlu) mediátorů (zejména neuropeptidu Y). Kromě toho leptin působí na mezolimbický systém, který vytváří motivaci k jídlu a pocit spokojenosti s jídlem, a na neurony středisek medulla oblongata, které také vytvářejí pocit plnosti. Ve skutečnosti je leptin jedinečným „senzorem“, který koordinuje mnoho lidských neuroendokrinních procesů v souladu se svými energetickými rezervami. Normálně dochází ke zvýšení koncentrace leptinu po vydatném jídle a je doprovázeno snížením chuti k jídlu.

Dědičný deficit tohoto hormonu se vyskytuje v důsledku některých mutací v jeho genu, což vede ke zkrácení molekuly leptinu a narušení jeho struktury. Při absenci ohromujícího účinku leptinu na chuť k jídlu lidé pociťují neustálý pocit hladu a přibývání na váze. Pacienti s touto vzácnou vrozenou vadou se vyznačují těžkou obezitou, která se vyvíjí již v dětství, hypotyreóza, hypogonadismus a opožděný pohlavní vývoj. Navzdory skutečnosti, že vrozený deficit leptinu je vzácný (u 5–6% obézních pacientů), je třeba jej vzít v úvahu při diagnostice obezity, protože použití exogenního leptinu u těchto pacientů významně snižuje hmotnost a normalizuje hladinu pohlavních hormonů..

Drtivá většina obézních pacientů však má nad imunitou vůči jejímu působení nadbytek leptinu. Neexistuje však žádná kontrola nad hypotalamem a jinými strukturami mozku nad frekvencí a množstvím příjmu potravy. Pacient zažívá hlad i v přítomnosti dostatečných energetických rezerv pro své fyziologické náklady. Předpokládá se, že rezistence na leptin se vyvíjí v důsledku strukturálních a funkčních defektů na úrovni receptoru ObRb, nadměrné produkce inhibitorů leptinu a také v narušení transportu molekuly leptinu přes BBB..

Asi 1 miliarda lidí na celém světě je obézních. Z evolučního hlediska byla schopnost přeložit energii ve formě tuku pod podmínkou přebytku potravy nezbytná pro přežití člověka jako druhu, takže přirozený výběr byl zaměřen na fixaci mutací, které zajišťují akumulaci tukové tkáně. V moderní společnosti hemžící se jídlem již tyto převládající adaptační mechanismy nejsou výhodou, ale jsou stále silné. Monogenní varianty (mutace jednoho genu) jsou pozorovány u malého podílu pacientů s obezitou, ve velké většině případů je obezita polygenní (kvůli odchylkám v několika genech) a polyfaktoriální (způsobená kombinací vnitřních a vnějších faktorů). Při rozvoji obezity mají velký význam sedavý životní styl, kouření a stravovací funkce..

Obezita je hlavním rizikovým faktorem cukrovky. Nadbytek tukové tkáně vyvolává zvýšenou produkci inzulínu a hyperinzulinémii, což zase vede ke snížení počtu inzulínových receptorů v periferních tkáních a inzulínové rezistence. Normálně leptin, bez ohledu na účinek inzulínu, zvyšuje využití glukózy v periferních tkáních a oxidaci mastných kyselin v játrech, zvyšuje citlivost periferních tkání na inzulín a snižuje jeho vylučování pankreatickými beta buňkami. V tomto ohledu, v přítomnosti rezistence na leptin, se často vyvíjí rezistence na inzulín, zhoršuje se využití glukózy a zvyšuje se riziko diabetu typu 2, proto může být měření koncentrace leptinu použito k posouzení rizika rozvoje tohoto onemocnění..

Koronární srdeční choroba (CHD) je také spojena s obezitou. Vysoká koncentrace leptinu stimuluje oxidační stres (oxidační poškození buněk) v endotheliocytech, proliferaci buněk hladkého svalstva a ukládání vápenatých solí v cévní stěně. Tyto změny vedou k narušené odpovědi cévy v reakci na dilatacinové stimuly (například vystavení alkoholu, snížení krevního tlaku) a přispívají k rozvoji aterosklerózy. Přebytek leptinu je spojen se zvýšením koncentrace protrombogenních faktorů, jako je fibrinogen, faktor VII a von Willebrandův faktor. Strukturální vlastnosti leptinu umožňují jeho přiřazení do rodiny prozánětlivých cytokinů - proteinů, které podporují zánět. Například leptin se podílí na dozrávání T lymfocytů v brzlíku, udržování zásoby NK buněk, chemotaxi a aktivaci neutrofilů. Na humorální úrovni leptin stimuluje produkci faktoru nekrózy nádorů a (TNF-a) a IL-6. Tyto imunologické poruchy způsobené zvýšenými hladinami leptinu a některých dalších cytokinů nám umožňují považovat obezitu za chronické zánětlivé onemocnění. Zvýšené hladiny leptinu jsou prediktorem infarktu myokardu, nestabilní anginy pectoris nebo náhlé srdeční smrti. Zvýšení koncentrace leptinu lze tedy považovat za klinický a laboratorní ukazatel rizika koronárních srdečních chorob..

Koncentrace leptinu je přímo úměrná množství tukové tkáně a odráží energetické zásoby v těle. Vyčerpání energetických rezerv (v důsledku hladovění, intenzivní fyzické námahy) je doprovázeno snížením koncentrace leptinu, což vyvolává charakteristické změny neuroendokrinní: pokles hladin tyroxinu (nižší tělesná teplota a metabolismus, pocit nachlazení, pomalejší reakce), zvýšení hladiny stresových hormonů somatotropin, adrenalin a kortisol ( zvýšená lipolýza a glukoneogeneze v játrech, hypertriglyceridémie a hyperglykémie) a pokles hladiny pohlavních hormonů (charakteristickým znakem vyčerpání je sekundární amenorea a anovulace, jakož i osteoporóza).

Hypotalamická amenorea se vyskytuje u 3–8,5% pacientů ve věku 13–44 let. Je doprovázena potlačenou rytmickou produkcí hormonu uvolňujícího gonadotropiny (Gn-RG) hypotalamu, což vede k nedostatku folikuly stimulujícího (FSH) a luteinizačního (LH) hypofyzárního hormonu, ke snížení hladiny pohlavních hormonů a anovulace. Jednou z příčin hypothalamické amenorey je nedostatek leptinu. Použití exogenního leptinu u těchto pacientů normalizuje syntézu GnRH, FSH, LH a pohlavních hormonů. Proto lze měření hladiny leptinu použít k identifikaci příčin sekundární amenorey a ke stanovení taktiky léčby ženské neplodnosti..

Na co se studie používá??

  • Pro diferenciální diagnostiku obezity (zejména s cílem vyloučit její monogenní varianty, například mutace v genu pro Mclar melanocortinový receptor), a také pro řešení potřeby exogenního leptinu.
  • Posoudit riziko diabetu 2. typu.
  • Posoudit riziko ischemické choroby srdeční.
  • Pro diferenciální diagnostiku sekundární amenorey (zejména pro vyloučení hypothalamické amenorey na pozadí intenzivní fyzické námahy, stresu, hladovění, anorexie) a také pro řešení potřeby jmenování leptinu.

Když je naplánována studie?

  • S indexem tělesné hmotnosti vyšším než 25 (nadměrná tělesná hmotnost) nebo vyšším než 30 (obezita).
  • V přítomnosti rizikových faktorů pro diabetes typu 2: abdominální obezita, dědičná predispozice k diabetu typu 2, anamnéza gestačního diabetu, v průběhu 45 let, sedavý životní styl.
  • S rizikovými faktory pro ischemickou chorobu srdeční: mužské pohlaví, genetická predispozice k srdeční chorobě, kouření, vysoký LDL cholesterol, homocysteinový a C-reaktivní protein, arteriální hypertenze a diabetes mellitus.
  • S ukončením a nepřítomností menstruace u pacienta po dobu 3 a více měsíců.

Co znamenají výsledky??

Pro ženy: 3,7 - 11,1 ng / ml.

Pro muže: 2 - 5,6 ng / ml.

Důvody pro zvýšení hladiny leptinu:

  • nadměrný příjem živin;
  • chronické selhání ledvin;
  • hypotyreóza;
  • syndrom spánkové apnoe;
  • stres.

Důvody pro snížení hladiny leptinu:

  • nedostatečný příjem živin (hladovění, anorexie);
  • výrazná fyzická námaha;
  • hypertyreóza;
  • chronická zánětlivá onemocnění (tuberkulóza, revmatoidní artritida, psoriáza);
  • zhoubné novotvary;
  • deficit spánku.

Co může výsledek ovlivnit?

  • Produkce leptinu je stimulována estrogeny a potlačena testosteronem, proto je koncentrace leptinu u žen vyšší než u mužů.
  • Koncentrace leptinu se mění po celý den: vysoké hladiny jsou charakteristické pro ranní a večerní hodiny..
  • Podíl receptoru leptinu rozpustného v plazmě (neaktivní leptin) může být až 80% z celkové koncentrace tohoto hormonu.

Kdo předepisuje studii?

Endokrinolog, odborník na výživu, kardiolog, gynekolog-endokrinolog, genetik.

Literatura

  • Kelesidis T, Kelesidis I, Chou S, Mantzoros CS. Narativní přehled: role leptinu ve fyziologii člověka: vznikající klinické aplikace. Ann Intern Med. 19. ledna 2010; 152 (2): 93-100.
  • Blüher S, Mantzoros CS. Leptin u lidí: lekce z translačního výzkumu. Am J Clin Nutr. 2009 Marec, 89 (3): 991S-997S.
  • Singhal A et al. Vliv leptinu na arteriální distenzibilitu: nová souvislost mezi obezitou a kardiovaskulárním onemocněním? Oběh. 2002 8. října; 106 (15): 1919-24.
  • Ahima RS, Flier JS. Leptin. Annu Rev Physiol. 2000; 62: 413-37.
  • Jie Li, Fanghong Li, Allan Zhao. Zánět a leptin. Drug Discovery Today: Disease Mechanisms, Volume 3, Issue 3, Autumn 2006.

Co je to zvýšený hormon leptin? A jak to opravit?

Co to znamená zvýšený hormon leptin? Co když je tento konkrétní leptin viníkem úplnosti? Koneckonců, chuť k jídlu se časem zpomalila a hubnutí nefunguje.

Ahoj, milí čtenáři, Svetlana Morozová je s vámi. Znám rozšířený názor, že pokud nemůžete zhubnout, pak jste líní. V žádném případě s tím nemůžu souhlasit. Proto jsem se dnes rozhodl zjistit, co se stane, když je hladina leptinu narušena, proč se zvyšuje a jak se s tím vypořádat. Jít!

Hormon leptin se zvyšuje, co to znamená: dvě strany téže mince

Co je leptin? Tento adipokin - hormon tukové tkáně, je syntetizován přímo tukovými buňkami. A představte si, že je to ten, kdo je zodpovědný za pocit sytosti - vysílá signály do hypotalamu o tělesné hmotnosti a hypothalamus rozhoduje, zda jedli nebo ne.

Zdálo by se milost! To je perfektní s populárním „chtějí zhubnout - sníst méně“! Proto se na konci minulého století leptin objevil v tabletách na výživě, jakmile vědci (kupodivu ne Britové, ale Američané) objevili v roce 1994, za co je zodpovědný: tento hormon byl podáván experimentálním myším, stali se aktivnějšími a zhubli.

Nadšené ženy nadšeně spěchaly ke koupi zázračných drog s leptinem. Zpočátku tělo odpovědělo vděčně, chtěl jsem jíst mnohem méně a kilogramy odešly. Ale... teprve na začátku. A pak většina začala přesně opačný účinek. Šok, tuk, slzy.

Proč?

Ale protože pravidlo „zlatého průměru“ platí bez pochyb. V našem případě je zlatý průměr stejný mezi hormonem sytosti (leptin) a hormonem hladu (ghrelin).

Jakmile je tato rovnováha narušena, dojde k selhání. Pokud leptin nestačí, člověk je neustále mučen pocitem hladu, rozvíjí se obezita. Pokud začne jeho přebytek, mohou mít následky anorexie na rezistenci (necitlivost) na leptin. Je jich mnoho, ale tělo to nevidí a ghrelin znovu uchopí moc.

Signály hladu vstupují do mozku, což je vnímáno jako nouzová situace, kdy je třeba utratit energii hospodárněji a umístit ji „do rezervy“. Metabolismus je narušen, což opět vede k obezitě. Nějaký začarovaný kruh!

Proto u lidí s nadváhou analýza leptinu téměř vždy vede ke zvýšeným výsledkům, není možné žádným způsobem zhubnout. A pak to šlo a odešlo, vyvine se další porušení.

Hormon leptin je zvýšen, co to znamená: co ovlivňuje?

Kromě toho, že způsobuje pocit plnosti, má leptin mnohem více funkcí:

  • Vzruší nervový systém;
  • Zvyšuje krevní tlak;
  • Zvyšuje puls;
  • Převádí tuk na teplo (energie);
  • Potlačuje produkci inzulínu a zvyšuje odezvu buněk na něj;
  • Snižuje syntézu hormonů štítné žlázy;
  • Stimuluje proces koagulace krve (trombóza);
  • Ovlivňuje pružnost krevních cév;
  • Reguluje ovulaci u žen (a menstruačního cyklu obecně);
  • Účastní se normální, včasné puberty.

Nakreslete rovnoběžku. Vysoká hladina leptinu hrozí nejen anorexií nebo obtížemi při hubnutí. Zvyšuje se riziko vzniku hypertenze, trombózy, kardiovaskulárních onemocnění, diabetes mellitus (nezávislý na inzulínu). Reprodukční funkce je narušena, rozvíjí se hypotyreóza, a tudíž podrážděnost, deprese a nespavost. Nebezpečně? Velmi mnoho.

A jak opravit situaci, kdy ani hormony nejsou na vaší straně? Sledování.

Ukládání soukromé Stroynyashkin

Hormon leptin se tedy zvyšuje, co musíme udělat, je vrátit hladinu leptinu zpět do normálu. Pokud jde o normu, v současné době neexistují žádná přímá a přesná data, protože leptin byl objeven relativně nedávno. Analýzy se však aktivně provádějí, výzkum pokračuje.

Alespoň je již známo, že norma závisí na věku, pohlaví, indexu tělesné hmotnosti (BMI), individuální citlivosti hypotalamu na leptin a dokonce na denní době. Například norma u žen může být až 6krát vyšší než u mužů (u obézních lidí je mnohem vyšší) a během dne se výrazně liší.

Proto pokud trpíte obezitou nebo trpíte poruchou chuti k jídlu, je první věcí, kterou musíte udělat, navštívit lékaře a být vyšetřen.
Co je zde zahrnuto:

  • Krevní test přímo na leptin. Vzdává se na lačný žaludek, nemůžeš jíst 12 hodin před, a ráno v noci, tolerovat bez cigaret a kávy.
  • Obecné testy moči a krve;
  • Krevní test pro biochemii;
  • Renální testy;
  • Měření glukózy;
  • Insulinový test;
  • Lipidogram;
  • Testy na hormony štítné žlázy.

A podle výsledků studií je předepsána léčba.

Začínáme s výživou

Toto je hlavní způsob, jak snížit hladinu leptinu a obnovit citlivost hypotalamu na něj. Kde je tento hormon obsažen, je v tuku. Přesněji řečeno, je v něm syntetizován. Takže bojujeme proti tuku:

  1. Jíme zlomkově: často v malých porcích. Naposledy, když jíme, není 6, ale 3 hodiny před spaním. Ne později, než.
  2. Spotřeba kalorií je přesně stanovena, za celý den nepoužíváme více než 1500-2000 kcal. Přesněji řečeno, můžete vypočítat svou sazbu na online kalkulačce. Současně bereme na večeři pouze 1/5 denní kalorie.
  3. Sůl a cukr jsou nepřátelé číslo 1.
  4. Koření a koření - minimum.
  5. Zelenina - základ stravy.
  6. Obiloviny - podobně.
  7. Snížit tuk. Jaká jídla obsahují hodně tuku: mastné maso, mastné mléčné výrobky (zakysaná smetana, máslo, smetana), cukrovinky. Co se týče rychlého občerstvení a trans-tuků, myslím, že je to jasné.
  8. Ale nevylučujte tuky vůbec. Používáme studené rostlinné oleje, ořechy, ryby, nízkotučné maso, nízkotučné mléko.
  9. Omezte uhlohydráty. Minimalizujte jednoduché (rychlé) uhlohydráty. Nesahejte na sladké ovoce a bobule, odstraňte vše mouky a sladkosti.

Pokračujeme ve sportu

Nejlepší způsob, jak urychlit spalování tuků, je sport. Aerobik cvičíme nejméně 3krát týdně, kardio 2krát týdně: chodíme, běháme, plaváme, tancujeme, jezdíme na kole, kolečkové brusle.

Pokud máte domácí fitness vybavení - skvělé. Nezapomeňte: pro proces spalování tuků by měla být lekce nepřetržitá, s minimem odpočinku a trvat alespoň 40-50 minut. A vždy na čerstvém vzduchu nebo s otevřeným oknem.

Jak zvýšit rychlost spalování tuků - intervalový trénink. Mám samostatný článek na toto téma, radím vám číst. Podstatou takového výcviku je, aby zátěž byla co nejintenzivnější: rychlost se mění, a pokud je to žádoucí, typy cvičení. Intervalový trénink může trvat 15-20 minut. Ale budete unaveni stejně jako pravidelným měřeným tréninkem a ještě více.

A samozřejmě musí být aktivní samotný životní styl. Musíte hodně chodit, chodit, vyvarovat se výtahů.

Vyvíjíme zdravý režim

Leptin stoupá kvůli nedostatku spánku. Proto byste měli dostatek spánku. Osmhodinový sen není rozmar, ale naléhavá potřeba. A to je minimálně boj proti stresu. A stres zpomaluje již narušený metabolismus..

Ujistěte se, že váš spánek je zdravý. Hodinu před přechodem do postele odložte své pomůcky, aby se před vašimi očima neobjevila žádná elektronická obrazovka - to vzrušuje mozek a nedovoluje mu úplně se naladit do spánku. Před spaním si pokoj řádně větrejte nebo dokonce spejte s otevřeným oknem. Spát na ortopedickém polštáři a tvrdé matraci. A ano, režim je jít spát a vstávat současně. A o víkendech ano. Tělo řekne díky!

Jsme léčeni lékařsky

Hypothalamus někdy na nemoc nereaguje. Co by to mohlo být:

  • Zánět nebo otok hypotalamu;
  • Preeklampsie během těhotenství;
  • Polycystický vaječník.

V tomto případě jsou nemoci léčeny jako první..

Pro urychlení dlouho očekávaného úbytku na váze nevyhazujte přísné diety. Vyzkoušejte lepší kurz aktivního hubnutí. Klikněte na odkaz, podívejte se na fotografie účastníků, skutečné zdravé výsledky. A bez hladu.

Tím se uzavírá článek: „Byl zvýšen hormon leptin, co to znamená?“ Pokud máte otázky k článku, nezapomeňte napsat komentáře - rád vám odpovím.

Doporučte můj blog přátelům na sociálních sítích. A nezapomeňte se přihlásit k odběru nových článků, vždy je to zde zajímavé.

Leptinová analýza toho, co to je u žen. Norma leptinu u mužů a žen

Populární materiály

Dnešní:

Leptinová analýza toho, co to je u žen. Norma leptinu u mužů a žen

Před pubertou mají dívky a chlapci v těle obvykle stejnou hladinu tohoto hormonu:

  • od 5 do 10 let: od 0,6 do 16,8 ng / ml;
  • od 10 do 14 let: od 1,4 do 16,5 ng / ml;
  • od 14 do 18 let: od 0,6 do 24,9 ng / ml.

Obsah leptinu u dospělých závisí na pohlaví a věku, jakož i na indexu tělesné hmotnosti (BMI). U žen je hladina tohoto hormonu mnohem vyšší, protože tělo obsahuje velké množství tukové tkáně a během puberty se estrogen začíná aktivně podílet na syntéze této látky.

Hypodynamie často způsobuje hormonální poruchu. Obézním lidem se doporučuje plavání, chůze, jóga. Užitečné budou také dlouhé procházky na čerstvém vzduchu..

Norma leptinu u dospělých v závislosti na BMI (ženy / muži):

  • 8–25 kg / m2: 4,7–23,7 / 0,3–13,4 ng / ml;
  • 25,1 - 30 kg / m2: 8–38,9 / 1,8–19,9 ng / ml;
  • nad 30,1 kg / m2: 10,6–140 / 10,6–140 ng / ml.

Míra leptinu v krvi není stanovena mezinárodními standardy a závisí na činidlech a metodách používaných v každé jednotlivé laboratoři. Referenční bod by měl být hledán ve formě laboratorního výzkumu, kde bude ve sloupci referenčních hodnot uvedena norma hormonu..

I přes možnost stanovení hladiny hormonu v krvi nelze citlivost hypotalamických receptorů na tento hormon stanovit.

Co je leptin v krevním testu, co to je. Leptinová analýza: indikace, dekódování, indikátory norm

Krevní test ke stanovení hladiny leptinu není u všech pacientů. K provedení této manipulace je zapotřebí vážných důvodů. Obvykle se jedná o:

  • nedostatečná nebo nadváha;
  • menstruační problémy;
  • potřeba potvrdit nebo popřít skutečnost přítomnosti genetické predispozice k obezitě;
  • amenorea u žen s nízkým indexem tělesné hmotnosti (BMI);
  • predispozice k diabetu typu 2;
  • sklon k časté trombóze.

Toto jsou hlavní indikace pro analýzu leptinu. Ale aby test poskytoval spolehlivé výsledky, musíte se na něj řádně připravit.

Vlastnosti přípravy

Chcete-li se připravit na studii, musíte:

  • vyloučit příjem potravy 12 hodin před odběrem krve;
  • 24 hodin před stanoveným datem zkoušky musíte mastné, kořeněné a alkohol vyloučit;
  • přestat kouřit 3 hodiny před testem.

Důležité! Biomateriál musí být přijímán výhradně ráno. Krev je odebírána do speciální zkumavky ze žíly na paži. Test se obvykle provádí pomocí ELISA..

Jaké jsou normální hranice leptinu?

Norma hormonálního leptinu pro obě pohlaví je jiná. Záleží také na věkové kategorii..

Optimální hodnoty hormonálního prvku pro muže jsou:

Věkové limityMinimální hodnoty (ng / ml)Maximální hodnoty (ng / ml)
Novorozenci a chlapci do 3 let2,83.6
Od 3 do 6 let3.66
Od 6 do 9 let10,419.2
Chlapci ve věku 9 - 12 let19.228.8
Teenageři ve věku 12 - 15 let2642
Chlapci ve věku 15 - 20 let27.638
Muži nad 20 let1,127.6

Norma leptinu u žen je v závislosti na ukazateli věku následující:

Věkové limityMinimum (ng / ml)Maximum (ng / ml)
Dívky od narození do 3 let2.23
Od 3 do 6 let1,22
Dívky ve věku 6 - 9 let6.610.6
Od 9 do 12 let10,217.4
Teenageři ve věku 12 - 15 let11.4217,82
Od 15 do 20 let627.6
Dospělé ženy0,513.8

Jakékoli odchylky od těchto norem vyžadují další zkoumání. Obvykle se onemocnění, při kterých jsou pozorovány takové hormonální nerovnováhy, projevují tak živě, že si je lékař i pacient všimnou bez dalších diagnostických metod..

Co ukazuje analýza leptinu?

Pro dekódování dat vzorku krve pro tento prvek existují pouze 3 kritéria:

  • úroveň je v rámci normy;
  • hormon leptin je zvýšený;
  • ukazatele jsou podceňovány.

Příčiny odchylek mohou být velmi odlišné a lékař je nejprve musí zjistit, a teprve poté předepíše léčbu.

Leptine, co to je u žen. Hormon leptin je zvýšen - co to znamená? Udělejte to v tabletách na hubnutí?

Mnoho lidí se ptá: "Hormon leptin je zvýšen - co to znamená?" A proč nemá něco, co by mělo pomoci, vůbec žádný účinek? Jak pomohly laboratorní myši hubit leptinové hormony? Nyní budete vědět všechno. Jít!

"Jestli ti kladivo.",

můžete úplně ztratit sluch!

Protože je velmi tenká

Ahoj kamarádi! Mysli, proč tento sadistický rým? Obsahuje hluboký filozofický význam, o nadměrné horlivosti při dosahování cíle. Například se zvyšuje hormon leptin, ale to, co pro vás znamená, je temný les. Vysvětlíme si v pořádku...

Příběh o tom, jak se Američané kdysi radovali, ale zůstali tlustí

V lidském těle žijí dva přátelé: hormony Leptin a Ghrelin. Za co je tento pár zodpovědný? První je pro pocit sytosti, druhý pro pocit hladu. Normální lidský život závisí na jejich souhlasu..

Například, pokud nemáte dostatek spánku, množství ghrelinu se zvyšuje, to tlačí přítele pryč, což způsobuje pocit hladu. Proč? Ve snu tělo spočívá, zbytečné procesy se zpomalují, ale na obnovu a obnovu buněk lze vynaložit více energie. A pokud není spánek, spotřeba energie je vyšší a pro doplnění síly je třeba jídlo.

Ale leptin je pro nás obzvláště zajímavý. Bylo otevřeno v USA v roce 1994. Ukázalo se, že jeho norma u žen je větší než u mužů. Ale to není smysl. Když se ukázalo, že injekce této látky pomohly zhubnout laboratorním myším, byli tlustí Američané strašně šťastní: konečně existují léky se zázračným lékem na zbavení tuku!

Běda! Analýza hormonu ukázala, že lidé s tukem mají hladiny leptinu a tak mimo měřítko, ale s tím neztrácí váhu, ale pokračují. Jak to? Proč? Protože vyvážení je vaše vlastní rovnováha snadná, ale k obnovení nestačí prášky.

Učení je lehké!

Neexistuje žádná věda o člověku, která by poskytla komplexní odpovědi na všechny otázky. Například, někdo věří, že drsné podmínky ztěžují, takže musíte jíst méně, nedoplňovat se, tvrdě pracovat až do sedmého potu - a určitě zhubnete, stanete se štíhlými, robustními a zdravými! Jak jsem řekl, „můžete udeřit kladivem do ucha“, ale hlava nebude odolnější vůči otřesům. Jak to souvisí s naším tématem?

Leptin se tvoří v tukových buňkách, vstupuje do krevního řečiště, prochází „kontrolním bodem“ - hematoencefalickou bariérou - a je v přijímací místnosti pana Hypothalamuse. Toto důležité mozkové centrum odhaduje množství a dochází k závěru: jelikož je toho hodně, znamená to, že existuje dostatek tukových rezerv, zasílám směrnici Tři P: „Snížit spotřebu potravin“. Zvýšené hladiny leptinu v krvi tedy aktivují a snižují potřebu příjmu potravy.

Skvělé, co? To je to, na co Američané narazili. U zdravého člověka (nebo myši), který není obézní, se to přesně děje. Ale látka, o které mluvíme, není vhodná k léčbě. Samotný je tvořen v tukové tkáni v poměru k jeho množství. Pop to v pilulky na hubnutí - práce s mlékem.

Hormon leptin je zvýšen - co to znamená? Chyba mozku?

V živých procesech podléhá vše přísné logice. Pokud je něco hojné, znamená to, že proti tomu musíme bojovat. Nalil se hormonální proud a „strážce“ ve formě bariéry pro náš mozek zablokoval jeho vstup. V „recepci“ Hypothalamu není dostatek místa, aby tam byl spuštěn celý dav.

Čím více tuku - čím více hormonu, tím silnější brána se z něj uzavře. Nastává čas, kdy hypothalamus přestane vnímat tento posedlý leptin! A vyvíjí se odpor.

Přátelé! Já, Andrey Eroshkin, pro vás uspořádám mega zajímavé webináře, zaregistrujte se a sledujte!

Témata pro nadcházející webináře:

  • Jak zhubnout bez vůle a tak, aby se váha nevrátila znovu?
  • Jak se stát zdravým znovu bez tablet, přirozeným způsobem?
  • Odkud pocházejí ledvinové kameny a co dělat, aby se znovu neobjevily?
  • Jak přestat chodit na gynekologa, porodit zdravé dítě a nezestárnout ve věku 40 let?

ZAREGISTRUJTE SE NA WEBINÁŘ

Dává to opačný efekt - mozkové centrum, nevšímající si „davu přede dveřmi“, začne vysílat signály vyčerpání a vyvolává pocit hladu, který roste s váhou. Kromě toho zpomaluje metabolické procesy a snaží se udržet co největší množství tuku. A jak situaci napravit?

K nebezpečím kategorizace

Můžete oklamat přírodu, ale ona se za ni vážně pomstí. Tuhá strava, na které obézní osoba naléhavě sedí, vede k opačnému účinku. Před hypotalamem prorazí pouze zanedbatelná část našeho signaláře a díky stravě se ještě zmenší. V tomto případě odpor nepřechází. Mozek signalizuje hlad i přes vysokou hladinu leptinu v krvi.

Poznamenávám: je jich příliš mnoho, aby nezpůsobovaly další problémy. Dokonale vyrábí krevní sraženiny, i když malé, provokuje, druhý typ a. Z důvodu obezity člověk spí méně a vyvine nespavost. Zde ghrelin pojednává o záležitosti: „Jak to? Můj přítel klepe, ale vysoké úřady ho neslyší! Nech mě klepat! “

Výsledek - metabolické procesy zpomalují, zvyšuje hlad. I když se vám podařilo rychle ztratit na přísné stravě v prvních dnech a týdnech - vše se vrátí v ještě větším objemu. Otravuje tento začarovaný kruh.

Existuje způsob!

Nejprve musíte vrátit hormonální citlivost na hypotalamus. Toho lze dosáhnout pouze odstraněním všech provokujících faktorů, které inhibují metabolismus.

  • odmítnout jakékoli, dokonce i „zdravé hnědé“, ovoce atd.;
  • házet všechny náhražky cukru a sladidla do koše;
  • přejít na (pamatujte, že to neznamená úplné odmítnutí uhlohydrátů, ale jejich omezení);
  • zvyšujeme počet, zejména živočišného původu (logika je jednoduchá - v masu, rybách a mléce je jen velmi málo sacharidů a v rostlinách, spolu s bílkovinami, jsou celkem dobře);
  • rozhodně používáme jak nerozpustný, tak rozpustný k normalizaci trávicích procesů a podpoře prospěšné střevní mikroflóry;
  • zahrnují zdravé tuky do stravy - máslo, zakysanou smetanu, syrové rostlinné oleje prvního lisování za studena, jiné živočišné a rostlinné tuky z masa, ořechů, mořských plodů (pokud je to možné);
  • počítáme stravu na základě nahrazení části sacharidů proteiny, protože právě oni přispívají k obnovení normálního vnímání hypotalamem našeho hormonu. Poměr B / W / Y k odečtu hmotnosti.

Která jídla způsobují jednu škodu?

  • všechny obsahující rostlinné oleje, které byly podrobeny tepelnému ošetření (chléb, rychlé občerstvení, muffiny, cukrovinky atd.);
  • všechny zdroje (margarín, zeleninový krém, majonéza, měkké a zpracované sýry);
  • výrobky obsahující sóju, cukr a jeho náhražky, konzervační látky, stabilizátory, příchutě.

Jednoduše řečeno - vaříme doma, zdravé jídlo a nejíme věci z obchodu, který je obsahuje, není známo, co není jasné, v jakém množství.

Vyvíjíme nezbytnou každodenní rutinu:

  • jídlo za hodinu, 5-6 jídel denně;
  • vstávat a jít spát současně;
  • denní gymnastika;
  • 2-3krát týdně - outdoorové aktivity, kurzy v tělocvičně nebo na;
  • pravidelné procházky v přírodě.

Pokud je vše provedeno správně, existuje šance nejen obnovit zdraví vašeho těla, zhubnout a zbavit se imunity hypotalamu, ale také konsolidovat výsledky. Samozřejmě za předpokladu, že nyní budete takto žít až do konce svých dnů.

Tvrdý? Co jsi chtěl? Není třeba, abyste se k problému dostali, nemusíte k jeho řešení přijmout tvrdá opatření. Jsou těžké? Stačí jíst plně a vést mobilní život.

Skvělá zpráva!

Spěchám, abych tě potěšil! Můj „kurz aktivní hubnutí“ je vám již k dispozici kdekoli na světě, kde je internet. V něm jsem odhalil hlavní tajemství hubnutí na libovolný počet kilogramů. Bez stravy a bez hladovění. Odhozené kilogramy se již nevrátí. Stáhněte si kurz, ztenčte se a radujte se ze svých nových velikostí v obchodech s oděvy!

To je pro dnešek vše. Děkuji vám, že jste si přečetl můj příspěvek až do konce. Sdílejte tento článek se svými přáteli. Přihlaste se k odběru mého blogu a jeli dál!

Leptine, co to je a jaká je norma. Popis

Peptidový hormon leptin je produkován buňkami tělesného tuku. Tato látka plní v těle důležité funkce:

  • přímo se účastní metabolických procesů;
  • reguluje chuť k jídlu;
  • tělesná hmotnost do značné míry závisí na jejím množství.

Čím více tukových rezerv v těle, tím více se syntetizuje leptin, a při hubnutí se produkce tohoto hormonu snižuje. Při nedostatku leptinu v krvi dochází k pocitu hladu, to znamená, že tělo reguluje jeho hmotnost. Navíc u žen leptin působí jako jeden z regulátorů menstruační funkce.

Rada! S kritickým poklesem hladiny tohoto hormonu dochází k amenoreě, to znamená k zastavení menstruace.

Množství leptinu v krvi závisí na mnoha faktorech. Zvýšená hladina látky během puberty je tedy normou pro obě pohlaví. Leptin je také během dne produkován nerovnoměrně.

Hladiny hormonů a obezita

U lidí s nadváhou se leptin vyrábí ve velkém množství. Navíc u obezity u mužů hormon začíná inhibovat syntézu testosteronu a snižuje sexuální funkce.

Ve většině případů není příčinou obezity narušení syntézy leptinu, ale výskyt tolerance k němu, to znamená, že tkáně a buňky ztrácejí citlivost na tento hormon.

Leptiny, co to je. Produkce a funkce hormonu

Co je leptin? Je to hormon produkovaný mimo endokrinní systém. Nazývá se hormonem sytosti nebo hormonem hladu. Oba jsou pravdivé, protože leptin je informační hormon. Jeho hlavní funkcí je informovat hypotalamus.

Hormon má proteinovou strukturu. Skládá se ze 167 aminokyselin. Látka patří do skupiny adipokinů. Je vytvářen tukovými buňkami. Tento objev šokoval medicínu. Dříve byl tělesný tuk považován pouze za zásobu energie, kterou může tělo použít, když hladoví. Po roce 1994, kdy byl nalezen leptin, se myšlenka tukové tkáně úplně změnila. Ukázalo se, že to není jen zdroj energie, ale také tkáň, která hraje důležitou roli v endokrinní rovnováze..

Leptin je navržen tak, aby sdělil hypotalamu, zda je člověk hladový nebo plný. Pokud tělo není nasyceno jídlem, hypothalamus oznámený adipokinem nám pošle pocit hladu. Pokud je přijato dostatek jídla, hormon informuje mozek, že je člověk plný, a hypothalamus vyvolává pocit plnosti.

Z výše uvedeného je zřejmé, že problém obezity, který v mnoha zemích vzrostl na svou plnou výšku, souvisí s hladinou leptinu v tukové tkáni. Pokud je množství hormonu narušeno, může člověk trpět anorexií nebo obezitou, protože hypothalamus je špatně informován o tom, zda je čas na jídlo nebo je lepší jít na procházku.

Hormonální leptin, co to je. Co je to hormon leptin

Leptin je peptidový hormon produkovaný tukovými buňkami, který hraje roli při regulaci tělesné hmotnosti, působí na hypotalamus, potlačuje chuť k jídlu a spaluje tuk uložený v tukové tkáni.

Leptin je známý jako hormon nasycení, protože upozorňuje váš mozek, že bylo přijato dostatek jídla. To znamená, že je čas dokončit jídlo. Hladinu leptinu může ovlivnit řada faktorů, včetně:

  • Příjem kalorií
  • Čas jídla
  • Spánek / bdělost a délka spánku (obě se vztahují k vašemu cirkadiánnímu rytmu)
  • Osvětlení
  • Cvičení
  • Stres

Hlavním regulátorem produkce leptinu je tělesný tuk (nebo tuková tkáň). Úrovně se liší v závislosti na vaší aktuální hmotnosti, zejména na procentuálním podílu tělesného tuku. Leptin je produkován primárně adipocyty (tukové buňky), takže hladiny leptinu se obvykle zvyšují, když získáváte tuky z jídla, a snižují se, když jíte málo tuku. Leptin hraje důležitou roli v regulaci reprodukčního systému, štítné žlázy, nadledvin a produkci růstového hormonu (4).

Leptin provádí svou práci vazbou a aktivací receptorů v mozku, známých jako receptory LEPR-B. Když se hladiny leptinu zvýší, váš hlad by se měl snížit, zatímco současně začnete vědomě a nevědomě zvyšovat energetickou spotřebu (počet „spálených kalorií“). Tento systém zpětné vazby pomáhá většině lidí zabránit nadměrnému přibírání na váze..

Biochemie leptinu. Leptin

Leptin je jedním z hlavních hormonů tukové tkáně. Hraje klíčovou roli v regulaci energetické homeostázy a signalizuje mozku ke zvýšení tělesného tuku.

Exprese mRNA OB genu kódujícího leptin závisí na pořadí faktorů. Velikost adipocytů je primární složkou při syntéze leptinu, tj. větší tukové buňky produkují více leptinu. Hormony jako glukokortikoidy, estrogeny a inzulín také zvyšují syntézu leptinu..

Leptin interaguje se specifickými receptory v hypotalamu (paraventrikulární, laterální, ventromediální, dorzomediální) a snižuje chování potravin potlačením genové exprese a biosyntézy proteinů, které stimulují chuť k jídlu a stravovací chování - neuropeptid Y, protein AGRP a hormon koncentrující melanin. Paralelně leptin aktivuje expresi genů pro a-melanocyty stimulující hormon a CART (kokain amfetaminem regulovaný transkript) v jiných neuronech zodpovědných za snížení stravovacího chování.

Kromě toho je leptin hypotalamickým stimulátorem sympatického nervového systému, iniciátorem nestahující se termogeneze v důsledku exprese UCP-1 v adipocytech hnědé tukové tkáně, což zvyšuje bazální metabolismus a rozptyl tepla.

Kromě přímých lipostatických funkcí má leptin další endokrinní a neuroendokrinní funkce, moduluje aktivitu thyrotropních, růstových hormonů, kortikotropních a gonadotropních os, mění citlivost na inzulín v kosterním svalu a játrech.

Obezita a hormon leptin

Obecně se přijímá, že tlustí lidé jsou slabí, líní, slabí a neschopní se k sobě přitáhnout. Ačkoli příčiny obezity jsou komplexní a rozmanité, moderní studie ukazují, že to není ani tak moc vůle, jako je biochemie těla, a zvláštní pozornost je věnována hormonu leptinu, který byl objeven nedávno (1).

Co je leptin?

Leptin je hormon produkovaný tukovými buňkami. Čím více tuku v těle, tím více se produkuje leptin (3, 4). S jeho pomocí tukové buňky „komunikují“ s mozkem.

Leptin uvádí, kolik energie je v těle uloženo. Když je toho hodně, mozek chápe, že v těle je dostatek tuku (energie). Výsledkem je, že neexistuje žádný silný hlad a metabolismus je na dobré úrovni (5).

Když je leptin malý, je to signál, že je také málo tuku (energie), což znamená hlad a možná smrt. V důsledku toho se metabolismus snižuje a hladová hladina..

Hlavní úlohou leptinu je tedy dlouhodobé řízení energetické bilance (6). Pomáhá udržovat tělo během hladu, dává mozku signál k zapnutí chuti k jídlu a snižuje metabolismus. Chrání před přejídáním, „vypnutím“ hladu (7).

Odolnost vůči leptinu

Lidé s obezitou mají vysokou hladinu leptinu (10) Logicky by mozek měl vědět, že energie uložená v těle je více než dost, ale někdy je narušena citlivost mozku na leptin. Tento stav se nazývá rezistence na leptin a je v současné době považován za hlavní biologickou příčinu obezity (12).

Když mozek ztratí citlivost na leptin, energetická rovnováha je narušena. V těle je mnoho tukových zásob, produkuje se mnoho leptinu, ale mozek to nevidí. Rezistence na leptin je, když si vaše tělo myslí, že hladujete (i když tomu tak není) a podle toho upravuje své stravovací chování a metabolismus (11, 13, 14, 15):

  • Člověk může neustále cítit hlad, jídlo nesycuje, a proto jí mnohem více, než je obvyklé.
  • Snižuje se aktivita, míra kalorií v klidu se snižuje, metabolismus se snižuje.

Člověk jí příliš mnoho, trochu se pohybuje, stává se letargický, jeho metabolismus a činnost štítné žlázy jsou sníženy, výsledkem je nadváha až do obezity.

Je to začarovaný kruh:

  • Více jí a hromadí více tuku..
  • Více tělesného tuku znamená více uvolňování leptinu.
  • Vysoký leptin způsobuje, že mozek snižuje citlivost jeho receptorů na něj..
  • Mozek přestane vnímat leptin a myslí si, že hlad přišel a nutí vás jíst více a méně utrácet.
  • Člověk jí více, utrácí méně a hromadí ještě více tuku.
  • Leptin ještě více. Atd.

Co způsobuje rezistenci na leptin?

1. Zánětlivé procesy

Zánět v těle může být asymptomatický. U obézních lidí se tyto procesy mohou vyskytovat v podkožním tuku, když dochází k silnému přetečení tukových buněk nebo ve střevech kvůli fascinaci „západní“ stravou bohatou na rafinované, zpracované potraviny..

Imunitní buňky zvané makrofágy vstupují do místa zánětu a uvolňují zánětlivé látky, z nichž některé interferují s leptinem.

2. Rychlé občerstvení

Rychlá strava a západní strava se spoustou zpracovaných potravin mohou být také příčinou rezistence na leptiny. Má se za to, že hlavním vinníkem je fruktóza, která je rozšířená ve formě potravinářských přídatných látek a jako jedna ze složek cukru (31)..

3. Chronický stres

Chronicky zvýšený stresový hormon kortizol snižuje citlivost mozkových receptorů na leptin.

4. Inzulinová necitlivost

Když do těla vstoupí velké množství sacharidů, uvolní se velké množství inzulínu, aby se z krve odstranila glukóza. Pokud chronicky existuje mnoho inzulínu, buňky na něj ztratí citlivost. Za těchto podmínek se nevyužitá glukóza mění na mastné kyseliny, které narušují transport leptinu do mozku (28).

Co dělat:

  • Silový trénink pomáhá znovu získat citlivost na inzulín.
  • Omezte jednoduché sacharidy ve vaší stravě.

5. Nadváha a obezita

Čím více tuku v těle, tím více se produkuje leptin. Pokud je příliš mnoho leptinu, mozek snižuje počet receptorů pro něj a jeho citlivost na něj klesá. Jedná se tedy o začarovaný cyklus: více tuku = více leptinu = větší odolnost vůči leptinu = více tělesného tuku.

6. Genetika

Někdy existuje geneticky narušená citlivost mozkových receptorů na leptin nebo mutace ve struktuře samotného leptinu, což brání mozku vidět to. Odhaduje se, že až 20% obézních lidí má tyto problémy..

Co dělat?

Nejlepší způsob, jak zjistit, zda máte rezistenci na leptin, je zjistit procentuální obsah tuku. Pokud máte vysoké procento tuku, což naznačuje obezitu, pokud máte hodně nadváhy, zejména v oblasti břicha, existuje šance.

Pro primární diagnostiku obezity se používá index tělesné hmotnosti (BMI). Lze ji vypočítat podle vzorce:

BMI = tělesná hmotnost v kg: (výška v m2)

Příklad: 90 kg: (1,64 x 1,64) = 33,4

Dobrou zprávou je, že rezistence na leptin je ve většině případů reverzibilní. Špatné je, že neexistuje jednoduchý způsob, jak to udělat, protože neexistují žádné léky, které by mohly zlepšit citlivost na leptin. Zatím v arzenálu hubnutí existují známé tipy, jak změnit svůj životní styl - zdravá strava, kontrola kalorií, silový trénink a zvýšená každodenní činnost v domácnosti.