Jód během těhotenství

Mnoho lidí doporučuje užívat jód během těhotenství. U žen je často zaznamenán nedostatek tohoto stopového prvku. Jód je stopový prvek nezbytný pro fungování štítné žlázy. Onemocnění jódu patří mezi nejčastější neinfekční onemocnění u lidí. Podle WHO žije asi 2 miliardy lidí na Zemi v podmínkách nedostatku jódu, což vede k vývoji nemocí, jako je endemický struma, hypotyreóza, mentální a fyzická retardace.

V Rusku je téměř po celou dobu pozorován více či méně výrazný nedostatek jódu
území. Nejrozšířenější nedostatek jódu a endemická struma jsou běžné
podhůří a horských oblastech.

Podle údajů Endokrinologického výzkumného střediska Ruské akademie lékařských věd za roky 1995-1999 byl skutečný průměrný příjem jódu ruským obyvatelem 40-80 mcg za den, což je 2 až 3krát méně než doporučená norma.

Nemoci štítné žlázy doprovázené narušením jeho funkce často vedou k poruchám menstruačního cyklu, ke snížení plodnosti. Ženy s patologií štítné žlázy mají vysokou pravděpodobnost vzniku komplikací těhotenství a porodu: časná toxikóza, gestóza, fetální hypoxie, hrozba ukončení těhotenství, předčasný porod, nekoordinovaná práce.

Jak jód pracuje v těle?

Jód ve formě organických a anorganických sloučenin vstupuje do gastrointestinálního traktu s potravou a pitnou vodou a je absorbován ve střevě ve formě jodidů. Jodidy s průtokem krve se dostávají do štítné žlázy, jejíž tkáň má jedinečnou schopnost zachytit a koncentrovat jodid. Následně za účasti jodu dochází k syntéze hormonů štítné žlázy. Nedostatek jódu ovlivňuje snížení syntézy hormonů štítné žlázy.

Na co je jód během těhotenství?

Těhotenství je faktorem zhoršujícím nedostatek jódu, který negativně ovlivňuje vývoj plodu..

Hormony štítné žlázy, které jsou produkovány pouze v přítomnosti jodu, jsou nejdůležitějšími regulátory tvorby a zrání fetálního mozku ve stadiu vývoje plodu. Žádné jiné hormony nemají podobný účinek. Pouze mateřské hormony štítné žlázy poskytují úplné anatomické a morfologické rozložení hlavních složek centrálního nervového systému v prvním trimestru těhotenství (kůra, subkortikální jádra, corpus callosum, striatum, subarachnoidální dráhy), tvorba kochle sluchového analyzátoru, oči, kostra obličeje, plicní tkáň.

Stůl. WHO doporučila dávky jodu
Skupina obyvatelstvaDenní dávka jodu, mcg / denRoční dávka olejového roztoku jodu, mg / rok
Těhotná žena250400
Laktace250400
Ženy v reprodukčním věku (15–49 let)150400
Děti do 2 let *90200
* Děti mladší 6 měsíců dostávají potřebné množství jódu s mateřským mlékem. Pokud je dítě na umělém krmení, dostává další množství jódu

Těžký nedostatek jódu vede k duševním poruchám dítěte až po kretinismus. V časném těhotenství, nedostatek jódu zvyšuje riziko potratu nebo regrese těhotenství.

Příznaky hypotyreózy u novorozence jsou velká masa, otok, letargie, příznaky nezralosti v těhotenství po úplném a někdy i po ukončení těhotenství, prodloužená žloutenka.

U dítěte je jód zodpovědný nejen za vývoj inteligence, ale také za růst kostry a harmonickou práci vnitřních orgánů..

Navíc nedostatek jódu vede k poruše funkce štítné žlázy u matky, což může vést k rozvoji hypotyreózy. Tento stav je charakterizován snížením fyzické a duševní aktivity, depresí, přibýváním na váze, otoky, zhoršenými nehty a vlasy a snížením celkové imunity.

Při nedostatku jodu během těhotenství je možné kompenzační zvýšení velikosti štítné žlázy a tvorba strumy, která po porodu podléhá opačnému vývoji pouze částečně.

U kojících žen může nedostatek jódu způsobit snížení produkce mléka..

Příznaky nedostatku jodu se objevují i ​​při dostatečně výrazném nedostatku, takže si to možná nevšimnete včas, je třeba si uvědomit, že fetální tělo je citlivější na nedostatek jódu než tělo matky, je nutné čekat na symptomy, které zahájí profylaktický příjem jodu (v potravě nebo ve formě drogy).

Zvýšená potřeba jodu během těhotenství je způsobena zvýšenou potřebou tyroxinu pro udržení normálního metabolismu těla matky; přítomnost přenosu hormonu T4 a jodu z matky na plod; možné zvýšené ztráty jodu během těhotenství v důsledku zvýšené renální clearance.

Těhotenství v podmínkách nedostatku jódu se stává strumou a nese riziko vzniku strumy a progrese u žen, vzniku relativní gestační hypothyroxinémie a zhoršeného vývoje plodu.

Skutečný příjem jodu není vyšší než 40-80 mcg denně a těhotná žena dostává 2,5-3krát méně jódu, než je nutné.

Podle doporučení WHO je denní potřeba jódu v potravě 150 mcg u dospělých a 200 mcg u těhotných a kojících žen..

Výrobky obsahující jód

Nejběžnější potraviny obsahují velmi málo jódu. Výjimkou jsou mořské plody.

Tabulka potravin obsahujících jód

Jméno výrobkuMnožství mikrogramů jodu na 100 g
tresčí játra370
Feijoa350
Oliheň300
Sea kale300
Haddock245
Losos200
Krevety190
Platýs190
Pollock150
Makrela145
Mořský okoun145
Treska130
Sleď70-90
Ústřice60

Doporučuje se jíst speciální jodizované potraviny a jodizovanou vodu..

Jodizovaná sůl je nejoblíbenější, ale těhotné ženy by neměly jíst hodně soli, zejména v druhé polovině těhotenství. Kromě toho je jód rychle zničen stykem se vzduchem a ve světle, proto skladovatelnost jodizované soli, i při správných skladovacích podmínkách, nepřesahuje 6 měsíců..

Organický jód z mořských řas a jiných mořských živočichů je lépe vstřebáván a déle zadržován v těle než jódové přípravky.

Tymián, rutabaga, tuřín, červené zelí a květák, hořčice a sója blokují absorpci jódu tělem.

Jódové přípravky

Při přípravě jódových přípravků je třeba vzít v úvahu, že jíte s jídlem (v průměru 40 mcg / den). Navíc mnoho těhotných multivitaminů také obsahuje jód. Množství odebraného jódu by nemělo překročit 200-250 mcg / den. Během těhotenství se obvykle léky předepisují s dávkou jodu 200 mcg, ale pokud je jód obsažen v multivitaminu, který žena užívá, je třeba tuto dávku upravit..

Doporučené dávky jódu (mcg / den) pro těhotné a kojící ženy užívané v různých zemích světa

ZeměAustrálie
(1990)
Spojené království
(1991)
Německo,
Rakousko
SZOUSA / Kanada
(2001)
Těhotenství175140230200-250220
Laktace200140260200-250290

V moderních přípravcích je jód obsažen ve formě jodidu draselného a jodového kaseinu..

Jód - jaký je jeho účinek na tělo těhotné ženy a plodu?

Jód je nezbytný pro syntézu hormonů štítné žlázy - tyroxinu (Т₄) a trijodtyroninu (Т₃). Největší vliv během těhotenství na tělo matky a plodu je zajištěn tímto mikroelementem pocházejícím z potravy. Proto je nutné pochopit mechanismus jeho metabolismu během těhotenství, znát zdroje jeho příjmu, kolik jódu je potřeba a jak jíst, aby se zabránilo nedostatku.

Výměna jodu v těle

97% tohoto stopového prvku v potravě, vodě nebo speciálních přísadách je absorbováno žaludkem a dvanáctníkem. Téměř jeho jedinou funkcí v těle je produkce hormonů štítné žlázy. Oni jsou zase zodpovědní za všechny typy metabolismu - bílkoviny, tuk, energii a další.

Absorpce jódu štítnou žlázou se liší v závislosti na jeho obsahu v krvi. Při dostatečném příjmu v těle během těhotenství je zahrnut do složení žlázových buněk. Tento proces je regulován hormonem stimulujícím štítnou žlázu hypofýzy (TSH).

V důsledku biochemických reakcí se v buňkách vytvářejí Т₃ a Т₄. První z nich tráví v krvi asi jeden den, druhý asi týden, pak se rozpadají a jsou vylučovány (90% látky v moči). Část jodových solí opět vstupuje do štítné žlázy.

Musím během těhotenství pít jód??

To do značné míry závisí na počátečním množství mikroelementu a regionu bydliště, proto by měl být tento problém projednán samostatně se svým lékařem.

Jak těhotenství ovlivňuje stav jódu:

  • Období těhotenství způsobuje řadu závažných změn ve fyziologii štítné žlázy. Výměna a rozpad hormonů štítné žlázy je upravena tak, že potřeba stopového prvku významně roste. Tyto procesy jsou ovlivněny například chorionickým gonadotropinem a placentou.
  • Dalším důvodem zvýšené potřeby jodu během těhotenství je zvýšení rychlosti tvorby moči v glomerulech ledvin, což vede k urychlenému odstranění stopového prvku..
  • Plod nemůže samostatně syntetizovat hormony štítné žlázy až do 20. týdne gestačního období. Do té doby dostává pouze mateřské T₄, pronikající v malých množstvích placentou. Po zahájení produkce hormonů štítnou žlázou plodu se tyto látky syntetizují v mnohem větším množství než u dospělých a tělo matky musí tento proces podporovat neustálým zásobováním dostatečného množství jodové složky..

Zvýšení produkce hormonů štítné žlázy během těhotenství vyžaduje dostatečné množství jódu. V oblastech, kde to stačí, k těhotenství obvykle dochází na pozadí plného zásobení jódem v buňkách štítné žlázy, což je 10-20 mg. Při pokračující dostatečné konzumaci potravou a vodou je tělo schopno uspokojit zvýšené potřeby.

Proč je jód potřebný při plánování těhotenství?

Jódový stav odráží koncentraci stopových prvků v moči (UIC). U žen žijících v oblastech s nedostatkem jódu je to nižší než normální. To znamená, že malé zásoby mikronutrientů během těhotenství se rychle vyčerpají a nebude nic, co by je doplňovalo. Za těchto podmínek se ke zvýšení produkce hormonů štítné žlázy zvyšuje syntéza TSH v hypofýze. Tento hormon stimuluje růst buněk štítné žlázy a vyvíjí se struma. Aby se předešlo tomuto stavu, stejně jako při hypotyreóze, doporučuje se, aby byla nezbytná dávka léčiv obsahujících jód zvolena ve stadiu přípravného přípravku..

Jaké je nebezpečí nedostatku jódu u těhotné ženy

Závažnost se vyznačuje vážným nedostatkem a mírným a středně závažným selháním. Pokud těhotná žena začne pociťovat následující příznaky:

  • stlačení v krku, hrudky v krku;
  • suchá kůže, křehké nehty, ztráta vnější části obočí;
  • ospalost, apatie;
  • otok obličeje a víček;
  • nadměrný přírůstek na váze.

V tomto případě lékař předepíše ultrazvuk štítné žlázy, krevní testy na TSH a T₄, v případě potřeby další studie.

Důsledky těžkého nedostatku jódu

Těžký nedostatek jódu může způsobit takové komplikace:

  • hypotyreóza u ženy i plodu;
  • riziko potratu, předčasného narození a mrtvě narozeného dítěte;
  • porušení formování subkortikálních mozkových struktur;
  • zvýšené riziko vrozených malformací, snížená inteligence, strabismus, zvýšená spasticita kosterních svalů.

Navzdory obecnému úsilí v oblasti veřejného zdraví zůstává nedostatek jódu hlavní příčinou mentální retardace na světě. Závažný nedostatek jódu je také přímo spojen s mentálním vývojem v dětství bez jasného intelektuálního zpoždění. Průměrné IQ dětí žijících v regionech s běžným obsahem této látky v životním prostředí je tedy o 12 bodů vyšší než ukazatel dětí žijících v endemických oblastech (chudých na mikroživiny).

Důsledky mírného až středního nedostatku jódu

Mírný nedostatek jódu během těhotenství a jeho vliv na vývoj dětí byly mnohem méně studovány. Odborníci však poznamenávají, že s malým nebo dokonce subklinickým nedostatkem jódu lze zaznamenat následující účinky:

  • pomalejší psychomotorický vývoj do 1 roku;
  • zpoždění ve formování koherentní, expresivní řeči;
  • IQ u dětí ve věku 7 - 9 let je přibližně o 7 bodů nižší;
  • zvýšená pravděpodobnost poruchy pozornosti s hyperaktivitou.

Vědci zjistili, že 69% dětí s diagnostikovanou hyperaktivitou má nedostatek jódu a většina z nich se narodila matkám, kterým tento stopový prvek během těhotenství postrádal.

I při malém nedostatku jódu se riziko těchto komplikací zvyšuje:

  • anomálie práce;
  • retardace růstu plodu;
  • feto-placentární nedostatečnost;
  • zmeškané těhotenství nebo potrat v 1 trimestru;
  • předčasný porod;
  • toxikóza první poloviny těhotenství, OCG-gestóza - ve druhé polovině;
  • přírůstek na váze, jak matka, tak nenarozené dítě.

Norma jódu v těle během těhotenství

Světová zdravotnická organizace vyvinula metodu pro stanovení tohoto stopového prvku v moči. Podle ní je jodová norma během těhotenství v těle matky 150-249 mcg / l. U těhotných žen je tato hodnota 100–199 mcg / l au kojících žen více než 100 mcg / l.

Jód v moči během těhotenství musí být stanoven u každé ženy žijící v oblasti s nedostatkem jódu. Pokud se odchyluje od normálních hodnot, musíte kontaktovat endokrinologa, provést testy na TSH a T₄.

Jak získat stopový prvek s jídlem

Denní potřeba jódu během těhotenství je 250-290 mcg a také po dobu laktace. Minimální požadovaný příjem je 150 mcg denně.

V mnoha regionech může být doporučená dávka této látky poskytována pouze pomocí speciální výživy:

  • jodizovaná sůl;
  • speciální mléčné výrobky a pekárenské výrobky obsahující soli jodu;
  • mořské plody, mořské ryby, tresčí játra, mořská kapusta.

Před zavedením těchto produktů do stravy je třeba objasnit, zda je oblast bydliště těhotné ženy uvedena na seznamu nedostatku jódu. V těchto oblastech žije asi 30% populace a podíl těhotných žen s latentním nebo zjevným deficitem neustále roste.

Jak dlouho trvá těhotenství jód?

Obvykle jsou jeho léky předepisovány po celou dobu těhotenství i během kojení..

Doplňky stravy a vitamíny

Je docela obtížné najít vhodný doplněk s jódem pro těhotné ženy. Ze všech prenatálních vitamínů obsahuje pouze 50% tento stopový prvek. V těch, kde je tato látka přítomna, může být buď ve formě řasy (řasy), nebo ve formě jodidu draselného:

  • v přísadách s řasou se denní množství stopového prvku výrazně liší od tablety k tabletu, což z nich činí nespolehlivý zdroj;
  • pokud kompozice obsahuje jodid draselný v dávce 150 μg, pak 23% této hmotnosti je přesně draslík a průměrná dávka jodidu je pouze 119 μg, nepokrývá to denní potřebu těla.

Proto, pro výběr nejlepších vitamínů pro těhotné ženy, které obsahují dostatečné množství jódu, musíte navštívit lékaře. Kromě toho můžete nezávisle vypočítat dávku čistého jodidu na základě výše uvedeného příkladu.

Nejoblíbenější vitamíny pro těhotné "Elevit Pronatal" neobsahují sloučeniny jodu.

Který jod je lepší vzít?

Kromě jodizované soli to může být jodomarin nebo jodid draselný. Jejich dávkování se stanoví individuálně. Tyto jódové přípravky jsou prakticky bezpečné a nezpůsobují v těle nadbytek stopových prvků. Samoléčení jimi je však nepřijatelné. Taková léčiva jsou kontraindikována v případě nesnášenlivosti jódových přípravků, mnoha onemocnění jater a ledvin, jakož i hypertyreózy - zvýšená hormonální aktivita štítné žlázy.

Důsledky přebytku jódu

Lékaři nemají shodu ohledně horní hranice normální spotřeby. Předpokládá se však, že nadbytek jodu nevede k rozvoji patologie u matky, může však u plodu způsobit hypotyreózu. V průměru je maximální dávka jodu podle různých doporučení v rozmezí od 500 do 1000 mcg za den.

Výhody přidání této látky do stravy během těhotenství výrazně převyšují rizika malého předávkování. Žádná ze studií na toto téma nezaznamenala, že mírný nadbytek jódu během těhotenství způsobuje nepříznivé účinky na plod. Naopak, vědci byli přesvědčeni, že neuropsychický vývoj u těchto dětí postupuje lépe než s nedostatkem jódu. Užívání více než 1 mg mikroelementu je však mimořádně nežádoucí, protože může nevratně narušit štítnou žlázu nenarozeného dítěte..

Vliv dodatečného příjmu jódových přípravků na tělo matky

Studie v této oblasti přinesly různé výsledky:

  • u těhotných žen, které dostávaly 120 - 180 mcg jodizované soli denně, bylo zjištěno bezpečné zvýšení objemu štítné žlázy;
  • u těhotných žen, které nedostávaly žádné přísady, vzrostl nejen objem žlázy, ale také hladina TSH v matce, jakož i množství tyreoglobulinu v matce a plodu, zatímco hladina Т₃ a Т₄ se nezměnila;
  • v jiných studiích přidání jodidových sloučenin do stravy nezpůsobilo změny v objemu žlázy, TSH, thyroglobulinu a T₄ u žen.

Proto se má za to, že doporučený denní příjem pro tento mikronutrient doporučený pro těhotné ženy je bezpečný pro zdraví žen..

Vliv doplňků jódu na vývoj dítěte

Při těžkém nedostatku jódu se v 6% případů rodí žena s kretenismem.

S mírnou až střední závažností patologie se u dětí ve věku jednoho roku, jejichž matky podstoupily substituční léčbu, vyvinula mnohem lépe než jejich vrstevníci. Nejlepší údaje byly získány také ve skupině žen, které začaly užívat jód v časných stadiích těhotenství, tj. Po 4–6 týdnech..

Kromě toho včasné léčení nedostatku jódu zlepšuje průběh gestačního období, stav plodu, snižuje riziko komplikací při porodu, což může v budoucnu způsobit vážné onemocnění dítěte..

Závěr

Nedávné údaje o novorozeneckých účincích doplňků jódu na duševní vývoj dítěte naznačují, že jejich přiměřený příjem by měl začít, jakmile pacient zjistí, že je těhotná. Ještě lepší je, pokud je součástí programu plánování těhotenství. Lékařům, kteří sledují těhotné ženy, se doporučuje, aby věděli o tomto důležitém mikronutrientu a doporučili jeho přiměřený příjem po celou dobu před početí, během těhotenství a laktace..

Velmi důležitý prvek. Proč je jód potřebný pro nastávající matky??

Nedostatek jódu během těhotenství: příčiny, příznaky, prevence, léky, předávkování a kontraindikace.

Natalya Aleshina novinářka, psychologka, rodičovská odbornice

Co víme o jódu? Dobré antiseptikum, pomáhá při poranění a poranění, jódová síť odstraní modřiny, to je vše. Ve skutečnosti se jód nachází téměř ve všech tkáních lidského těla. Ale jeho hlavní část je součástí hormonů štítné žlázy - trijodtyroninu a tyroxinu, které se vylučují do krve. Hormony štítné žlázy regulují zrání tkání a orgánů, určují jejich funkční aktivitu, růst a metabolismus.

Doma můžete takový test provést. Nakreslete několik linek na hruď tyčinkou namočenou v jodu. A pokud za hodinu zmizí, pak tělo nemá dostatek jódu. Každý lékař samozřejmě řekne, že tento test je velmi přibližný a úplnější informace lze získat až po speciálním krevním testu na hladiny hormonů..

Kam jod jde??

Nedostatek jodu je dlouhodobým problémem lidstva. Někteří odborníci objevují příznaky strumy a dalších onemocnění štítné žlázy dokonce u kojenců na starověkých ruských ikonách. V současné době žije přibližně dvě třetiny světové populace v podmínkách nedostatku jódu. Od samého začátku se tak stalo, že na některých místech je toho hodně (hlavně to jsou pobřežní oblasti), a na jiných (to je asi 70-80% půdy) - je příliš málo jódu. Bohužel, v naší zemi tento hodnotný stopový prvek velmi chybí v půdě a vodě. Všechny rostlinné, masné a mléčné výrobky tedy nejsou schopny uspokojit potřeby našeho těla pro jód.

Gynekologicko-endokrinologka Irina Mikhailovna Stoleshnikova poznamenává, že nedostatek jódu je patrný zejména v těle novorozenců, těhotných žen a kojících matek. Až 80% těhotných žen trpí nedostatkem jódu. Vysoké procento nedostatku jódu u těhotných žen je docela vysvětlitelné: od prvních týdnů těhotenství jsou na štítnou žlázu ženy kladeny poměrně vysoké požadavky. Důvodem je skutečnost, že potřeba hormonů štítné žlázy v embryu od prvních týdnů těhotenství je velmi vysoká. A tělo matky je nuceno zásobit ho dostatečným množstvím vlastních hormonů. Kromě toho žena sama v souvislosti s vysokou úrovní metabolických procesů v těhotenství potřebuje další množství hormonů štítné žlázy. Současně jsou funkce štítné žlázy během tohoto období poměrně omezené - je to způsobeno tím, že během těhotenství je nejprve zvýšena produkce jódu v moči a štítné žláze postrádá jód. Za druhé, během těhotenství se v důsledku vysoké hladiny estrogenů hladina globulinu vázajícího na tyroxin významně zvyšuje, a v důsledku toho se zvyšuje hladina celkového tyroxinu (vázaného, ​​hormonálně neaktivní) a hladina volného hormonu aktivního hormonu se snižuje. Proto, i když na začátku těhotenství byly všechny testy dobré, lékaři doporučují provádět testy každé tři měsíce, protože jak se vyvíjí, dítě narušuje hormonální rovnováhu matky. Při plánovaném těhotenství je vhodné předem provést hormonální test, abyste zkontrolovali štítnou žlázu a v případě potřeby provedli léčbu.

Do vysoce rizikové skupiny patří ženy, které otěhotněly po dlouhodobé neplodnosti. Deficit jodu se může objevit také po dlouhém průběhu léčby některými účinnými léky..

Nedostatek jódu je vážný

Hormony štítné žlázy se podílejí na všech metabolických procesech v těle: na energetickém metabolismu a na práci muskuloskeletálního systému a na tvorbě nervového systému dítěte. A co je nejdůležitější - ovlivňují reprodukční funkci, fyzický a duševní vývoj dítěte. Kromě toho může nedostatek jódu během těhotenství vést k řadě závažných poruch. Zde jsou hlavní:

  • Spontánní potrat. V prvních 12 týdnech těhotenství (dokud se nevytvořila placenta a štítná žláza dítěte) plod žije a vyvíjí se díky hormonům štítné žlázy matky. Pokud má žena patologii štítné žlázy a některé hormony pro dítě nestačily, může existovat hrozba potratu;
  • vady nenarozeného dítěte (mentální postižení). Během těhotenství jsou mentální vývoj a vývoj nervového systému dítěte doslova skoky a meze. Pokud v tuto chvíli nedostane potřebné množství hormonů štítné žlázy, jeho duševní vývoj se zpomalí, a to je bohužel v budoucnu prakticky nenahraditelné;
  • onemocnění štítné žlázy u dítěte. Štítná žláza dítěte se tvoří ve druhém trimestru těhotenství, a pokud v tomto období postrádá určité stopové prvky (zejména jód), může to vést k vrozené patologii štítné žlázy, kterou po narození nelze téměř vyléčit;
  • přepracování, slabost, závratě. Také v těhotenství se může nedostatek jódu projevit ve formě těžké toxikózy a gestózy. U většiny těchto příznaků však ženy obvykle nevěnují náležitou pozornost, protože je považují za běžné jevy během těhotenství. Ale marně;
  • metabolické poruchy u matky a dítěte, v důsledku toho s nadváhou.

Prevence a léčba nedostatku jódu

Nedostatek jódu je patrný zejména v období podzim-zima, kdy v naší stravě dominují rafinovaná jídla, která jsou chudá na vitamíny a minerály. V této době se hlavní metabolismus snižuje, protože štítná žláza funguje jako při „nízkých rychlostech“ a tyto projevy vnímáme jako letargii, apatii, přibývání na váze a únavu..

Existuje mnoho způsobů, jak nasycení těla jódem, vysvětluje gynekologicko-endokrinologka Irina Stoleshniková: mají různé stupně spolehlivosti, různé stupně agresivity. Podle ministerstva zdravotnictví spotřebují obyvatelé Ruska v průměru asi 40-80 mcg jódu denně, zatímco denní potřeba jódu pro dospělého je 100-150 mcg a pro těhotnou a kojící ženu 200 mcg.

Potraviny bohaté na jód. Pro prevenci nedostatku jódu stačí pravidelně jíst potraviny obohacené jódem. Prvním místem mezi těmito produkty je jodizovaná sůl, která zahrnuje jodid draselný. Pro prevenci nedostatku jódu stačí konzumovat 5-6 gramů takové soli denně s jídlem. Je lepší, pokud sůl bude obsahovat jodičnan K (a ne jodit), pak si zachovává své vlastnosti déle. Jód se však snadno vypaří, takže jodizovaná sůl vyžaduje uctivější postoj. Za prvé, doba použitelnosti takové soli obvykle nepřesahuje tři měsíce a jód již není ve vypršené soli. Za druhé, jodizovaná sůl by měla být zabalena do neprůhledného plastového sáčku nebo fólie a uložena v nádobě s pevně přiléhajícím víkem. A zatřetí, sůl by měla být solena po vaření, protože jód se rychle vypařuje při vysoké teplotě. Ryby, mořské plody, mořské řasy, tomel, paprika a feijoa jsou bohaté na jód. Bílé zelí a ředkvičky naopak naopak z těla vymývají již malé množství jódu. Lékaři proto neschvalovali nedávnou zelnou stravu. Aby však tělo absorbovalo potřebný minerál, musí být gastrointestinální trakt především zdravý. Kolitida, gastritida, duodenitida a jiná podobná onemocnění narušují absorpci střeva. A pak, bez ohledu na to, jak moc konzumujete potraviny bohaté na jód, vše projde vaším cílem. Proto by během těhotenství měla žena věnovat zvláštní pozornost jejím střevům, a pokud by selhala (zácpa), pravidelně ji vypláchněte vodou..

Potravinové přísady obsahující jód, které umožňují individuální úpravu jodu v těle budoucí matky. Jód obsažený v těchto přísadách, spojený s proteinovým kaseinem, vstupuje do jater přes zažívací trakt a poté pod vlivem enzymů tělo přijímá jód přesně tak, jak potřebuje. Čím ostřejší je nedostatek jódu, enzymy se stávají aktivnějšími, a proto je štítná žláza začne odebírat z jater. Výsledkem je, že bere přesně tolik jódu, kolik je potřeba. A přebytek jodizovaného proteinu je přirozeně vylučován z těla. Než však začnete užívat potravinové doplňky obsahující jód, musíte se ujistit, že osoba má hypertyreózu. Porušení štítné žlázy je někdy téměř nemožné si to okamžitě všimnout. Lékař by měl předepsat dávku speciálních jodizovaných léků pouze po speciální analýze na hormony.

Injekce jódu pro nastávající matky. Lze je provádět jak během těhotenství, tak krátce před plánovaným početím. Účinek jedné injekce je prodloužen a poskytne ženě jód po celé těhotenství. Pokud je dávka předepsána správně, nebudou mít žádné takové vedlejší účinky nebo negativní důsledky..

Neubližujte

Předávkování a nedostatek jodu - stejně negativně ovlivňuje činnost endokrinního systému. Stále není známo, co je horší. Pokud selže funkce štítné žlázy, veškerý jód se v něm hromadí a nebude spotřebováván k zamýšlenému účelu, který může zase vyvolat řadu závažných onemocnění, která vznikají, tentokrát z nadbytku jodu..

Kromě toho má jód jednu vlastnost - je katalyzátorem mnoha metabolických procesů. Například, pokud mají někteří lidé tendenci růst nádorových buněk, i když prozatím skrytých, může aktivní použití čistého jodu vyvolat růst maligních buněk. Jód by se proto měl užívat pouze v kombinaci s vitamíny a dalšími stopovými prvky. Vitaminy C, D, B, silný antioxidant vitamín E (jeho nedostatek ovlivňuje také funkce endokrinního systému a stav cévní koule) a stopové prvky vápník a selen pomohou lépe absorbovat jód. Mimochodem, musí být zahrnuta do stravy pro téměř každého po 35 letech, a to nejen pro nastávající matky.

V případě lékařských otázek se nejprve poraďte s lékařem.

Výživa pro těhotné ženy s nedostatkem jódu: doporučení pro výběr produktů

Nedostatek jódu během těhotenství může způsobit vážné patologie vývoje dítěte. Stopový prvek se podílí na vývoji mozku, proto je velmi důležité zajistit jeho dostatečný příjem v těle. Jak zjistit nedostatek této látky? Jaká léčiva by měla být užívána během těhotenství k doplnění jodové rovnováhy? O pravidlech prevence nedostatku jódu níže v článku.

Účinek jodu během těhotenství

Potřebuji během těhotenství jód? Pochopení jeho funkcí v těle během perinatálního období pomůže odpovědět na tuto otázku:

  • jód je součástí hormonů štítné žlázy, je zodpovědný za správný průběh metabolických procesů v těle;
  • podílí se na transportu molekul ATP do buněk;
  • normalizuje fungování nervového systému a srdce.

Nedostatečné množství tohoto mikroelementu může vyvolat vážné abnormality ve vývoji plodu.

Ženy, které během těhotenství dostávají dostatek jodu, se během svého vývoje cítí skvěle..

Prakticky nečelí depresi a zvýšené úzkosti, přírůstek hmotnosti zůstává v přijatelných hodnotách a vždy je doprovází dobrá nálada.

O nedostatku jodu během těhotenství

V Rusku je nedostatečné množství jódu v těle častým výskytem v lékařské praxi.

  • snížená aktivita imunitního systému;
  • neustálý pocit únavy, celková slabost těla, touha spát;
  • nemoc štítné žlázy.

Nedostatek mikronutrientů v těle matky negativně ovlivňuje stav dítěte. Na pozadí této podmínky se může vyvinout:

  • demence;
  • patologie struktury mozku;
  • špatný vývoj kostí.

Těhotenství s nedostatkem jódu je vždy obtížnější než u jiných žen. Toxikóza, hrozba potratu, potraty, nedostatečná práce - jedná se o neúplný seznam možných komplikací s nedostatkem jódu.

Těhotné ženy se proto musí poradit nejen s gynekologem, ale také s endokrinologem, který určí, zda žena potřebuje jod dodatečně užívat..

Jód bohatá jídla

Pokud uděláte správné menu, můžete si zcela vynaložit potřebu jodu, aniž byste se uchylovali k užívání léků. K tomu jsou výrobky, které obsahují velké množství tohoto prvku..

Tyto zahrnují:

  • játra mořských ryb, zejména tresky;
  • mořské ryby;
  • Krevety
  • ústřice
  • řasa nebo řasa;
  • feijoa;
  • jablka
  • tomel;
  • maso;
  • špenát.

Pro zvýšení koncentrace jodu se doporučuje diverzifikovat stravu mořskými plody a rybami. Aby však stopový prvek v maximálním množství vstoupil do těla, musí být produkty řádně připraveny.

Molekula jodu je velmi nestabilní a je snadno zničitelná silným vystavením vnějším faktorům..

Výrobky tedy nemohou plně uspokojit potřebu stopového prvku v těle. Proto se doporučuje užívat těhotným ženám s jódem speciální vitamíny..

Pravidla pro zpracování a skladování produktů obsahujících jód

Maximální množství jodu se nachází v čerstvých mořských rybách a rybách. Nesprávné skladování a příprava mohou výrazně snížit množství tohoto stopového prvku..

Například obsah jodu v čerstvých krevetkách je 190 mikrogramů na 100 g produktu. Během tepelného zpracování je část molekul zničena a všech 11 mcg zůstává ve smažených krevetách prospěšné látky. Proto se doporučuje zkrátit dobu vaření..

Preferované metody jsou napařování, pečení, blanšírování.

Kromě toho se doporučuje používat nejčerstvější produkty. Při dlouhodobém skladování se jód také rozkládá..

Čerstvý losos obsahuje asi 200 mikrogramů látky a po zamrznutí jeho koncentrace klesne na 27 mikrogramů.

U zeleniny a ovoce množství jódu při obrábění prudce klesá.

Expozice kovovým zařízením ničí mnoho prospěšných látek.

Jodizovaná sůl

Jednou z možností pro další příjem jódu v těle je použití jodizované soli.

Produkt se získá obohacením chloridu sodného nebo běžného chloridu sodného jodičnanem draselným..

Doporučuje se pro použití v regionech, kde je nedostatek tohoto stopového prvku..

Jodovaná sůl je dobrým preventivním prostředkem.

Má řadu kontraindikací:

  • onkologické novotvary ve štítné žláze;
  • plicní tuberkulóza;
  • tvorba varu;
  • nadměrná funkce štítné žlázy;
  • patologie ledvin.

V případě výskytu onemocnění ze seznamu je lepší odmítnout použití tohoto přípravku.

V současné době se jodizovaná sůl úspěšně používá nejen při vaření a konzervování, ale také jako kosmetika.

Výrobky, které interferují s absorpcí jodu

Zneužívání určitých potravin může vést ke snížení množství jódu v těle. Důvodem je skutečnost, že v jejich složení existují látky, které ničí struktury molekuly jodu.

Mezi tyto produkty patří:

  • lněné semínko;
  • sójové boby;
  • různé druhy zelí - bílé zelí, růžičková kapusta, brokolice, květák.

Kromě produktů ruší některé skupiny léčiv absorpci jodu:

  • peniciliny;
  • streptomycin;
  • chloramfenikol;
  • hormonální léky;
  • kyselina acetylsalicylová nebo aspirin;
  • přípravky obsahující brom.

Těhotným ženám se doporučuje pečlivě zvážit jejich stravu..

Těhotenství Denní jód

Norma jódu pro těhotné ženy je 250 mcg denně. Toto číslo je však podmíněné. Kolik jódu je potřeba denně určí endokrinolog nebo gynekolog, který sleduje těhotenství. Z tohoto důvodu je nutné zkontrolovat funkční aktivitu štítné žlázy. Je lepší to udělat před počátkem ve fázi plánování..

Pokud je výpočet dávky nesprávný, může během těhotenství dojít k předávkování jódem. Může také poškodit zdraví nejen nastávající matky, ale i dítěte.

Zvláštní pozornost je třeba věnovat použití jódu v časných stadiích těhotenství. Během tohoto období dochází k aktivnímu vytváření všech systémů dětských orgánů a může být velmi snadno poškozeno.

Jód je nepostradatelným stopovým prvkem v životě lidského těla. Potřeba se zvyšuje v období porodu dítěte.

V oblastech s nedostatkem této chemikálie lékaři doporučují, aby ženy užívaly speciální přípravky jódu pro těhotné ženy. V tomto prvku pomáhají uspokojovat potřeby těla matky a dítěte..

Nemůžete rozhodnout o potřebě užívání těchto léků. Pouze lékař může určit dávkování, délku trvání a způsob použití jódu během těhotenství.

Jód během těhotenství: příznaky nadměrného množství nebo nedostatku

Jód během těhotenství je považován za nejdůležitější stopový prvek, který přispívá k normálnímu fungování těla budoucí matky. Jak víte, jód je složkou, která je součástí hormonů, proto je produkována štítnou žlázou ženy. Proto jsou jód a těhotenství kompatibilní..

Látka se nachází v hormonech, jako jsou:

Podílejí se na regulaci metabolických procesů, to znamená, že přispívá k distribuci budoucích matek energie v těle. Kromě toho jsou tyto hormony odpovědné za normální vývoj nervového systému plodu, jakož i za tvorbu jeho kosterního systému..

Význam jódu pro matku a dítě

Jak víte, normální fungování štítné žlázy, která produkuje hormony, jakož i průběh mnoha procesů v těle budoucí matky, závisí na jodu během těhotenství. Lékaři zjistili, že nedostatek prvku může vést k celé řadě problémů, často spojených s fyzickým nebo mentálním vývojovým zpožděním..

Normální fungování těla pochází z lůna ve fázi kladení systémů, orgánů. Míra intelektuálního vývoje dítěte tedy přímo závisí na hladině látky během porodu dítěte v důsledku skutečnosti, že nervové tkáně, mozek se vyvíjejí z vitamínů, mikro-makroprvků a užitečných látek přicházejících k matce. Pokud v průběhu těhotenství tělo matky neobsahuje látky této skupiny, je pravděpodobné, že se vyvine kretinismus nebo malformace. Současně nezapomeňte na význam takové látky pro vývoj chrupavky, kostního systému.

Vědci zjistili, že prvek obsahující jód pomáhá posilovat kosterní systém, depozici fosforu, vápníku, minerálů, soli a v důsledku toho je tato látka při formování plodu tak důležitá. Pokud nenarozené dítě zažívá prenatální deficit takové látky, může dojít k hypoxii a příležitostně po narození takové nemoci, jako je pneumonie nebo sepse. Pokud má budoucí matka nedostatek, musí znovu zvážit stravu, přidat produkty obsahující tyto látky nebo začít užívat vitaminový komplex. Předtím však stojí za to konzultovat s kvalifikovaným zdravotnickým personálem, aby nedošlo k zhoršení celkového zdraví dítěte..

U dítěte začíná štítná žláza produkovat hormony mnohem později, než je položen nervový systém, proto dítě reaguje citlivěji na nedostatek elementů než budoucí matka. Jod během těhotenství by měl být nastávající matce podáván neustále, aby nedocházelo k nedostatku jódu. Jód během těhotenství nebo spíše jeho nedostatek může vést k různým odchylkám během porodu nebo spontánnímu potratu. Během tohoto období se imunitní systém těhotné ženy snižuje, objevují se první příznaky otoku, celkový stav je jak fyzický, tak duševní unavený, objevuje se nadváha, nehtové destičky se zhoršují, vlasy se štěpí, vyblednou.

Nezapomeňte také, že nedostatek jódu během těhotenství může zpomalit vývoj mléčných žláz, což snižuje produkci mléka. Vysoce kvalifikovaní a kompetentní odborníci upozorňují, že v budoucí matce je téměř nemožné nahradit nedostatečné množství látky. Je velmi obtížné si všimnout různých odchylek štítné žlázy v raných stádiích, a proto jsou onemocnění diagnostikována odborníky v pozdní fázi. Mnoho gynekologů radí ženě, aby podstoupila takové vyšetření jako:

  • ultrazvukové vyšetření štítné žlázy;
  • hormonální krevní obraz a mnoho dalších.

Nedostatek jódu

Jód během těhotenství nebo spíše jeho nedostatek lze identifikovat následujícími způsoby:

  • po provedení krevních testů si odborník všimne abnormalit;
  • s příznaky.
  • ospalost;
  • obecná nevolnost;
  • zvětšení štítné žlázy;
  • suchá kůže;
  • otvory nehtové desky;
  • matné vlasy;
  • vzhled opuchy;
  • opakující se zácpa.

Je důležité si uvědomit, že pro detekci jodu v těle se tato látka neměří, ale hormony, které se účastní metabolických procesů. Hormony štítné žlázy T3 a T4 ukazují na pravděpodobný nedostatek prvku během těhotenství u ženy. Specialisté gynekologických specifik často obracejí ženu s výsledky testů na kompetentního endokrinologa.

Jak víte, při nošení dítěte ženské tělo spotřebuje větší množství stopových prvků, živin a samozřejmě jódu. Nedostatek této látky u ženy může způsobit patologické abnormality spojené s štítnou žlázou a její identifikaci bude velmi obtížné vyléčit. Je důležité si uvědomit, že před 18. týdnem těhotenství je matka, nebo spíše tělo, jediným zdrojem prvku pro nenarozené dítě. Po 18 týdnech začne fungovat štítná žláza dítěte.

Poruchy jódu a štítné žlázy v těhotenství

Pokud žena trpí nedostatkem jódu, vyvine se u jejího nitroděložního dítěte stejné onemocnění. Vědci zjistili, že tento nedostatek je dán známkou zvětšené štítné žlázy. To je hlavní rys, ostatní nemají takový výrazný účinek, často určený kvalifikovanými a kompetentními zdravotnickými pracovníky. Kvůli nedostatečnosti prvku v nastávající matce může dojít k potratu nebo k vývojovému zpoždění.

  • prudký nárůst hmotnosti;
  • zvýšená ospalost;
  • nevolnost;
  • zimnice;
  • otok.

Během období přenášení dítěte je pro kompetentní gynekologii obtížné diagnostikovat takové onemocnění, protože příznaky jsou spojeny s přirozenou ženskou toxikózou.

Pokud má žena během těhotenství příznaky nebo podezření na nízkou hladinu prvku, je nutné za účelem diagnostiky, vyšetření nebo konzultace konzultovat s příslušným odborníkem. Protože často nestačí jen přidání produktů obsahujících takové prvky, předepisuje odborník hormonální léčbu. Nesmíme zapomenout, že diagnózu takového onemocnění, jako je heptyreóza, provádí endokrinolog. Pro diagnostiku je důležité, aby žena ve fázi těhotenství podstoupila hormonální testy a podstoupila ultrazvukové vyšetření štítné žlázy..

Stav nedostatku v těle budoucí matky, velmi nebezpečná diagnóza, je nesmírně obtížné ji identifikovat. Odborníci však tvrdí, že k tomu dochází velmi často, proto je důležité podstoupit preventivní prohlídky.

Předávkování jódem

Jód během těhotenství, nebo jeho předávkování, nepředstavuje pro nastávající matku a plod méně nebezpečí než její nedostatek. Přebytek jodu během těhotenství může vést k tyreotoxikóze, ke které dochází v důsledku požití velkého množství prvku denně. Proto lékaři doporučují ženám, aby při výběru potravinářských výrobků po celý den sledovaly obsah prvku. Pokud je však žena předepsána k užívání léků s vysokým obsahem, musíte si upravit vlastní výživu nebo se poradit s endokrinologem se svým lékařem.

Potřebné množství jodu

Jód během těhotenství je nezbytný pro ženu v množství 220 mcg za den. Jód během těhotenství v raných stádiích by měl do ženského těla vstoupit ve stejném množství a kojící matka by měla konzumovat nedostatek 290 mcg denně. Nebojte se však, pokud denní dávka spotřeby obsahuje menší množství. Dávka jodu během těhotenství v tento nebo ten den může být o něco více a na druhé o něco méně. V průměru by za 2 dny mělo ženské tělo obdržet určité množství tohoto prvku. Proto se doporučuje sledovat vitamínové komplexy, potraviny, které nastávající matka konzumuje, aby bylo možné zjistit, kolik denně spotřebuje..

Jídlo

Jod během těhotenství přichází k ženě, a to nejen prostřednictvím vitamínových komplexů nebo vitamínů pro těhotné ženy obsahující jód, ale také podle způsobu výživy.

  • treska a treska játra;
  • Mořská řasa;
  • mořská kapusta;
  • Krevety
  • sardinky:
  • halibut;
  • sýr mozzarella:
  • mléko;
  • kuřecí vejce:
  • domácí kuřecí filé;
  • jodizovaná sůl, ale neměla by být zneužívána těhotnými ženami v posledním trimestru těhotenství.

Vitamíny pro těhotné ženy s jódem

V současné době předepisují kvalifikovaní a zkušení odborníci jódové přípravky pro těhotné ženy, aby normalizovaly obsah látky v ženském těle:

  • Jodomarin se velmi často předepisuje, aby se zabránilo nedostatku jódu během těhotenství. Doporučuje se používat ne více než 2 tablety denně po celou dobu těhotenství.
  • Microjodid.
  • Jodid draselný, často užívaný ne více než jedna tableta denně.
  • Jódové aktivum. Měli byste vědět, že se nejedná o léčivý přípravek, ale o biologický doplněk. Lékaři v oboru gynekologie to však nemohou doporučit, protože to nebylo testováno, to znamená, že není přesně známo, jak to ovlivní tělo ženy, její plod..

Je nemožné brát určité léky obsahující jód bez doporučení, tj. Jmenování specialisty.

Jaký je nejlepší jód pro těhotné ženy??

Vysoce kvalifikovaní vědci a zdravotničtí pracovníci nedávají definitivní odpověď, jaký konkrétní prvek a v jaké formě je lepší použít ženu během těhotenství. Protože to vše závisí na individuálních vlastnostech těla, štítné žláze. Pro budoucí matky je často dost prvku, který berou s jídlem. Existuje však celá řada nemocí, v jejichž důsledku gynekologové předepisují dívkám vitamíny, komplexy, různé léky, aby zvýšily svůj obsah v nastávající matce.

Je důležité si uvědomit, že lékaři doporučují prvek, který spotřebuje alespoň 200 mikrogramů denně, a aby se tento prvek mohl absorbovat do těla spolu s jídlem, musí dívka v pozici jíst více než 300 mg produktů obsahujících tento prvek. Pro prevenci začněte brát ve fázi plánování, pak v době početí nebude nedostatek tohoto prvku pozorován. Nezapomeňte, že množství mléka, funkce mléčných žláz závisí na příjmu takového prvku.

  • zvýšená funkční funkce štítné žlázy;
  • různé nemoci jater;
  • patologie ledvin;
  • alergické reakce na léky nebo přípravky obsahující skupinu jódu.

Při přenášení dítěte nemůžete samoléčit, takže dávkování určuje kvalifikovaný odborník.

Jód k určení těhotenství

Jak zjistit těhotenství s jódem? Existuje několik způsobů:

  1. Položte ranní moč na ubrousek a pomocí pipety přes moč nalijte 2 kapky jódu. Pokud prvek na ubrousku nezmění barvu, pak není těhotenství, a pokud se barva změní na fialovou nebo lila, pak je žena na svém místě a můžete se obrátit na specialistu.
  2. V čisté nádobě sbírejte čerstvou moč a nechte ji několik minut stát. Poté by se do kontejneru mělo spustit několik kapek jódu. V takovém případě, pokud kapka na povrchu zůstane pevná a nerozostří se, je dívka na svém místě, a pokud se utopí a vznáší, bude odpověď záporná.

To, že reakce jodu na moč během těhotenství bude účinnější, pokud je žena v prvním trimestru. Nezapomeňte, že v obou případech jód v moči během těhotenství změní barvu na fialovou nebo fialovou.

Jodová síť během těhotenství

Takové opatření není ženám v dané situaci zakázáno, ale nezneužívá je. Je známo, že použití prvku je účinné při léčení různých nemocí během těhotenství.

Je důležité si uvědomit, že jód během těhotenství by měl být normální, aby nedošlo ke zhoršení stavu matky, jejího nenarozeného dítěte a aby se zabránilo vzniku problémů s ložiskem..