Nedostatek jódu zasahuje intelekt

Hlavní endokrinolog regionu o hladu po jódu a nebezpečí samoléčení

V periodické tabulce je jód uveden pod číslem 53. Tento prvek má však zásadní význam pro zdraví a formování fyzických a duševních schopností lidského těla. Podle Světové zdravotnické organizace trpí více než 40 milionů lidí na světě kretinismem z banálního důvodu - v těle není dostatek jódu.

Hlavní endokrinologka oblasti Irina Kolodina hovořila o příznacích hladu po jódu a nebezpečí samoléčení AP.

Malý „dirigent“ velkého „orchestru“

- Irino Alexandrovna, populárně vysvětli, proč potřebujeme jód?

- Tento stopový prvek se podílí na syntéze hormonů štítné žlázy, které produkují účinné látky - hormony štítné žlázy. Plní mnoho životně důležitých funkcí: jsou odpovědné za rovnováhu voda-sůl, výměnu bílkovin, tuků, uhlohydrátů a energie v těle - proto lidé s goiterem začínají přibírat na váze nebo naopak zhubnout. Regulují také metabolismus tepla v těle, mozkovou aktivitu, růst a vývoj dítěte, práci kardiovaskulárních a reprodukčních systémů.

Aby štítná žláza mohla produkovat své důležité hormony, potřebuje člověk jód, protože je to významná část. Jedná se o jakýsi malý dirigent velkého orchestru. Pokud jód nestačí, postrádáme také hormony, což znamená, že existuje nemoc.

- Jak pochopit, že tělu chybí tento stopový prvek?

- Nejprve to ovlivňuje nervový systém a psychologické zdraví: člověk zapomíná, jeho pozornost klesá, rychle se unavuje. Ženy mohou mít menstruační nepravidelnosti.

"Setochka" nic neukáže

- Lidé mají velmi častý test: naneste jodidovou síť na kůži a podívejte se, jak rychle absorpční proces probíhá. Pokud je síť rychle absorbována, pak jód nestačí, pokud pomalu - vše je v pořádku.

"To je nebezpečný klam." V těle jsou absorbovány pouze jodové soli, jodidy. A roztok jódu obsahuje molekulární jód - jedná se o úplně jinou formu. A rychlost vymizení oka závisí pouze na teplotě těla a prostředí.

Pokud je hmatná žláza štítné žlázy, může lékař určit nedostatek jódu. Při chronickém nedostatku jódu začíná tkáň žlázy růst a snaží se kompenzovat nedostatek produkce hormonů štítné žlázy počtem buněk. Toto zvýšení se nazývá goiter..

Těhotné ženy a děti jsou více ohroženy.

- Irina Aleksandrovna, pro kterou je nedostatek jódu nejnebezpečnější?

- Pro těhotné ženy, kojící matky a děti. Pokud nestačí důležitý mikronutrient, může těhotenství předčasně ukončit a dítě se narodí s malformacemi a v budoucnu, pokud nebudou přijata opatření, může dokonce vyvinout kretinismus..

U dětí je nedostatek jódu vždy mnohem nebezpečnější než u dospělých. To je zaprvé způsobeno rychlým rozvojem nervového systému a kostry dětí, což zase vyžaduje spotřebu velkého počtu hormonů štítné žlázy a jodu. Takové děti začínají zaostávat ve fyzickém a duševním vývoji. Někdy jsou rodiče v rozpacích: proč se dítě stalo tak pasivním, ztratilo zájem o znalosti a špatně studovalo? Vyhladili ho, ale tady vám nepomůžete s trestem. Důvodem může být to, že dítě má nedostatek jódu. Řešení tohoto problému je jednoduché - musíte dát tělu to, co mu chybí..

Co, komu a kolik?

- Dnes je v lékárnách mnoho drog obsahujících jód. Když lidé viděli reklamu, často je kupují a pijí pro prevenci. To není nebezpečné?

- Nekontrolovaný příjem jakékoli pilulky je nebezpečný a také léky s jódem. Koneckonců, onemocnění štítné žlázy nevznikají vždy kvůli nedostatku jódu. A ne všechny jsou léčeny jodem. A s některými chorobami by přípravky obsahující jód neměly být kategorizovány! Pouze endokrinolog na základě výsledků ultrazvukového vyšetření štítné žlázy a testů, včetně krve na TSH, může určit, zda potřebujete drogy obsahující jód, nebo ne, a pokud je to nutné, které a v jakém množství.

- Je pravda, že ženy by neměly užívat jodomarin po čtyřiceti letech?

- Ne po čtyřiceti, ale po 45 letech nedoporučuji pít žádné drogy obsahující jód nejen pro ženy - pro všechny. Včetně jodidu draselného (obchodní názvy jodomarin nebo jodová rovnováha), které se dnes v široké míře používá k prevenci nedostatku jódu. V této věkové skupině jsou běžnější nodulární formy strumy. Člověk to nemusí ani vědět. A s takovou patologií jsou jódové přípravky kontraindikovány.

- proč?

- Protože uzel bude poté pracovat autonomně - absorbuje jód a člověk má zvýšené riziko rozvoje indukované thyrotoxikózy, tj. Dysfunkcí štítné žlázy.

- A co tedy doplnit nedostatek jodu v těle?

- Použijte jodizovanou sůl. V evropských zemích prostě není na prodej žádná jiná sůl. A v Rusku stále nemohou schválit zákon, který by upravoval obecné používání jodizované soli. Co je důležité: jodizovaná sůl není nebezpečná - předávkování je zcela vyloučeno.

Kapka se ukázala jako zbytečná

- Někteří se snaží vyrovnat „nedostatek“ tím, že jód po kapkách, který se prodává v lékárnách ve formě alkoholového roztoku. Začněte jednou kapkou vody nebo mléka, postupně zvyšujte dávku a poté snižte.

- To je absolutně nemožné! Denní potřeba jódu pro děti a dospělé je od 100 do 200 mikrogramů. To je jedna miliontina gramu! Po celý život člověk konzumuje pouze 2-5 gramů jódu, což odpovídá obsahu asi jedné čajové lžičky. To je zanedbatelné. Stejně jako jiné léky má jód toxický účinek. A pokud ji začneme pít v kapkách, může taková samoléčení vést k předávkování a zhoršenému fungování centrálního nervového systému. Edém v krku nebo dokonce fatální plicní edém může být důsledkem udušení..

Všichni ohrožení obyvatelé Amuru

Endemický je nedostatek jodu ve vodě, půdě a vzduchu. V naší oblasti existuje endemický strumák od prvních let masového osídlení území - od konce 18. století. Informace jsou k dispozici v cestovních poznámkách S. Maximova. V popisu cestujících jsou domorodými obyvateli regionu Amur - lidé zakrslí, se zesíleným krkem - to vše jsou náznaky strumy. Ano, a dnes situace nevypadá nejlépe: téměř polovina populace v regionu (více než 40 procent) doktoři identifikují patologii štítné žlázy.

NÁZOR

- Rodiče, kteří mají dívky, vyrůstají obzvláště opatrně: nedostatek jódu může v budoucnu způsobovat vážné problémy s vaječníky, reprodukční funkce trpí. Mezi pacienty léčenými pro neplodnost je mnoho, kteří mají dysfunkci štítné žlázy.

Je třeba se bát nejen nedostatku jódu, ale také jeho předávkování. Toxická dávka - 2000 mcg. A denní dávky jódu doporučené pro profylaxi jódu jsou:

- pro kojence - 50 mcg

- děti základního a školního věku - 100 mcg

- adolescenti a dospělí - 200 mcg

- těhotné a kojící ženy - 200 - 300 mcg

Utility Item Pantry

Mořské ryby jsou bohaté na jód. Například 100 g soleného sledě jodu obsahuje 70 - 80 mcg, ještě více v navaga a tresce a v pollocku je téměř denní dávka. Krevety, mušle, mořské řasy a ořechy jsou také bohaté na jód. Z bobulí - chokeberry. Z ovoce - tomel, feijoa a jablek. Vědci tvrdí, že pro získání denní dávky jódu stačí žvýkat a jíst 4-5 jablečných semen. To samozřejmě platí pro jablka z vaší zahrady. Chcete-li zachovat důležitý stopový prvek u ovoce déle, udržujte je na tmavém, suchém a chladném místě. Při vaření kompotů je namočte pouze do nahrubo nasekané vroucí vody. Víko musí být zavřeno.

Použijte jodizovanou sůl

Nejjednodušší a nejlevnější způsob, jak se vyhnout nedostatku jódu, je použít v kuchyni pouze jodovanou sůl. A pamatujte si: pokud je skladováno nesprávně, když sůl zaschne (shlukne na hrudky), jod se vypařuje. To se také stane, když se zahřeje. Proto by solné polévky, boršč měly být těsně před koncem vaření. Bývalo to, že jodizovaná sůl není vhodná pro moření zeleniny - nakládané okurky budou hořké. Dnes výrobci nepřidávají jodid draselný do soli, ale jodad, stabilnější chemickou sloučeninu. Proto se jodizovaná sůl může použít ke sklizni nakládaných okurek a nakládaného zelí.

Vědci prokázali, že chronický nedostatek jódu snižuje intelektuální schopnosti člověka asi o 15 procent.

Článek byl publikován s finančními prostředky z regionálního rozpočtu v rámci dlouhodobého cílového programu „Rozvoj zdravotní péče v regionu Amur na období 2012–2014“, podprogram „Tvorba dovedností ve zdravém životním stylu a prevence závažných neinfekčních nemocí v populaci na období 2012–2013“..

Jak brát jód, aby byl lépe absorbován

Jód je jedním z nejdůležitějších prvků pro lidské zdraví. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) však bohužel trpí nedostatkem jódu přibližně 35% populace (jeden ze tří). Důsledky jeho nedostatku nejsou vždy zřejmé, ale vážné.

Proč tělo potřebuje jód?

Především štítná žláza potřebuje jód. Potřebuje ji k produkci hormonů - tyroxinu (tetrajodtyronin, T4) a trijodtyronin (T3) Oba jsou klíčové pro růst nových buněk, termoregulaci, palpitace atd..

Například u žen tento stopový prvek reguluje hladinu progesteronu, která je nezbytná pro správné fungování vaječníků. Jinými slovy, tělo potřebuje jód k regulaci všech životně důležitých systémů..

Navíc se vyžaduje jen velmi málo - denní norma se měří v mikrogramech (mcg). Nedostatek jódu má však vážné důsledky. Zaprvé to způsobuje, že štítná žláza funguje v podmínkách zvýšené intenzity, a za druhé, produkuje méně hormonů. Z dlouhodobého hlediska to vede k rozvoji endemického strumy.

Jiné důsledky nedostatku jódu nejsou o nic méně závažné:

    Zastavte ovulaci a neplodnost u žen;

Zvýšené riziko rakoviny (rakovina prostaty, endometrium, vaječníky, rakovina prsu).

Nedostatek jódu během těhotenství je však obzvláště nebezpečný pro matku i nenarozené dítě. Zejména nedostatek zvyšuje krevní tlak (a to může být kritické během těhotenství a porodu), zatímco u kojenců způsobuje mnoho vrozených chorob, včetně kretinismu (zpoždění ve fyzickém a duševním vývoji).

Zdroje jódu pro člověka

Tento stopový prvek přichází z větší části k jídlu, je to však hlavní příčina epidemie nedostatku jódu. Jsou bohaté zejména na mořské plody a mořské ryby. Ve střední zóně Ruské federace jsou její přírodní zdroje mnohem méně běžné, proto je obvyklé jodizovat produkty a stolní sůl. Navíc ne všechny ryby na našich pultech jsou uloveny v oceánu, ale z velké části se pěstují v rybářství, kde jsou podmínky daleko od přirozených.

Absorpce jodu závisí mimo jiné na individuálních vlastnostech těla. V těle je za to zodpovědný protein jodid simporter (NIS). S jeho nedostatkem zjevně začnou problémy s absorpcí jodu.

Jaký jód by měl být užíván

Elementární diatomic jod je považován za čistý (I2) a iontový monoatomový jodid (I-).

Faktem však je, že nevstupuje do našeho těla ve své čisté formě. „Dodací vozidla“ jsou:

Anorganické sloučeniny - sodné, draselné a vápenaté soli (jodidy);

Organické sloučeniny - vázané kovalentní vazbou na atom uhlíku (C-I). Ty samé hormony T4 a T3 v štítné žláze lze považovat za organickou formu jodu.

Pro zdraví potřebujeme přesně kombinaci jodu a jodidů, protože první je důležitý pro štítnou žlázu, druhý - pro práci vnitřních orgánů (reprodukční systém, prsa atd.).

V jaké formě je jód nejlépe absorbován?

Může se zdát, že je lepší zvolit organické sloučeniny jodu, ale ve skutečnosti tělo nezmění, kde je získáno. V našem gastrointestinálním traktu se jakákoli sloučenina jodu stále rozkládá a již vstupuje do krevního řečiště ve formě iontů. Ve stejném mořském kale je jód přítomen ve formě solí i ve formě organické formy..

V Journal of Restorative Medicine Americké akademie věd publikoval data ze srovnávací studie, která zkoumala tři potravinové doplňky s jódem:

Ve formě tablet na bázi oxidu křemičitého;

Ve formě vodného roztoku;

Želatinové tobolky.

Účinnost ve všech třech případech závisela pouze na koncentraci jodu a jodidů, ale forma dodání nehrála významnou roli.

Příběhy o tom, že organické jodové sloučeniny na bázi bílkovin jsou údajně lépe absorbovány, pravděpodobně nejsou ničím jiným než marketingovým trikem. Alespoň neexistuje spolehlivý klinický důkaz, že jsou o nic lepší..

Proč se jód neabsorbuje?

Každý stopový prvek k nám nepřichází v jediné formě, ale v kombinaci s jinými živinami. Lidský metabolismus je uspořádán tak, že je využíván v maximální míře, aby mohl těžit z jakéhokoli produktu, který absorbuje. Zde však začnou hrát složité chemické reakce, když některé látky interferují s vstřebáváním jiných, což je činí jednoduše neúčinnými.

Pokud užíváte doplňky stravy, měli byste vědět některé důvody, proč jód nemusí být absorbován:

    Neslučitelnost s jinými léky;

Dysbakterióza Porušení střevní mikroflóry také poškozuje absorpci jodu (nicméně, stejně jako všechny ostatní stopové prvky);

Fluor, chlor, brom - patří do stejné kategorie halogenů, proto jsou schopné nahradit jód v organických reakcích.

Jodomarin pro prevenci

Dvě třetiny veškerého jodu v lidském těle jsou ve štítné žláze. Protože štítná žláza řídí metabolismus a jód ovlivňuje funkci štítné žlázy, může být nedostatek tohoto minerálu doprovázen zpomalením mentální reakce, přírůstkem hmotnosti a nedostatkem energie. Stanovená Národní radou pro výzkum se pohybuje v rozmezí 80 až 150 μg denně pro dospělé (1 μg na 1 kg lidské tělesné hmotnosti) a od 125 do 150 μg pro těhotné a kojící ženy. Výhoda. Usnadněte stravu spalováním přebytečného tuku. Podporuje správný růst. Dává vám více energie. Zlepšuje duševní aktivitu. Učiní vaše vlasy, nehty, kůži a zuby zdravými CHOROBY PŘÍČINY JODINOU DEFICIENCY: Goiter *, hypotyreóza *. NEJLEPŠÍ PŘÍRODNÍ ZDROJE: Kelp, zelenina pěstovaná na půdě bohaté na jód, cibuli a všechny mořské plody. TOXICITA: Toxicita přírodního jodu není známa, pokud je však jako lék nesprávně předepsán, může být škodlivý. ENEMIES: Zpracování potravin, půda chudá na živiny. TIP: S výjimkou řasy a jodu, které jsou součástí multiminerálních a vitamínových přípravků, bych nedoporučoval užívat další doplňky jódu, pokud vám to lékař nedoporučil. Pokud používáte sůl a žijete v oblastech, kde je půda chudá na jód, ujistěte se, že je jodizovaná sůl. Pokud máte tendenci jíst hodně zelí, nemusíte dostat správné množství jódu, protože zelí obsahuje prvky, které narušují správnou absorpci jodu. V takovém případě byste měli zvážit užívání doplňků Kelp. "
Jód - speciální pokyny

"Zvláštní pokyny, nežádoucí účinky a kontraindikace: nadbytek jodu může přispět k autoimunitní tyreoiditidě a dysfunkci štítné žlázy."
"Popis léku
Jodomarin 100
tab. 100 mcg; skleněné fl. 100 krabic 1; Č. 013943 / 01-2002, 04.25.2002 od Berlin-Chemie / Menarini Pharma GmbH (Německo / Itálie); Kód EAN: 4013054005309
Latinský název: Iodomarin 100
Účinná látka: Jodid draselný (Jodid draselný)
Farmakologická skupina: hormony štítné žlázy, jejich analogy a antagonisty (včetně antithyroidních léčiv)
Nosologická klasifikace (ICD-10): E01 Onemocnění štítné žlázy spojené s nedostatkem jódu a podobnými stavy. E04.0 Netoxická difúzní struma.
Složení a forma uvolňování: 1 tableta obsahuje jodid draselný 131 mcg (jodomarin 100), což odpovídá 100 mcg jodu; ve skleněných lahvích po 50 nebo 100 ks, v kartonové krabičce 1 láhev.
1 tableta - 262 mcg (jodomarin 200), což odpovídá 200 mcg jodu; v blistrovém balení po 25 kusech, v kartonové krabici 2 nebo 4 balení.
Charakteristika: Anorganický jódový přípravek.
Farmakologické účinky: Doplnění nedostatku jódu. Zabraňuje rozvoji nedostatku jódu, normalizuje funkci štítné žlázy, zhoršenou nedostatkem jódu.
Indikace: Prevence onemocnění jódovým deficitem v oblastech s nedostatkem jódu u dětí, adolescentů, těhotných a kojících žen, léčba difúzního netoxického a euthyroidního struma u dětí (včetně novorozenců a adolescentů) a dospělých.
Kontraindikace: Hypersenzitivita na jód, hypertyreóza, toxický adenom štítné žlázy, nodulární struma s dávkami 300 - 1 000 mcg / den (s výjimkou předoperační jódové terapie), herpetická forma (senilní) Dühringova dermatitida.
Použití během těhotenství a kojení: V oblastech s nedostatkem jódu během těhotenství a kojení se doporučuje použít profylaktické dávky (200 mcg / den).
Nežádoucí účinky: Při profylaktickém použití v jakémkoli věku a při terapeutickém použití u novorozenců, dětí a dospívajících se nežádoucí účinky obvykle nepozorují. U dospělých se může při aplikaci dávek od 300 do 1000 μg / den v některých případech objevit hypertyreóza způsobená jodem. To se týká především starších pacientů trpících strumou po dlouhou dobu.
Interakce: Účinek je oslaben antithyroidními léky. Při současném použití s ​​diuretiky šetřícími draslík se zvyšuje riziko vzniku hyperkalémie.
Dávkování a způsob podání: Uvnitř, po jídle, vypijte hodně tekutin. Pro profylaxi strumy: pro dospělé a dospívající děti - 100-200 mcg / den; během těhotenství a laktace - 200 mcg / den; děti do 12 let - 50 - 100 mcg / den.
Pro léčbu strumy: dospělí do 45 let věku - do 200-600 mcg / den (jodomarin 100) nebo 300-500 mcg / den (jodomarin 200); novorozenci, děti a dospívající - 100-200 mcg / den; průběh léčby - 6-12 měsíců nebo více (na základě rozhodnutí ošetřujícího lékaře).
Životnost: 3 g.
Skladovací podmínky: Při teplotě 15-25 ° C
Datum schválení: 31. 7. 2003
"