Fyziologické a patologické příčiny zvýšeného kortizolu u žen

Proč je kortizol potřebný a jak vrátit jeho hladinu zpět do normálu? Kortizol je jedním z nejznámějších hormonů v těle. V populárních vědeckých médiích a literatuře je dlouho nazýván „stresovým hormonem“ a většina čtenářů zná kortizol z této perspektivy. Obecně však tento hormon není nepřítelem, má mnoho užitečných funkcí. Pojďme zjistit, co kortisol dělá pro naše tělo a jak vzít hormon pod kontrolu..

Paměť, aktivita a metabolismus

Nejznámější funkcí kortizolu je vyvolání bez stresu „hit or run“ reakce. Po uvolnění hormonu se zvyšuje tep, zvyšuje tlak, hladina cukru v krvi, svaly se napíná - to vše, aby bylo tělo připraveno bojovat nebo utéct. Také pod vlivem kortizolu jsou procesy méně důležité pro přežití dočasně „tlumené“ - zejména trávicí, imunitní a reprodukční funkce.

Z tohoto důvodu mnoho lidí považuje kortizol za svého nepřítele. Koneckonců, pokud je tělo neustále v pohotovosti - v metru nebo v kanceláři, kde opravdu nemusíte bojovat o svůj život - pak se vyčerpává příliš rychle. Proto chronický stres způsobuje zažívací potíže, hypertenzi, cukrovku a autoimunitní onemocnění.

Kortizolový čip je tento: když je toho hodně, je to špatné, ale když to nestačí, je to také špatné. Když je obsah hormonů v rámci zdravých limitů, dělá pro nás spoustu užitečných věcí. Receptory pro kortizol - buňky, které se na něj mohou vázat, a tím změnit své „chování“ - se nacházejí téměř v každém orgánu. Hormon tedy ovlivňuje téměř vše, co se v těle tvoří. Zejména reguluje metabolismus a menstruační cyklus, režimy spánku a bdění, umožňuje vám udržovat normální hladinu cukru v krvi, bojovat se záněty, kontrolním tlakem, náladou a pamětí atd..

4 možnosti pro „špatný“ kortizol

Cortisol, stejně jako on sám, má své vlastní „biorytmy“. A jakákoli odchylka od nich v jakémkoli směru je důvodem pozor. V ideálním případě vypadá denní rozvrh kortizolu takto: brzy ráno hladina hormonů dosáhne svého vrcholu, probudíte se bděle a aktivně a začnete dělat věci. Během dne se koncentrace kortizolu postupně snižuje a v noci klesá na minimum - a klidně jdete spát. Pokud se sotva probudíte ráno, nedokážete usnout večer, zažijete záchvaty aktivity po západu slunce nebo se cítíte unavení po celý den - možná něco není v rytmu kortizolu. Přesně to zjistíte pouze analýzou obsahu hormonů v různých denních dobách, lze však předpokládat, že se jedná o problém nepřímých příznaků.

Brzký vrchol hladiny kortizolu vás nutí probudit se před úsvitem - a opětovné usínání je prostě nemožné! Jakmile otevřete oči, myšlenky se začnou rychle vrhat do hlavy, chcete vstávat a být spíše aktivní. Všechno by bylo v pořádku, ale těsně před obědem vaše hladina energie rychle klesá a vy si chcete lehnout - zbytek dne trávíte na vůli.

Neustále zvýšená hladina kortizolu vás neustále někde spěchá, rychle mluví, skočí z jednoho úkolu do druhého. Jste unavení a chcete udržet zvlněné hory. Agitace, úzkost, podrážděnost a nakonec nedostatek nadšení jsou příznaky „předávkování“ kortizolu. Konstantní stav „čety“ ohrožuje minimálně syndrom vyhoření a nespavost a přinejmenším závažná chronická onemocnění.

Kortizol s pozdním vrcholem je typický problém sovy. Ráno se nemůžete postavit a pustit se do práce, ale k večeru se stanete aktivní. Spuštění naléhavé záležitosti v 21 hodin je snadné! Problém je však v tom, že usínání v každém slušném čase pro lidi s takovým „rozvrhem“ kortizolu je téměř nemožné. Výsledkem je, že strávíte hodiny v posteli rozptylováním tím, že čtete kanály sociálních médií (nebo možná knihy!) A televizní pořady - a tím ještě více zvyšujete hladinu kortizolu. Kruh se uzavře.

A konečně, nízké hladiny kortizolu během dne jsou také vážným problémem. Lidé s touto poruchou se neustále cítí vyčerpaní a unavení, i když spali dost. Ráno vstávat je čin, jen litry kávy a vůle pomáhají žít den. A v každé volné minutě si můžete jen pomyslet, jak si lehnout.

Všechny čtyři z těchto neobvyklých kortizolových grafů jsou svým způsobem špatné - a určitě vyžadují opravu. Jak dosáhnout rovnováhy: probuďte se aktivně, unavte se a buďte po celý den energičtí, ale nesklouzněte do chronického stresu?

Převzměte kontrolu nad kortizolem: 7 jednoduchých kroků

Můžete začít s jídlem. Za prvé, omezení množství cukru ve vaší stravě. Ano, sladkosti pomáhají snižovat uvolňování kortizolu v reakci na stres - to je důvod, proč se zřejmě tak přitahuje koláče během termínů a po náročném dni. Naproti tomu chronické zneužívání sladkostí způsobí stálé zvyšování hladiny kortizolu. To je důvod, proč méně cukru - méně stresu v dlouhodobém horizontu. Lepší přechod od koláčů a tyčinek k hořké čokoládě - studie ukazují, že také pomáhá snižovat kortizol v reakci na stres.

Zdravý pitný režim je také důležitý. Ukazuje se, že dehydratace vyvolává silnější stresovou reakci a tedy aktivní uvolňování hormonu. Snažte se pít vodu pravidelně během dne. Ukázalo se, že některé vitaminy jsou účinné při regulaci hladin kortizolu. Řekněme, rybí olej: užívání asi 2,4 g omega-3 nenasycených mastných kyselin denně po dobu 6 týdnů významně snižuje koncentraci „stresového hormonu“ v těle. Lékaři také doporučují pravidelně brát vitamíny C a B5, aby zabránili předávkování kortizolem při chronickém stresu. Poskytněte dostatek času na fyzickou aktivitu - může zvýšit i snížit hladinu kortizolu (v závislosti na tom, o co se snažíte). Ale nejdou příliš daleko!

Pokud máte pocit, že ráno nemáte dostatek kortizolu, můžete si dopřát čas na cvičení v dopoledních hodinách - pomůže to rychle zvýšit hladinu hormonu, aby bylo možné lépe porozumět a vyrovnat se s obtížemi. Nedělejte si starosti, že nebudete moci v noci usnout z přepracování - aktivní sporty během dne také snižují večerní hladinu kortizolu. Pokud pro vás kortizol stačí a trpíte chronickým stresem, cvičte se střední intenzitou - mírná fyzická aktivita nezvyšuje hladinu hormonu ihned po tréninku a zároveň účinně snižuje jeho noční sazby..

Zkuste vytvořit režim spánku. Ano, pro mnohé to bude znít jako výsměch, ale co dělat - neexistuje efektivnější způsob, jak „nasadit kortizol“ (bez ohledu na to, zda byl během dne zvýšen nebo snížen).

Pravidla jsou známa již dlouhou dobu: jít spát současně, spát 7-9 hodin denně, aby se zabránilo nočním probuzením (srazí „rytmus“ kortizolu). Plus - bez kofeinu v odpoledních hodinách, před spaním odstraňte jasné světlo (velmi z miniaplikačních obrazovek), nepijte v noci, nezapínejte před spaním aktivní sporty.

Pokud vám nic z toho pomůže cítit se lépe, navštivte svého lékaře a nechte se otestovat na kortizol. Koneckonců, abnormálně vysoká nebo nízká hladina hormonu může naznačovat závažná onemocnění - například Cushingův syndrom nebo Addisonova choroba. A zde nelze vyloučit banální metody, jako je spánek a stravování - bude nutné brát léky, aby se kortizol vrátil do normálu.

Proč hladiny kortizolu stoupají - příznaky

Co je kortizol? Kdy lze jeho úroveň nazvat vysokou? Zkoumáme důvody, které určují kontrolní hodnoty a symptomy, které projevují zvýšenou hladinu koncentrace kortizolu v krvi, abychom našli správnou terapii, která vám umožní obnovit normální hodnoty stresového hormonu..

Vysoké hladiny kortizolu - normální a zvýšené hodnoty

Kortizol je hormon kůry nadledvin vyrobený z cholesterolu a poté uvolňovaný do krevního řečiště. Zde se částečně váže na aglomerované proteiny a částečně zůstává volný..

Koncentrace kortizolu se měří v plazmě nebo chemickou analýzou krve odebrané ze žíly. Stanovte hladinu proteinu vázaného (CBS nebo albumin), volného a celkového kortizolu. Je však třeba mít na paměti, že koncentrace kortizolu v krvi se výrazně mění během 24 hodin v závislosti na cirkadiánních rytmech - maximum bude ráno, když se probudíte, minimum večer před spaním.

Volný kortizol je filtrován v ledvinách a může se šířit ve slinách glandulárním epitelem. Hladinu této aktivní části hormonu lze také měřit v moči (kortizol v moči) nebo ve vzorku slin (kortizol ve slinách).

Průměrná hladina normálního kortizolu v krvi (tj. Jeho produkce do 24 hodin) je uvedena v tabulce níže.

ČasKoncentrace kortizolu v mikrogramech na deciliter krve
Dospělý8 hodinMezi 5 a 25 mcg / dl
Dospělý15 hodinMezi 2 a 14 mcg / dl
Dospělý20 hodinMezi 1 a 8 mcg / dl
Dítě ve věku 10 let-Mezi 5 a 10 mcg / dl

Můžete hovořit o vysoké koncentraci kortizolu v krvi, pokud jsou v krevním testu nalezeny hodnoty, které překračují výše uvedené referenční hodnoty..

Složení kortizolu

Chemicky je kortizol sloučeninou uhlíku, vodíku a kyslíku (molekulární vzorec C)21HtřicetÓ5).

Biologicky se jedná o hormon, který se vylučuje v nadledvinách pod vlivem jiného hormonu produkovaného hypofýzou - adrenokortikotropního hormonu (ACTH) nebo kortikotropinu.

Je tak implementován vyrovnávací mechanismus, který je známý jako „negativní zpětná vazba“.

Funkce kortizolu v lidském těle

Hladina kortizolu v těle ovlivňuje řadu funkcí, z nichž některé dávají prospěšné účinky, zatímco jiné mají jasně negativní účinek..

Jak kortizol roste.

Jejich znalosti nám pomohou pochopit možné důsledky zvýšení hladiny kortizolu v krvi.

  • Překonání stresující situace. Nejdůležitější funkcí kortizolu spolu s norepinefrinem a adrenalinem je aktivace obranného mechanismu známého jako „útok nebo běh“. Ve stresu (jakýkoli stimul, který narušuje normální rovnováhu), jsou v těle aktivovány mechanismy pro řešení situace ohrožení. Proto se zvyšuje sekrece adrenalinu, norepinefrinu a kortizolu, které synergicky snižují přísun energie a krve do méně důležitých orgánů a směřují je do kritických (srdce a mozek), aby se vypořádaly s nebezpečím v lepším fyzickém stavu..
  • Udržuje hladinu cukru v krvi. Kortizol ve skutečnosti stimuluje glukoneogenezi, tj. Proces syntézy glukózy z jiných látek, prováděný v jaterních buňkách v podmínkách nedostatku glukózy. Glukóza je syntetizována z aminokyselin, které mohou pocházet z potravy nebo degradací proteinů v tělních strukturách, z kyseliny mléčné, která je tvořena anaerobní glykolýzou a glycerolem, které se zase vytvářejí reakcí triglyceridů s vodou.
  • Má protizánětlivý účinek. Potlačuje produkci protilátek z buněk imunitního systému a tím i uvolňování chemických zánětlivých mediátorů.
  • Podporuje krevní tlak. Produkce kortizolu v krvi zvyšuje citlivost krevních cév na působení vazokonstrikčních neurotransmiterů.
  • Pomáhá kontrolovat rovnováhu sodíku a vody. Indukuje transport sodných iontů v buňkách a současné uvolňování stejného počtu iontů draslíku.
  • Podporuje katabolismus bílkovin. Kortizol usiluje o udržení konstantní hladiny glukózy v krvi a v podmínkách nedostatku glykogenu aktivuje proces, který mění proteiny na glukózu.
  • Účastní se procesu lipolýzy. Lipolýza tuků nebo katabolismus je mechanismus, který z triglyceridů nahromaděných v tělesném tuku poskytuje volné mastné kyseliny, které lze použít k produkci energie.

Příznaky vysokého kortizolu

Na základě výše uvedeného je zřejmé, že pokud je hladina kortizolu chronicky vysoká, může nastat řada problémů:

  • Astenie. Chronický nedostatek síly i po minimálním úsilí. Jaký je výsledek katabolismu bílkovinných struktur těla díky zvýšené hladině kortizolu.
  • Snížená imunita. Vysoká kortizol blokuje produkci protilátek lymfocytů.
  • Hypertenze. Vysoká koncentrace kortizolu způsobuje zúžení krevních cév a zvýšení krevního tlaku, což je dále zhoršeno zadržováním tekutin způsobeným hromaděním sodných iontů.
  • Sexuální problémy a neplodnost. Vysoká koncentrace kortizolu v krvi vede k inhibici sekrece pohlavních hormonů u mužů a žen. Hirsutismus a menstruační problémy jsou pro ženy s touto hormonální poruchou charakteristické.
  • Osteoporóza. Neustále zvýšená hladina kortizolu způsobuje inhibici syntézy kostní matrice (pojivová extracelulární tkáň, sestávající ze směsi proteinového materiálu, kyseliny hyaluronové a minerálů).
  • Obezita. S ukládáním tuku na břiše, krku a obličeji.
  • Hyperglykémie. Vysoké hladiny kortizolu způsobují vznik inzulínové rezistence, což má za následek narušený transport glukózy z krve do buněk. Situace se dále zhoršuje produkcí glukózy ke zvýšení glukoneogeneze. Tyto stavy vedou k rozvoji diabetu v kombinaci s arteriální hypertenzí a obezitou, která určuje metabolický syndrom s vysokým rizikem kardiovaskulárních chorob.
  • Zhoršení paměti a kognitivních schopností. Vysoké hladiny kortizolu způsobují zhoršení a smrt buněk v hypotalamu mozku, což se odráží v paměti a projevuje se snížením kognitivních schopností.
  • Problémové spaní. Vysoká hladina kortizolu vede k problémům se spánkem a nespavostí, která se zhoršuje chronickou únavou
  • Gastrointestinální problémy. V důsledku aktivace sympatického nervového systému.

Příčiny zvýšeného hormonu kortizolu

Může existovat několik důvodů pro zvýšení koncentrace hormonu kortizolu v krvi, některé z nich mohou být patologické, zatímco jiné ne..

Důvody nejsou patologické:

  • Stres. Kortizol je známý jako stresový hormon. Je zřejmé, že ke zvýšení hladiny kortizolu může dojít v jakýchkoli stresových situacích - nadměrném fyzickém nebo duševním stresu, úmrtí, odpovědnosti, depresi atd..
  • Sofistikované sporty. Například při jízdě na kole po chvíli se koncentrace kortizolu v krvi výrazně zvyšuje.
  • Strava s vysokým obsahem uhlohydrátů s vysokým glykemickým indexem. Pokud je glykemický index určen rychlostí, se kterou se koncentrace glukózy v krvi (glykémie) zvyšuje po užití takového množství produktu, které obsahuje 50 gramů uhlohydrátů. Glykemický index se zpravidla vyjadřuje ve srovnání s rychlostí, po kterou se hladina cukru v krvi zvyšuje po jídle bílého chleba.
  • Užívání léků. Mezi nejčastější léky, které způsobují takové situace, patří antikoncepční pilulky, spironolakton používaný při léčbě akné, prednison pro léčbu zánětlivých onemocnění.
  • Těhotenství. Během období těhotenství je ženské tělo vystaveno vysoké úrovni stresu, což zvyšuje sekreci kortizolu.

Zdroj patologické příčiny může to být hypofýza, nadledvinky nebo jiné:

  • Hyperaktivita štítné žlázy. Nadměrná sekrece hormonů štítné žlázy výrazně urychluje metabolismus, a proto vystavuje tělo chronickému stresu se zvýšením kortizolu.
  • Hypofyzární adenom. Jedná se o benigní nádor, který ovlivňuje hypofýzu. Může zvyšovat i snižovat sekreci hypofyzárních hormonů. Adenom hypofýzy může mimo jiné vylučovat další ACTH, což zase zvyšuje sekreci hormonu kortisolu.
  • Tajemství adrenálního adenomu. Způsobuje zvýšení sekrece kortizolu v důsledku narušení mechanismu komunikace mezi hypotalamem, hypofýzou a nadledvinami.
  • Karcinom nadledvin. Na rozdíl od adenomu je to maligní nádor, který aktivně stimuluje sekreci kortizolu.
  • Hyperplasie z nadledvin. Hyperplasie je abnormální velikost orgánu. Zvětšené nadledvinky mohou produkovat abnormální množství kortizolu.
  • Rakovina plic malých buněk. Jedná se o rakovinu, která postihuje především kuřáky. Může způsobit extracerebrální sekreci ACTH, která stimuluje sekreci kortizolu.
  • Rakovina rekta. Může vyvolat ektopickou sekreci kortizolu, a to i v nepřítomnosti metastáz.

Stav neustálého zvyšování hladiny kortizolu v krvi je určován Cushingovým syndromem..

Správná léčba založená na diagnostice příčiny

Léčba vysokých hladin kortizolu je založena na správné diagnóze příčin hormonální poruchy. Koncentrace kortizolu v krvi, jak je uvedeno výše, kolísá po celý den: maximum ráno a minimum večer. Je možné spolehlivě mluvit o vysoké hladině kortizolu po celý den po analýze moči odebrané do 24 hodin.

Jak vidíte, stanovení zvýšených hladin kortizolu je poměrně snadné, k identifikaci příčin je však zapotřebí klinických studií..

Určení přesné příčiny může vyžadovat počítačovou tomografii, magnetickou rezonanci hypofýzy a nadledvinek, rentgen hrudníku a analýzu vzorků krve odebraných v různých částech těla..

Stanovení zdroje problému určí nezbytnou léčebnou cestu - farmakologicky nebo chirurgicky.

Pokud je důvod nepatologický, stačí zpravidla vést zdravý životní styl, udržovat stres pod kontrolou a dodržovat zdravou stravu, tj. Vyhýbat se potravinám s vysokým glykemickým indexem..

Kortizol je zvýšený u žen. Příčiny, příznaky, důsledky, léčba doma

Hormon kortizol se do krve okamžitě uvolňuje ve velmi velkých dávkách, desetkrát vyšší než objem jiných hormonů produkovaných tělem. Proto má jeho zvýšené množství obrovský dopad na zdraví. Příčiny a příznaky nadbytku kortizolu u žen jsou specifické..

Význam kortizolu pro ženské tělo

Jedním z důležitých lidských endokrinních orgánů je nadledvina. Jsou umístěny na horních pólech obou ledvin. Z fungování tohoto těla závisí na tom, jak přiměřeně člověk reaguje na stresové situace, jak rychle se dokáže přizpůsobit v nepříznivých podmínkách.

Ve svazkové zóně kůry nadledvin se vytvářejí glukokortikoidy - hormony, které potlačují alergické a imunitní reakce, snižují úroveň zánětu v těle. Jedním z nich je kortizol..

Kortisol je nejdůležitějším účastníkem metabolismu uhlohydrátů v těle. Jeho hlavní funkcí je úspora energie, a to i v náhlých stresových situacích..

Hormon stimuluje odbourávání glukózy, aby dodával glykogen do lidských jater. Právě tyto energetické zdroje jsou spotřebovávány při zvýšeném nebezpečí..

Funkce kortizolu:

  1. Zachování glukózy ve svalech během aktivace jejího rozkladu v jiných orgánech. Tato funkce vám umožní maximalizovat aktivaci svalů, pokud potřebujete fyzickou reakci na okolnosti: bojovat o sebeobranu nebo rychle opustit nebezpečné místo, utéct.
  2. Normalizační tlak se zvýšenou srdeční frekvencí je další ochrannou funkcí hormonu. Tím se minimalizuje pravděpodobnost infarktu během stresu..
  3. Myšlenky jsou jasnější, funkce mozku je aktivována. Působení hormonu přispívá k maximální psychické koncentraci na vznikající problém..
  4. Kortizol normalizuje fungování jater, je přírodní hypoalergenní a protizánětlivá látka, která snižuje imunitní reakci těla na vnější podněty.
  5. S vývojem dítěte v děloze se kortizol podílí na tvorbě plic dítěte.

Příčiny zvýšení kortisolu

Kortizol je u žen zvýšen (příčiny tohoto jevu spočívají ve stresu, protože sekrece kůry nadledvin patří do stresového hormonu) okamžitě, když nastane nepředvídaná situace.

Za zlomek vteřiny se v mozku (nejprve v hypotalamu a poté v odezvě na hypofýzu) vytvoří zvláštní tajemství, které vyvolává uvolnění kortizolu nadledvinami. Receptory, které reagují na přítomnost kortizolu, se nacházejí ve všech lidských orgánech a tkáních..

Pro tělo může být stresová situace:

  • nedostatek jídla, včetně stravy;
  • strašné okolnosti;
  • zvýšená fyzická aktivita, zejména delší než 60 minut;
  • úzkost a vzrušení v předvečer sportovní události nebo před zkouškami;
  • obtížné situace a problémy spojené s prací;
  • zánět;
  • všechny typy zranění;
  • těhotenství, během něhož se hladina kortizolu může zvýšit 2-5krát.

Konstantní nadhodnocené množství kortizolu v krvi ukazuje na přítomnost chronických zánětlivých procesů, permanentních stresů v životě člověka a možných hormonálních poruch.

Při analýze stavu těla je nutné provést úpravu pro zvýšenou emotivitu ženy. Kromě toho lze dosáhnout zvýšeného výskytu závažných onemocnění, jako je jaterní cirhóza nebo těžká renální patologie. Významný vliv na obsah kortizolu v krvi má příjem estrogenů - ženských pohlavních hormonů.

Kortizol je zvýšený u žen (důvody jsou na paměti) může být způsobeno:

  • užívání hormonálních kontraceptiv;
  • polycystický vaječník - nemoc charakterizovaná velkým počtem cystických formací;
  • zneužívání alkoholu a drog, kouření;
  • Deprese.

Příznaky a symptomy

V následujících případech je každý důvod provést analýzu celkového hydrokortizolu:

  1. U dospívajícího jsou známky příliš rané puberty.
  2. Snížená hustota kostí v důsledku osteoporózy.
  3. Štíhlé svalové hmoty a bez příčiny hubnutí.
  4. Závažné projevy akné v dospělosti.
  5. Významné porušení pigmentace kůže.
  6. Depresivní stav způsobený snížením aktivity hormonů štěstí (serotonin a dopamin) pod vlivem vysokých dávek kortizolu.
  7. Rány, které se nehojí dlouho.

U žen jsou charakteristické znaky zvýšené sekrece stresového hormonu:

  • nadměrné ochlupení těla (hirsutismus);
  • nepravidelný měsíční cyklus;
  • neléčitelný drozd;
  • neustálá touha jíst něco sladkého a tuku.

Jak zkontrolovat hladinu kortizolu

Ke stanovení koncentrace stresového hormonu v krvi můžete provést následující typy testů:

  • moč odebraná denně - navržená pro studium volného kortizolu;
  • krev ze žíly - poskytne čas na identifikaci systémových patologií v endokrinním a hormonálním systému;
  • sliny - obsahuje molekuly volného stresového hormonu.

Jak se otestovat na kortizol

Ženy darují krev ze žíly bez ohledu na menstruaci, analýza se provádí ráno na lačný žaludek (nejpozději do 10 hodin). Konzumace alkoholu je vyloučena v předvečer dárcovství krve, silné fyzické nebo emoční přetížení je nepřijatelné.

V některých případech je možné měřit hladinu kortizolu analýzou moči, zatímco veškerá moč odebraná do 24 hodin se zkoumá.

Před přechodem moči na kortizol se musíte připravit takto:

  1. Nejméně 2 dny před odběrem musíte přestat brát hormony a diuretika.
  2. V den zkoušky je vyloučeno kouření, nadměrná fyzická aktivita, možnost stresových situací je minimalizována.
  3. Veškerá moč je shromažďována v čisté nádobě, která je uložena v lednici..
  4. Poslední moč se shromažďuje ve stejnou dobu jako první.

Pro přesnější identifikaci denních výkyvů v hormonu se zkoumá analýza slin. Materiál se odebírá v 8 hodin ráno na lačný žaludek, druhý plot se koná od 23:00 do 00:00. před provedením testu v noci se musíte vzdát jídla po dobu nejméně 4 hodin. Nečistěte si zuby v předvečer slin.

Míra kortizolu.

Kortisol je u žen zvýšen (důvody mohou být fyziologické) v časných ranních hodinách od 6,00 do 8,00 ráno. Během tohoto období je hladina kortizolu 2-5krát vyšší než večerní dávka.

Za normálních okolností se koncentrace hormonu během dne postupně snižuje. O půlnoci je zaznamenána nejnižší koncentrace tohoto hormonu v krvi. Denní spánek způsobí dočasné zvýšení koncentrace okamžitě po probuzení..

Normální množství kortizolu v krvi žen v závislosti na denní době:

Denní časyKortizol, mcg / dlKortisol, nmol / L
Ráno do poledne6.2 - 19.4101,2 - 535,7
Po 17:002,3 - 11,979,0 - 477,8

Rozsah normálních ukazatelů kortizolu v krvi má poměrně široký rozptyl a liší se v závislosti na věku a individuálních charakteristikách osoby.

Normy kortizolu v krvi:

StáříDolní přípustná hodnota, nmol / lHorní mezní hodnota, nmol / l
do 1 roku28966
1 rok - 5 let28718
6 až 10 let281049
10 - 13 let55690
14 - 16 let28856
starší 16 let138635

Normálním ukazatelem kortizolu v moči bude hodnota v rozmezí 28,5 až 213,7 mcg za den. Horní přípustná hodnota indikátoru v ranních slinách je 19,1 nmol / l; pro večerní analýzu je maximální přípustný obsah kortizolu 9,4 nmol / l.

Účinky zvýšeného kortizolu

Zvýšené hladiny kortizolu u žen mohou způsobit rozvoj patologických důsledků. Jednou z nejdůležitějších vlastností tohoto hormonu je jeho dlouhodobý účinek. Po ukončení stresové situace se hladina hormonu v krvi ještě nějakou dobu zvyšuje..

Zvýšená hladina kortizolu u žen a mužů způsobuje stres, který následně poškozuje mozek.

U citlivých lidí vede řada problémových situací k chronickému zvýšení hladiny kortizolu v krvi, v důsledku čehož se puls neustále zvyšuje, mozek pracuje pod stresem, opotřebuje se a stárne tělo. K doplnění zásob glykogenu je zpracována i glukóza z proteinové svalové hmoty.

V důsledku tak dlouhého procesu se může objevit kortizolová obezita, jejíž příznaky jsou:

  • Tenké nohy;
  • naředěné svaly;
  • hromadění tuku hlavně na břiše a hrudi.

Kortizol a těhotenství

Přechod na „nouzový“ režim vysoké pohotovosti v těle může nastat nejen pod vlivem stresu, ale také s jeho myšlenkami nebo vzpomínkami. V tomto případě se nejen zrychlí srdeční frekvence a dýchání, ale i takové důležité procesy, jako je trávení a regenerace těla, se dočasně zastaví..

Hladina stresového hormonu v těle těhotné ženy se začíná zvyšovat, počínaje druhým trimestrem. V posledních 2-3 týdnech těhotenství je koncentrace sekrece kortizolu v krvi srovnatelná s jeho hladinou u lidí trpících melancholickou depresí nebo Itsenko-Cushingovou chorobou.

Hormonální indikátor u dospělé ne těhotné ženy je tedy od 0 do 25 μg / dl. V prvním trimestru je přijatelná hladina látky v rozmezí 7 až 19 μg / dl, ve druhém trimestru je charakterizováno rozmezí 10 až 42 μg / dl, třetí od 12 do 50 μg / dl.

Nárůst kortizolu na samém začátku těhotenství je způsoben potřebou chránit rostoucí plod před imunitou matky, aby se potlačila jeho imunitní odpověď na nový organismus, který je fixován v děloze. Zvýšení koncentrace sekrece v krvi ženy na konci těhotenství ji činí odolnější vůči stresu.

V průběhu experimentů bylo zjištěno, že když těhotné ženy v posledních obdobích namočily ruce do ledové vody, nedošlo k žádnému nárůstu stresového hormonu, zůstal na stejné (neustále zvýšené) úrovni.

Kterého lékaře bych měl kontaktovat

K tomu, aby se hormonální pozadí stalo normálním, je nutná konzultace s endokrinologem. Zabývá se studiem hladiny různých hormonů v těle, jakož i analýzou fungování žláz a tkání, které tyto hormony produkují. Pokud jsou zjištěny abnormality v hladině kortizolu, lékař zkontroluje správné fungování kůry nadledvin.

Léky se zvýšeným kortizolem

Podle výsledků vyšetření může endokrinolog diagnostikovat „hyperkorticismus“, který se vyznačuje nadměrnou tvorbou hormonů v nadledvinách.

V akutních případech může být předepsána hormonální terapie, kterou sestavuje lékař na základě důvodů zvýšení stresového hormonu. Hormonální léky patří k silným lékům s mnoha vedlejšími účinky, a proto jsou předepisovány pouze v extrémních případech ve velmi omezených dávkách.

Některé nehormonální léky mají funkci blokování kortizolu:

  1. Klenbuterol - označuje účinný lék na astma, zatímco může blokovat stresový hormon.
  2. Hydroxymethyl butyrát - odkazuje na deriváty leucinu (aktivátory růstu svalů).
  3. Cortidren.

Zneužívání blokátorů bez předchozí konzultace s lékařem může vést k hormonální nerovnováze v těle, která se stane impulsem pro rozvoj mnoha doprovodných nemocí.

Strava

Při stanovení zvýšené koncentrace kortizolu v těle se doporučuje změnit stravovací návyky, které mohou výrazně vyhladit kortizolové nárazy:

  1. Dostatečný obsah bílkovin v potravě zachrání tělo před ztrátou svalů v důsledku zvýšeného stresového hormonu. Vejce, ryby, drůbež, maso by měly být základní složkou stravy, zatímco potraviny s vysokým glykemickým indexem (potraviny obsahující cukr, bílá mouka) by měly být zcela vyloučeny.
  2. Nadměrná produkce kortizolu je často normální tělesnou reakcí na příliš mnoho eikosanoidů - derivátů omega-6 mastných kyselin. Dietní rovnováha by měla být upravena ve směru zvyšování tuků omega-3, včetně mastných volně žijících ryb v nabídce a výrazného snižování množství omega-6 spotřebovaného ve formě rostlinného oleje a živočišných tuků.
  3. Vitamin C se týká přírodních antioxidantů a antidepresiv, jeho pravidelné používání, dokonce i ve formě kyseliny askorbové, snižuje vylučování kortizolu. Strava by měla zahrnovat velké množství čerstvé zeleniny a ovoce, stejně jako šípkový čaj.
  4. Kofein a energetické nápoje vedou ke stálým emisím kortizolu, takže byste měli minimalizovat jejich množství ve stravě..
  5. Dehydratace, ke které může dojít bez povšimnutí, není-li ve stravě žádná čistá voda, vede ke zvýšení koncentrace stresového hormonu. Optimální množství vody denně je 8 sklenic. Čaj a káva mají močopudný účinek, cereálie a sušené ovoce přijímají hodně tekutin, otoky ve střevech, a proto je pro tělo fyzicky nutný další příjem vody.
  6. Chcete-li normalizovat hormonální pozadí, měli byste jíst pravidelně, bez přeskakování jídla. Hlad vede k uvolňování kortizolu.

Funkce režimu

Kortizol je zvýšen u žen (příčinou těchto okolností je výrazný fyzický a emoční stres), které nejsou schopny se plně uvolnit.

Chcete-li normalizovat práci kůry nadledvin, je třeba dodržovat následující pravidla:

  1. Zajistěte normální spánek trvající 7-8 hodin, doporučujeme usnout před 23:00.
  2. Po hodinovém přerušení od tvrdé fyzické nebo duševní práce trochu odpočinku zbavuje stresu.
  3. Naučte se relaxovat. Alespoň třikrát týdně po dobu 30 minut musí být prováděna v naprosto klidném stavu, přičemž se musí vyvarovat problémů. Může to být meditace, koupání, modlitba.
  4. Smích a zábava dávají tělu emoční výboj, užitečnou příjemnou komunikaci v uvolněné atmosféře, sledování zábavného filmu.
  5. Klidná fyzická aktivita, která nevede ke zvýšení srdeční frekvence, inhibuje kortizol. Patří mezi ně Pilates, jóga, procházka na čerstvém vzduchu..
  6. Příjemné zvuky a oblíbená hudba přispívají k relaxaci..

Recepty tradiční medicíny

Kořen lékořice by měl být užíván ve formě vodní infuze 1 lžíce. 3 až 5 krát denně. K přípravě produktu musíte naplnit 10-15 g surovin vroucí vodou v objemu 200 ml a trvat na 20 minutách. Infuze se filtruje. Lékořice obsahuje enzym, který blokuje kortizol.

Alkoholická tinktura z Rhodiola rosea (aka červený kartáč) se užívá 2-3krát denně po dobu 10-15 kapek. Doplňky stravy se užívají čtvrt hodiny před jídlem. Minimální délka kurzu je 10 dní. Rostlina má obecné zpevňující vlastnosti a inhibuje sekreci kortizolu..

Co není možné se zvýšeným kortizolem

Pokud máte problémy s usínáním a probuzením, neměli byste se uchýlit k pomoci alkoholu a kávy - situace se jen zhorší.

Jakýkoli stres v tomto období je pro zdraví nebezpečný, je třeba se mu co nejvíce vyhnout a pokusit se uklidnit rychle. Nezasahujte do zdokonaleného tréninku déle než 45 minut. Při překročení doporučené délky tréninku začne tělo produkovat další dávky kortizolu.

Rovnováha hormonálního stavu u žen je klíčem k dobrému zdraví, zachování mládí a vynikající paměti. Příčinou poruch v těle může být zvýšený kortizol. Je důležité se naučit, jak se vypořádat se stresem a vést zdravý životní styl a usilovat o pozitivní přístup..

Autor: Elena Zhukova.

Design článku: Mila Fridan

Video o hormonu kortizolu

Co je kortizol a co ovlivňuje jeho produkci:

Kortizol je zvýšený: příčiny u žen, příznaky a léčba

Kortizol je steroidní hormon, který je syntetizován v kůře nadledvin. Stimuluje činnost srdce, podporuje nervový systém, podílí se na metabolických procesech. Nazývá se také stresovým hormonem, protože hladina kortizolu v těle se po utrpení otřesů, duševního nebo fyzického stresu zvyšuje. Podle statistik je zvýšení hladin hormonů u žen desetkrát vyšší než u mužů. Ve většině případů je patologie poprvé detekována po 25 letech.

Hladiny kortizolu kolísají po celý den. Jeho maximální koncentrace je pozorována ráno a může se pohybovat od 45 do 225 μg / l. Večer klesá množství hormonů u žen na 20–70 mcg / l.

Příčiny zvýšené kortizolu

Pokud je kortizol zvýšen u ženy, může být příčinou těhotenství. Po těhotenství je hormon zodpovědný za zásobování těla potřebnou energií a udržování optimální hladiny glukózy v krvi..

Během porodu dítěte se hladina kortizolu neustále zvyšuje, protože těhotenství samo o sobě je pro ženu stresující a v těle budoucí matky dochází k psychologickým a fyziologickým změnám. Normálně lze pozorovat následující množství hormonu:

  • I trimestr (do 13. týdne): hladina hormonu se může pohybovat od 206 do 392 nmol / litr.
  • Trimestr II (od 14. do 27. týdne): množství kortizolu se zdvojnásobuje a může se pohybovat od 392 do 536 nmol / litr.
  • III trimestr (od 28. do 41. týdne): rozmezí je od 536 do 1141 nmol / litr.

Navíc, podle studií, nadbytek tohoto hormonu u žen mimo těhotenství vede k narušení zrání a uvolnění vajíčka, což může způsobit neplodnost.

Nádory

Příčinou zvýšeného kortizolu v těle mohou být benigní a maligní nádory:

  1. Hypofyzární mikroadenom. V 80% případů tento nádor způsobuje zvýšení hladiny kortikotropního hormonu, který zase řídí produkci kortikotropinu. Jedná se o benigní novotvary s obsahem žláz. Velikost nádoru nepřesahuje 20 mm. Krátkodobě i dlouhodobě lze pozorovat zvýšení hladiny hormonů..
  2. Kortikostom nebo adenomatóza (mnohočetné adenomy) kůry nadledvinek, které autonomně syntetizují nadměrné množství kortizolu. V 18% případů právě tyto novotvary způsobují zvýšení hladiny hormonů v těle a rozvoj charakteristických příznaků. Zhoubné novotvary, jako jsou kortikoblastomy a adenokarcinomy, patří také kortikostomům. Nádory nadledvin jsou u žen pětkrát častější než u mužů.

Pokud není hladina kortizolu snížena na normální, může u ženy vzniknout následky, jako jsou onemocnění kardiovaskulárního systému, osteoporóza, metabolické poruchy.

Drogová terapie

Hladina kortizolu v těle může být vyšší, než je obvyklé u lidí, kteří užívají drogy následujících skupin:

  • kortikosteroidy (hydrokortison, prednison);
  • orální antikoncepční prostředky;
  • opiáty;
  • barbituráty.

V tomto případě není nutná léčba a po ukončení léčby se hladina hormonu normalizuje nezávisle.

Příčinou zvýšené hladiny kortizolu může být také:

  • syndrom polycystických vaječníků;
  • hypotyreóza;
  • AIDS;
  • cirhóza jater;
  • diabetes;
  • problémové spaní;
  • obezita;
  • zneužití alkoholu
  • proteinová strava.

Zvýšený kortizol: příznaky a příznaky

Mezi příznaky zvýšené hladiny kortizolu patří:

  1. Depresivní stav. Je tu nálada, podrážděnost, výkyvy nálad, úzkost. Hormon ovlivňuje produkci dopaminu a serotoninu, takže lidé se zvýšenou hladinou tohoto hormonu často trpí depresí.
  2. Svalová slabost. Zničení svalové tkáně pod vlivem látky vede ke skutečnosti, že únava se objevuje i po malé fyzické námaze. Může být doprovázena bolestí ve svalech. V důsledku slabosti pobřišnice začíná břicho viset dolů a hýždě vypadají šikmo..
  3. Vysoký krevní tlak. V některých případech se vyvíjí hypertenze..
  4. Problémy s trávením. Se zvýšenou hladinou hormonu jsou často pozorovány gastritida, pankreatitida, cholecystitida nebo peptický vřed. Je to kvůli hormonální nerovnováze a zvýšené chuti k jídlu..
  5. Časté nemoci. Látka ovlivňuje imunitní systém, inhibuje specifickou imunitu a vede k jeho nedostatku..

Pokud je kortizol zvýšen, mohou se u žen vyskytnout menstruační nepravidelnosti, amenorea, neplodnost. Často chybí sexuální touha.

Nadměrný hormon může vést ke zvýšení chuti k jídlu, zatímco existuje závislost na sladkostí. Vklady tuku jsou nerovnoměrně rozloženy, hromadí se v obličeji, krku, břiše, zádech a hrudníku a končetiny mohou zůstat nepřiměřeně tenké. Někdy se vytvoří buvolí hrb, který se vyznačuje ukládáním tuku v sedmé krční páteři. V některých případech se rozvíjí obezita..

Pokud je dlouhodobě pozorována vysoká hladina kortizolu v těle, vede to k tomu, že kůže je suchá a šupinatá. Když jsou nádoby viditelnější, nabývá mramorového vzoru. Funkce potních žláz je zlepšena a křehkost kapilár vede k tvorbě modřin i při menších modřinách. Existuje tendence tvořit akné, často se objevují oblasti zarudnutí. S rychlým přibíráním na váze existují poměrně široké strie, které lze umístit na hrudník, břicho, záda a hýždě.

Jak zacházet s vysokým kortizolem

Za účelem snížení hladiny tohoto hormonu v těle lze použít následující léky:

  • inhibitory syntézy hormonů nadledvin;
  • antihypertenziva (diuretika, beta-blokátory, inhibitory enzymu konvertujícího angiotensin, alfa-blokátory);
  • draselné přípravky;
  • hypoglykemická činidla;
  • anabolický steroid;
  • antidepresiva.

Pokud je důvodem zvýšení kortizolu benigní nebo maligní nádory, provede se chirurgická léčba. U novotvarů v hypotalamu nebo hypofýze může být předepsán průběh radiační terapie.

Jak se kortizol vyrábí?

Proces produkce hormonů je poměrně komplikovaný. Poté, co se člověk dostane do stresové situace, nervový systém pošle impuls hypotalamu (malá oblast v mozku, která zahrnuje velké množství buněk regulujících jeho neuroendokrinní aktivitu). Produkuje hormon, který posílá do hypofýzy (endokrinní žláza umístěná na spodní části mozku, která ovlivňuje růst, vývoj a metabolismus).

Hypofýza, podle pořadí, syntetizuje adrenokortikotropní hormon, který se dostává do nadledvinek s krví a dává příkaz k produkci kortizolu. Látka je posílána do jater a váže se na speciální proteiny, které vytvářejí receptory. V kombinaci s jinými hormony ovlivňuje tělo. Produkce glukózy se zvyšuje a zpomaluje, což umožňuje šetřit energetické zdroje a včas je doplňovat. Jakmile hladina kortizolu v těle dosáhne požadovaného množství, syntéza adrenokortikotropního hormonu se zastaví.

Hladiny kortizolu kolísají po celý den. Jeho maximální koncentrace je pozorována ráno a může se pohybovat od 45 do 225 μg / l.

Kortizol v ženském těle vykonává následující funkce:

  • chrání tělo před stresem;
  • Má protizánětlivé a vazokonstrikční účinky;
  • účastní se metabolismu;
  • zlepšuje imunitní systém.

Pokud hladina kortizolu není snížena na normální úroveň, může se u ženy vyvinout důsledek, jako jsou onemocnění kardiovaskulárního systému, osteoporóza, metabolické poruchy. Tento hormon hraje důležitou roli v lidském těle, takže pokud zjistíte příznaky, které naznačují jeho nadbytek, musíte se poradit s endokrinologem.