Melatonin-SZ

Melatonin-SZ: návod k použití a recenze

Latinský název: Melatonin-SZ

ATX kód: N05CH01

Účinná látka: melatonin (melatonin)

Výrobce: NAO Severnaya Zvezda (Rusko)

Aktualizujte popis a fotografii: 10/08/2019

Ceny v lékárnách: od 260 rublů.

Melatonin-SZ - adaptogenní droga, normalizuje fyziologický spánek a biologické rytmy.

Uvolněte formu a složení

Lék je k dispozici ve formě potahovaných tablet: kulaté, bikonvexní, na jedné straně existuje riziko rozdělení, skořápka a jádro jsou téměř bílé nebo bílé (v blistrech po 10 tabletách, v kartonovém svazku po 1, 2 nebo 3 balení; v blistrech po 30 tabletách, v kartonovém balení po 1 nebo 2 baleních, v plastových plechovkách / lahvích po 30 tabletách, v kartonovém balení po 1 plechovce / lahvičce a návod k použití Melatonin-SZ).

1 tableta obsahuje:

  • účinná látka: melatonin - 3 mg;
  • pomocné složky: sodná sůl karboxymethylškrobu, MCC (mikrokrystalická celulóza), dihydrát hydrogenfosforečnanu vápenatého, stearát hořečnatý;
  • složení filmu: polysorbát 80 (doplnění 80), hypromelóza, oxid titaničitý (E171), mastek.

Farmakologické vlastnosti

Farmakodynamika

Melatonin-SZ je adaptogenní léčivo, jeho účinnou látkou je melatonin, který je syntetickým analogem pineal hormonu (pineal žlázy) a má spolu s adaptogenními, sedativními a hypnotickými účinky.

Terapeutický účinek léčiva je realizován normalizací cirkadiánních rytmů, zvýšením hladin serotoninu a GABA (kyseliny gama-aminomáselné) v midbrainu a hypotalamu. Melatonin ovlivňuje změnu aktivity pyridoxal kinázy, která se podílí na syntéze dopaminu, serotoninu a GABA, reguluje cyklus spánku a probuzení, změny lokomotorické aktivity a tělesné teploty, ke kterým dochází během dne. Pozitivně ovlivňuje intelektuálně-národní funkce mozku a emocionálně-osobní sféru.

Melatonin se podílí na organizaci biologického rytmu a regulaci neuroendokrinních funkcí. Přispívá k normalizaci nočního spánku, urychluje usínání a zlepšuje kvalitu spánku. Lidé citlivé na počasí pomáhají tělu přizpůsobit se měnícím se povětrnostním podmínkám.

Farmakokinetika

Po perorálním podání se melatonin rychle vstřebává v gastrointestinálním traktu (GIT). Při použití v dávce 3 mg je jeho maximální koncentrace (Cmax) v krevní plazmě je dosaženo po 20 minutách, séru a slinách - 60 minut. Cmax v séru je při užívání melatoninu v dávkovém rozmezí 3 až 6 mg 10krát vyšší než hladina endogenního melatoninu v krevním séru v noci. Při současném požití absorpce zpomaluje. Na pozadí terapeutických dávek (2-8 mg) zůstává farmakokinetika melatoninu lineární. Průměrná biologická dostupnost 15%.

Vazba melatoninu (in vitro) na plazmatické proteiny (hlavně s albuminem, alfa1-kyselým glykoproteinem, lipoproteiny o vysoké hustotě) - 60%. Distribuční objem (Vd) - asi 35 l.

Látka prochází hematoencefalickou bariérou, proniká placentou. Koncentrace melatoninu v mozkomíšním moku je 2,5krát nižší než jeho plazmatická hladina.

Melatonin je metabolizován hlavně v játrech za účasti izoenzymů systému cytochromu P450 (CYP1A1, CYP1A2 a pravděpodobně CYP2C19). Při počátečním průchodu játry, hydroxylací a konjugací se sulfátem a glukuronidy, při vzniku hlavního inaktivního metabolitu - 6-sulfát-simelatoninu, podléhá významné biotransformaci (až do 85% přijatelné dávky)..

Průměrný poločas (T1/2) je 45 minut Vylučuje se z těla ledvinami - přibližně 90% ve formě glukuronického a sulfátového konjugátu 6-hydroxymelatoninu, zbytek - nezměněný.

Farmakokinetika účinné látky je ovlivněna kofeinem, kouřením, perorálními antikoncepcemi, věkem pacienta. U kriticky nemocných je absorpce zrychlena a eliminace eliminována..

U starších pacientů může být rychlost absorpce snížena o 50% a metabolismus melatoninu může být zpomalen..

V případě zhoršené funkce ledvin, dlouhodobé užívání melatoninu-SZ nezpůsobuje kumulaci léčiva.

V případě zhoršené funkce jater stoupá hladina endogenního melatoninu. U pacientů s cirhózou jater ve dne se plazmatická koncentrace léku výrazně zvyšuje.

Indikace pro použití

Použití melatoninu-SZ je indikováno pro poruchy spánku, včetně poruch způsobených poruchou rytmu spánku a bdělosti s prudkou změnou časových pásem (desynchróza)..

Kontraindikace

  • selhání jater;
  • autoimunitní patologie;
  • závažné selhání ledvin;
  • období těhotenství;
  • kojení;
  • věk do 18 let;
  • přecitlivělost na složky léku.

Při selhání ledvin mírné až střední závažnosti se doporučuje opatrně užívat melatonin-SZ..

Melatonin-SZ, návod k použití: způsob a dávkování

Tablety melatoninu-SZ se užívají perorálně.

  • poruchy spánku: 3 mg 1krát denně 0,5 hodiny před spaním;
  • desynchróza (při změně časových pásem jako adaptogen): 3 mg jednou denně. První dávka by měla být užita 1 den před očekávaným letem a poté pokračovat v nové časové zóně po dobu 2–5 dnů.

Maximální denní dávka melatoninu-SZ je 6 mg.

Starší pacienti by měli užívat tablety 1–1,5 hodiny před spaním.

Vedlejší efekty

Výskyt vedlejších účinků podle doporučení WHO (Světová zdravotnická organizace) [velmi časté (> 0,1); často (od> 0,01 do 0,001 až 0,0001 až 0,0001)

Melatonin

Nedostatek melatoninu vede k narušení spánku, vyvolává nespavost, snižuje přizpůsobení těla měnícím se časovým pásmům. Nedostatek tohoto hormonu epifýzy může být kompenzován užíváním speciálních léků. Normují nejen spánek, ale mají i další pozitivní účinky. Aby nástroj přinesl maximální užitek, musíte se seznámit s pravidly přijetí, pokyny k použití, možnými vedlejšími účinky.

Co je melatonin??

Melatonin je hormon zodpovědný za regulaci cirkadiánního rytmu živých organismů, tj. Za bdělosti a spánku. Sloučenina pomáhá zbavit se nespavosti, ke které dochází na pozadí přepracování, podrážděnosti způsobené ostrou změnou v časovém pásmu. Díky těmto vlastnostem se často nazývá „spánkový hormon“. Melatonin je derivát serotoninu produkovaného tryptofanem.

Posledně jmenovaný je esenciální aminokyselina L-tryptofan. Nejvyšší koncentrace hormonu v krvi se vyskytuje v noci, konkrétně od půlnoci do pěti ráno. Nejvyšší vrchol je dosažen ve 2 ráno. Během dne hladiny melatoninu klesají. Jinými slovy, když je člověk vzhůru, melatonin klesá a během spánku stoupá..

Charakteristické rysy hormonu

Produkce melatoninu přímo souvisí s cirkadiánním rytmem. Ve světle, to je během dne, produkce hormonu prudce klesá. Ve tmě se jeho koncentrace naopak začíná zvyšovat. V létě, kdy stoupají denní hodiny, se výrazně snižuje syntéza melatoninu a naopak v zimě naopak. Důležitou roli hraje také věk.

Čím je člověk starší, tím méně melatoninu vzniká. To způsobuje zhoršení usínání. Člověk je často mučen nespavostí, která negativně ovlivňuje fázi hlubokého spánku. Stává se více podrážděný. Jeho systémy a orgány přestaly být řádně obnoveny. Melatonin snižuje systolický tlak.

Proč a kdy užívat „spánkový hormon“?

Melatonin je vyžadován pro lidi, aby se v následujících situacích:

  1. Hormon je nezbytný pro ty, kteří trpí nespavostí, mají potíže s usínáním kvůli těžké přepracování a dlouhodobé bdělosti. Pokud zvýšíte koncentraci melatoninu, výrazně se sníží problémy se spánkem. Tato látka má sedativní účinek a uklidňující účinek na nervový systém..
  2. Připojení je vyžadováno pro každou osobu, která zažívá zvýšenou podrážděnost, a to buď v důsledku změny časového pásma nebo pracovního plánu. Hormon je také užitečný pro ty, kteří se podílejí na fyzické aktivitě, což vede k únavě svalů. Tato látka pomáhá ve snu relaxovat a lépe se zotavovat..

Látka pomáhá vyrovnat se s únavou po tréninku a přepracování..

Účinky a výhody

Hlavní funkcí hormonu je zlepšení kvality spánku. Sloučenina se aktivně podílí na normalizaci procesů endokrinního systému. Melatonin snižuje emoční a fyzickou aktivitu, ale pouze v období, kdy se bdělost stává překážkou pro normální biorytmy.

Hormon má také pozitivní vedlejší účinky. Má protistresové, antioxidační, imunostimulační, protinádorové účinky. Kromě toho snižuje rychlost procesů stárnutí. Kromě obecných vlastností má sloučenina také specifický účinek v závislosti na specifické fyzické aktivitě..

Hodnota ve sportu

Sportovci užívají melatonin, především ke zlepšení spánku. Tento účinek přímo závisí na rychlosti regeneračních procesů těla po sportu. Čím vyšší je intenzita tréninku, tím více dráždí nervový systém. Tento účinek negativně ovlivňuje stav těla.

Kvalita spánku po těžké fyzické aktivitě je mnohem horší a zotavení trvá mnohem déle. Pokud osoba trpí nespavostí, nebude mít sportovec dostatečnou sílu k provedení konkrétních úkolů. Spánek umožňuje svalům uvolnit se a obnovit vnitřní orgány a nervový systém. Čím lépe sportovec spí, tím rychleji se zotavuje a sportovní výkon se výrazně zlepšuje.

Libido efekty

Na toto téma bylo provedeno velké množství výzkumů. Ukázali, že neexistuje přímá korelace mezi koncentrací melatoninu a libida. Užívání léků, které zvyšují hladinu této látky, přímo neovlivňuje anabolické hormony, které jsou zodpovědné za Yomuzhsky libido.

Účinek na koncentraci testosteronu

Hladina mužského hormonu má pozitivní vliv na anabolické procesy, sexuální touhu, sexuální funkce. Melatonin, jak bylo odhaleno v průběhu výzkumu, přímo ovlivňuje produkci a neinhibuje syntézu testosteronu. Ženský hormon zvaný prolaktin má negativní vliv na mužský hormon. Podobné nepřímé účinky jsou možné pouze při určitých dávkách..

Vztah s prolaktinem

Neexistují žádné konkrétní definitivní výsledky týkající se vztahu mezi melatoninem a prolaktinem. Některé studie ukázaly, že na ženský hormon nemá žádný účinek, ale nebylo objasněno, pokud jde o trvání a dobu expozice..

Mladí lidé, kteří užívali pět miligramů denně po dobu třiceti dnů, vykazovali zvýšení hladin prolaktinu. Denně byl zaznamenán nárůst ženského hormonu. Zvýšení koncentrace prolaktinu bylo pozorováno ne ve dne, ale v noci, kdy hladina melatoninu dosáhla nejvyšší koncentrace.

Účinek na růstový hormon

Růstový hormon (růstový hormon) je závislý na melatoninu. „Spánkový hormon“ má pozitivní účinek na GR, jehož maximální koncentrace se vyskytuje v noci. Obě sloučeniny se vyrábějí během doby odpočinku. Jejich koncentrace se snižuje s problémy se spánkem a nespavostí, což vede ke snížení produkce melatoninu i somatotropinu..

GH pozitivně ovlivňuje buněčný růst nejen u dětí, ale také u dospělých. Má katabolický a anabolický účinek, podílí se na metabolismu uhlohydrátů a zvyšuje absorpci vápníku v kostní tkáni. Růstový hormon je nutný nejen v období dospívání, ale také u těch, kteří se aktivně věnují sportu. Hlavní vlastností melatoninu je, že má pozitivní vliv na kvalitu spánku a regeneraci. Tento hormon má dobrý účinek na produkci růstového hormonu..

Výhody hubnutí

Mnoho výzkumu je věnováno tomu, jak melatonin ovlivňuje hmotnost člověka. Hormon stimuluje absorpci glukózy a hromadění glykogenu ve svalové tkáni. Látka stimuluje zvýšení produkce kreatin-fosfátu a energie, tj. ATP. Tento efekt umožňuje zvýšit energii při fyzické námaze. To pomáhá prodloužit dobu tréninku, což zase přispívá k většímu spalování podkožního tuku. Účinek spalování tuků na hladiny inzulínu a glukózy pomáhá snižovat úbytek hmotnosti.

Indikace a kontraindikace

Melatonin se doporučuje pro problémy s kvalitou spánku. Pokud osoba trpí nespavostí, stane se podrážděnou a začne zažívat stres, který vyvolává nespavost.

Nemůžete užívat lék s melatoninem pro ty, kteří trpí cukrovkou, autoimunitními chorobami, myelomem, lymfomem, leukémií, epileptickými záchvaty. Hormon je kontraindikován u dětí, které nedosáhly věku dvanácti let. U dospívajících by léky měl předepisovat pouze specialista.

Návod k použití

Hormon je navržen tak, aby se užíval večer. Nejlepší je vzít si drogu třicet minut před spaním. Účinná látka začne působit po 45–60 minutách. Při užívání hormonu je třeba se vyhnout přímému kontaktu s jasným světlem. Potlačuje účinek po užití léku. Tablety se omyjí velkým množstvím vody..

Doporučené dávky

Instrukce a optimální denní dávka léku zcela závisí na tom, jaký potravinový doplněk nebo farmaceutický lék je užíván. Je nutné pečlivě prostudovat, kolik melatoninu obsahuje jedna tableta. Denní optimální a bezpečná norma účinné látky je až tři miligramy. V prvních dnech se doporučuje vzít jeden až dva miligramy a poté zvýšit dávku. Maximální dávka je 6 mg. Zhoršení zdraví - signál, který musíte odmítnout brát doplňky.

Délka kurzu

Melatonin se doporučuje užívat do jednoho měsíce. Delší průběh (až dva měsíce) je možný pouze podle pokynů lékaře. Dále si nezapomeňte udělat přestávku ve výši týdnů. V případě potřeby se kurz po týdenní pauze opakuje. Od tří měsíců do šesti měsíců lze lék předepsat starším lidem, kteří podstupují léčbu za účelem normalizace krevního tlaku.

V jaké formě se lék vyrábí??

Doplněk se prodává ve formě bílých tablet, které se poté omyjí vodou. Někteří výrobci vyrábějí žvýkací tablety..

Melatoninové přípravky

Hormon je obsažen v následujících doplňcích:

  1. Vita-melatonin, z nichž každá tableta obsahuje až tři miligramy účinné látky. K dispozici v USA. Jedno balení obsahuje 30 tablet.
  2. Melaritmus obsahující podobné množství melatoninu jako americká droga. Ruský doplněk je balen v 24 tabletách.
  3. Circadian, švýcarská droga. Jedna tableta obsahuje dva miligramy hormonu.
  4. Melaxen. Další americký doplněk. Každá tableta obsahuje tři miligramy látky..

Tyto léky se etablovaly jako nejúčinnější a časově testované..

Sportovní výživa

Lidé, kteří se aktivně zabývají sportem, by neměli užívat farmaceutické přípravky, ale doplňky stravy. Výrobci sportovní výživy vyvíjejí a vyrábějí své vlastní doplňky, které po tréninku během fáze spánku pozitivně ovlivňují regenerační procesy. Mají pozitivní antikatabolický účinek, když člověk zažívá emoční, fyzický stres. Takový účinek učinil tyto drogy populární mezi lidmi s aktivním životním stylem..

Doporučuje se užívat doplňky stravy s melatoninem v noci (půl hodiny před spaním). Kromě toho se doporučuje použít při letu, pokud se změní časové pásmo. Před letem byste měli doplněk vypít hodinu. Před tréninkem byste neměli pít lék. Inhibice fyzické aktivity s dezorientací vede ke snížení účinnosti lekce. Nedoporučuje se pít lék ráno a po celý den..

Nejlepší výrobci a sportovní doplňky

  • OptimumNutrition s 100 mg 3 tablety.
  • TEĎ Potraviny s 60 tobolkami, každá po 3 mg.
  • UltimateNutrition s 60 tabletami 3 mg.
  • Scitec Nutrition s 90 tabletami, každá po 1 mg.
  • Univerzální výživa 60 mg 5 mg.

Pokud porovnáme farmaceutické přípravky a sportovní doplňky s účinnou látkou, jsou tyto látky mnohem výhodnější. Obsah melatoninu v každé jednotlivé tobolce je stejný, ale počet tablet v doplňcích stravy je větší, ale zároveň mají nižší náklady.

Melatonin v potravinách

Většina látky je v rýži. Množství hormonu, který vstupuje do těla s jídlem, je poměrně malé. To neumožňuje dostávat dostatečné dávkování, což by pomohlo získat pozitivní účinky, pokud jde o zlepšení kvality spánku. Mnohem výhodnější je použití potravin s L-tryptofanem, který podporuje produkci melatoninu. Pro posílení výsledku je nutné doplnit užívání hormonu v množství 1-6 miligramů denně. Je prostě nemožné získat takové dávky z běžného jídla..

K čemu je melatonin, nežádoucí účinky, jak brát

Výhody a poškození melatoninu byly objasněny relativně nedávno, tzv. Spánkový hormon není dosud dobře znám. Většina testů umělých přípravků byla provedena na zvířatech, výsledky testů lidí se týkaly krátkodobých účinků. Neexistují přesné údaje o dlouhodobém účinku užívání látky, ale nyní je považována za neškodný doplněk stravy.

Co je melatonin a k čemu je?

Melatonin je hormon produkovaný šišinkou. Jeho množství ovlivňuje kvalitu, množství spánku a související procesy. Výhody a poškození přítomnosti nebo nepřítomnosti látky jsou spojeny se schopností řídit cyklus odpočinku aktivity.

Hormon působí nejvíce v noci, když usíná. Předpokládá se, že posiluje imunitní systém, pomáhá předcházet předčasnému stárnutí. Hlavní užitečná vlastnost - zlepšení kvality spánku, ochrana před stresem.

Existuje teorie - je prospěšná jako profylaktika proti rakovině. Tato schopnost je špatně studována, takže byste se měli vyhnout tomu, abyste ji považovali za lék na onkologii..

Kromě korekce cirkadiánního rytmu je melatonin prospěšný pro muže, čímž eliminuje problémy s potencí. Poškození látky mužům je stejné jako poškození žen.

Kdy a jak se produkuje hormon?

Tělo produkuje látku podle konkrétního plánu. Pineal žláza produkuje melatonin v noci začínat za soumraku, vrchol nastane v 24.00, pokles nastane kolem 4.00 ráno. To je jeden z důvodů, proč je předčasný spánek dobrý..

Aby se prospěšné vlastnosti látky plně projevily, je vyráběna dostatečně, musí být dodržena následující pravidla:

  • závěsy by měly být zavěšeny proti světlu, blokující světlo luceren, městské osvětlení;
  • jít do postele je užitečné od 21,00 do 24,00;
  • když nemůžete jít odpočívat před půlnocí, je vhodné tlumit světlo;
  • hodinu před spaním se doporučuje vyhnout se vystavení počítačovým monitorům, elektronickým knihám, tabletům;
  • než usnete, bude mít malý šálek kakaa prospěch;
  • v případě přepracování je vhodné pít čaj z uklidňujících bylin: heřmánku, mateří, valeriánu a dalších.

Produkční režim je navržen pro abstraktní, ideální organismus. U lidí se vnitřní hodiny mohou mírně lišit. Nelze popřít existenci tzv. Modříků a sov. Způsob činnosti prvního plně odpovídá cyklu výroby látky a druhý se výrazně liší od normy. Pokusy o uměle korigované cirkadiánní rytmy budou škodlivé. Všimněte si, že lidé, kteří jsou nuceni žít v mimozemském cyklu, jsou častěji nemocní, podráždění a náchylní k depresi.

Výhody melatoninu

Výhody melatoninu v tabletách převyšují možné poškození. U mužů a žen je užívání drog indikováno ve stejných případech. Použití látky je zřídka kontraindikováno - není to důvod k odmítnutí, pokud to lékař předepsal.

Melatonin pro normalizaci spánku

Jako hormon spánku je látka spojena s regulací cyklu bdění a odpočinku. Příznivé vlastnosti melatoninu souvisí především se zlepšením kvality spánku. Lék pomáhá:

  • léčit nespavost;
  • je lepší dostatek spánku, eliminovat pocit ranění;
  • přestaň se probouzet v noci, ráno, dopředu;
  • po probuzení rychle usnout;
  • snadnější přenos časových pásem.

Melatonin nemusí být užíván jako doplněk stravy, aby byl prospěšný, je přípustné omezit se na přírodní metody zvyšování obsahu látky. Riziko poškození je minimální, výhoda je opakem.

Prodloužení života

Pokusy s myší ukázaly, že to prodlužuje jejich životnost o 20%. S lidmi nejsou podobné studie. Neexistují žádné spolehlivé informace o účinku na životnost ostatních savců..

Předpokládá se, že melatonin hraje stejnou roli pro lidské tělo, výhody nejsou omezeny na korekci cirkadiánního rytmu. V lékařských kruzích je obvyklé rozpoznávat vlastnost prodloužení života navzdory nedostatku informací o něm. Žádné poškození životní délky.

Melatonin hubnutí

Pro ženy jsou výhody melatoninu doplněny účinky na obrázek. Chcete-li zhubnout, někteří odborníci na výživu předepisují tento lék. Je to způsobeno zjevnými prospěšnými vlastnostmi látky:

  • melatonin je schopen regulovat metabolismus;
  • normalizuje spánek, látka ovládá chuť k jídlu, snižuje chuť na sladkosti;
  • hormon pomáhá udržovat správné množství hnědého tuku.

Tato látka je zodpovědná za přenos tepla - čím více je, tím více kalorií se spotřebuje, pokud nedochází k žádné fyzické aktivitě.

Při užívání léku nesmíme zapomenout, že kromě prospěchu je možné i drobné poškození. Ráno a odpoledne nemůžete pít drogy obsahující látku - způsobují ospalost..

Příznaky nedostatku melatoninu

Tablety melatoninu budou prospěšné, pokud nebudou dostatečně produkovány, protože nedostatek látky je zdraví škodlivý. Příznaky nedostatku jsou zřejmé:

  • nespavost;
  • neklidný spánek;
  • obtížné usínání
  • chronická únava.

Další příznaky způsobené nedostatkem melatoninu jsou skryty:

  • Deprese;
  • zapomnětlivost;
  • menstruační nepravidelnosti u žen;
  • vysoký krevní tlak.

Jak normalizovat produkci melatoninu

Nedostatek melatoninu je zdraví škodlivý, prospěšné vlastnosti látky jsou pro tělo důležité. Normalizujte hladinu látky pomocí přírodních metod. Tyto metody pomohou zvýšit koncentraci:

  • existují produkty, které ovlivňují zvýšení množství látky;
  • Můžete ovládat režim, jít do postele, vstávat podle plánu;
  • během spánku je vyžadována úplná tma, s výjimkou použití noční lampy, zatažené zatemňovací závěsy.

Než se pokusíte zvýšit obsah hormonů, je užitečné podstoupit speciální diagnózu. Jinak pacientům chybí závažnější problém, který poškozuje tělo nesprávnou léčbou..

Prospěšné vlastnosti melatoninu jsou nezávislé na způsobu získání látky v těle. Drogy, jídlo, režim aktivity - účinek je stejný. Poškození je možné při předávkování pilulky..

Jaká jídla obsahují melatonin?

Vysoká koncentrace hormonu poškozuje vaše zdraví. Užitečné vlastnosti se zvyšujícími se dávkami zůstanou na stejné úrovni jako při nízké dávce. Předávkování melatoninem nastane, když je jeho obsah zvýšen jídlem. Bohatá látka:

  • třešně;
  • Rajčata
  • otrubový chléb;
  • Piniové oříšky;
  • banány
  • kukuřice;
  • mrkev;
  • ječmen;
  • rýže;
  • ředkev.

Tvorba melatoninu vyžaduje tryptofanovou aminokyselinu obsaženou v:

  • luštěniny;
  • ořechy
  • cereálie;
  • mléčné výrobky;
  • kakao;
  • drůbeží maso.

Doporučuje se zvýšit množství melatoninu zvýšením množství tryptofanu, nedostatek aminokyselin nepoškodí tělo, produkce hormonu se zastaví. Užitečné vlastnosti produktů pomohou, žádné vedlejší účinky.

Vlastnosti užívání melatoninu a dávkování

Užitečné vlastnosti léku, pravděpodobnost poškození závisí na způsobu užívání léku. Lék je k dispozici v tabletách, kapslích. Vyplňte formulář předepsaný odborníkem.

Jak brát melatonin v tabletách

Aby se vyloučilo poškození zdraví, je tento lék opilý podle schématu definovaného lékařem, podle pokynů přiložených k balení se pak na rozdíl od poškození zcela objeví prospěšné vlastnosti..

Doporučuje se užívat lék 1 hodinu před odpočinkem: 1 tableta, z nichž každá obsahuje 1,5–3 mg látky. V závislosti na formě uvolňování se přípravek omývá vodou, udržuje se pod jazykem a čeká na úplnou resorpci.

Nespavost je léčena užíváním tablety 3 hodiny před usnutím. S častými změnami v časových pásmech je lék opilý 3-4 dny. Jiné případy vyžadují léčbu, dokud nejsou příznaky zcela odstraněny. Další používání je neutrální, není prospěšné ani škodlivé.

Jaký čas vzít melatonin

Ráno, odpoledne se nedoporučuje užívat tento lék, v jednom případě je to přípustné - vážně narušený denní režim. Jiné případy doporučují vzít večer, před spaním..

Pokud nastane problém - neočekávané probuzení v noci s neschopností usnout poté - je užitečné užít lék 15 minut před odpočinkem.

Melatonin během těhotenství

Vlastnosti melatoninu pro ženy v určitých obdobích života jsou spíše škodlivé než prospěšné. Těhotenství, kojení, je zakázáno brát a v případě nouze. Je užitečné zvýšit melatonin tím, že jí více potravin, které přirozeně zvyšují jeho obsah. Aby se zlepšilo usínání, těhotné ženy používají jiné prostředky, které nepoškozují nastávající matku, plod.

Mohu dát melatonin dětem?

Dětem mladším 16 let se doporučuje vyhýbat se jídlu. Účinek látky na rostoucí organismus byl málo zkoumán, léky jsou užívány pod dohledem lékaře, po 12 letech.

Někteří odborníci doporučují vyhýbat se užívání léku do věku 18 let, vysvětlující doporučení s nedostatkem informací o teoretickém poškození.

Harm a škodlivé účinky melatoninu

Látka je částečně bezpečná, ale kromě výhody je možné i poškození. Melatonin má malé vedlejší účinky. Tyto zahrnují:

  • ospalost;
  • zřídka - alergická reakce;
  • letargie;
  • nevolnost;
  • rozptýlená pozornost;
  • pomalá reakce;
  • žaludeční nevolnost.

Při dodržení předepsaných dávek se vyhnete vedlejším účinkům, lék nezpůsobuje újmu, projevují se užitečné vlastnosti.

Kontraindikace při užívání melatoninu

Někdy je škodlivé brát drogu. Existuje několik případů, kdy nemůžete látku vzít, i když je jich jen málo..

  1. Melatonin je kontraindikován při kojení a těhotenství..
  2. Droga není pro děti.
  3. Ve vzácných případech alergických reakcí.
  4. Když má člověk cukrovku - kvůli nekompatibilitě s léky.
  5. Při těžké depresi jsou některé typy léků s léčivem špatně kompatibilní..
  6. Pacienti s epilepsií, leukémie také nemohou brát lék.

Analogy melatoninu

Užitečné vlastnosti hormonu lze získat z jiných léčiv, analogů. Mají jiné složení, zdá se, že je užitečná.

První položka obsahuje melatonin, zbytek, kromě přípravku Donormil, bylinné přípravky. Poškození je možné při nesnášenlivosti některých součástí. V jiných případech prospěšné vlastnosti bylin nahradí hormon.

Závěr

Výhody a poškození melatoninu byly částečně studovány, používání tablet v budoucnu může mít na pacienta negativní účinek. V případě poruch cirkadiánního rytmu má příjem látek příznivý vliv na cykly odpočinku a bdění. Užitečné vlastnosti doplňků stravy jsou nezbytné.

Doplněk stravy Evalar Melatonin - recenze

Záchrana před bezesnými nocemi a snadnou antikoncepcí. Neočekávaný účinek melatoninu od Evalar a rysy účinku

Pojem nespavosti je podle mého názoru známý všem. Ach, ty dlouhé hodiny nesmyslů ležely v posteli a zíraly na tmavý strop.

Jen pár měsíců takových periodických útoků mě vedlo k tomu, že při příštím jmenování neurologem jsem dostal doporučení: vezměte si melatoninovou tabletu pokaždé, když nemohu spát. Jako nejpřirozenější a nejbezpečnější prášek na spaní.

Můj lékař mi poradil, abych si tento lék objednal na dobře známé webové stránce iherbu, a to kvůli jeho vysoké kvalitě a maximálnímu prospěchu. Dodávka je však dlouhá a dnes jsem chtěl spát. Rozhodl jsem se důvěřovat tuzemskému výrobci a koupil jsem vhodný lék pod značkou Evalar.

▪️ Značka: Evalar

▪️ Produkce: Rusko

▪️ Název značky: Melatonin

▪️ Druh produktu: doplněk stravy

▪️ Účinná látka: Melatonin - 3 mg

▪️ Podmínky pro dovolenou: Over-the-counter

▪️ Cena: 220 rublů za 20 tablet

▪️ Kde koupit: lékárny velké sítě, lékárny online. Obal jsem si objednal na webové stránce lékárny.ru

OBECNÁ INFORMACE

Indikace pro použití:

Pro poruchy spánku, včetně způsobené narušením rytmu „spánku-bdělosti“, jako je desynchronóza (prudká změna v časových pásmech).

Akt:

  • Má adaptogenní, sedativní, hypnotický účinek;
  • Podporuje organizaci biologického rytmu a normalizaci nočního spánku.
  • Zlepšuje kvalitu spánku, urychluje usínání, snižuje počet nočních probuzení.
  • Reguluje cyklus spánku a bdění, pozitivně ovlivňuje emoční a osobní sféru;
  • Přizpůsobuje organismus rychlé změně časových pásem.
  • Přizpůsobí tělo lidí citlivých na počasí změnám v povětrnostních podmínkách

Kontraindikace

Přecitlivělost na složky léčiva, autoimunitní onemocnění, selhání jater, závažné selhání ledvin, děti do 18 let, těhotenství, kojení.

Používejte během těhotenství a kojení

Lék je kontraindikován pro použití během těhotenství a během kojení

OBAL

Lék se prodává v lesklé krabici s příjemným a zdrženlivým designem. Již na přední straně jsou možné výsledky přijetí. Na zadní straně čtení a podmínky skladování.

Informace o výrobci na konci krabice. Série a datum vypršení platnosti jsou na opačné straně..

Souprava obsahuje krabici, jednu desku s tablety a pokyny.

Tablety se umístí na substrát, 20 kusů na jednu desku. Na zadní straně, branding a název drogy.

DŮVĚRNOST RECEPCE

Tablety jsou velmi malé, kulaté, mírně konvexní. Bílý film. Bez identifikačních značek.

V případě poruchy spánku - 3 mg (1 tableta) 1krát denně 30-40 minut před spaním.

S desynchronózou jako adaptogenem při změně časových pásem - 1 den před letem a v následujících 2-5 dnech - 3 mg (1 tabulka) 30-40 minut před spaním.

Můj lékař v případě potřeby doporučil brát melatonin situačně. Například když půjdu spát a nemůžu spát déle než hodinu. V tomto ohledu mi droga připadala velmi pohodlná. V případě potřeby vypijte jednu tabletu a po půl hodině spánku jako dítě.

Tablety jsou velmi malé, snadno se polykají a nezpůsobují nepohodlí..

AKCE A MÉ ZKUŠENOSTI

Mírně jsem porušil doporučení lékaře.

Obvykle se člověk v procesu přípravy na spánek cítí unavený a chce spát. V tomto případě jdu do postele a po 15-20 minutách dokonale usnu. To je pro mě normální. Vždy jsem záviděl svému manželovi, který se po chvilce vodorovné polohy vypnul.

Pokud při přípravě na postel necítím žádnou touhu spát a čas se blíží už o půlnoci, vezmu si pilulku melatoninu. Protože to bylo s takovými počátečními údaji, obvykle jsem měl noc bez spánku.

Po požití pilulky jsem po 10–20 minutách cítil příjemnou únavu, těžkost a touhu jít rychleji spát. Žádná okamžitá zpětná vazba nebo ztráta vědomí, pouze přirozená tendence ke spánku a měkké usínání.

Nejprve jsem si obecně myslel, že droga nefunguje. Několikrát jsem však bez obvyklého rytmu a ležel hodinu bez spánku, vzal jsem drogu a velmi rychle usnul.

Pro mě je největším plusem přirozený původ drogy.

Melatonin je syntetický analog hormonu epifýzy (epifýza); syntetizovaný z aminokyselin rostlinného původu. Má adaptogenní, sedativní, hypnotický účinek.

Ve skutečnosti jen zvyšuji obsah přirozeného spánkového hormonu v těle, který z nějakého důvodu nefungoval sám.

VÝSLEDKY A BOČNÍ ÚČINKY

▪️ Co je velmi příjemné, melatonin funguje hned. Není třeba čekat na kumulativní účinek, brát denně. Vypil - usnul. krása.

▪️ K usínání dochází velmi jemně, necítím žádné interference s tělem. Pouze únava a přirozená touha jít rychleji spát.

▪ Není návykové. Pil jsem to několikrát týdně a v těchto dnech jsem dostal dobrý výsledek. Přerušení pití nespavosti zůstalo ve stejném stavu. Proto mínus:

▪ Léčí nebo neřeší problémy se spánkem. Toto je výhradně situační rozhodnutí. Proto, když se tato příležitost objevila, vzal jsem léčbu těla, která by nakonec měla normalizovat i spánek. Melatonin leží v nouzové situaci a zejména v noci bez spánku..

Mimochodem, při cestování do jiné země a při změně časových pásem je melatonin skutečně skvělou možností, jak se rychle přizpůsobit novému rytmu. No, nebo alespoň při usínání.

▪️ Chodím do postele pořádně kolem půlnoci. A piju melatonin + - 11:30. Výrobce slibuje hluboký a přirozený spánek a snížení nočních probuzení..

Obecně se můj rytmus nočních probuzení příliš nezměnil. 2-3 krát za noc mě malá dcera vzbudí a pořád se k ní musím dostat. S melatoninem je to trochu těžší, ale stále jasně spím a budím se při jejím prvním hovoru. Tento lék neovlivňuje kvalitu spánku.

Poté, co jsem vzal melatonin, jsem se však probudil pravidelně ve 3: 3: 30 za noc. Probudím se, 10-15 minut ležím a znovu usnu. Nevím, s čím to souvisí, ale funguje to jako hodiny. Vypil jsem melatonin - probudil se ve 3 hodin.

A začal jsem se probudit dříve. Když jsem měl příležitost klidně spát do 9-9: 30, ve dnech užívání melatoninu jsem se probudil v 8. Přestože spánek je stále naštvaný.

Obecně platí, že užívání melatoninu nemění kvalitu mého spánku, ale přidává některé podivné mimořádné probuzení..

▪️ Jinak jsem si žádné změny nevšiml. Mnoho si stěžuje na příliš jasné sny. Ale pro mě je to známý stav. Změnil jsem jejich intenzitu, kterou jsem si nevšiml.

▪ Melatonin má navzdory své blízkosti přirozeného hormonu těla mnoho vedlejších účinků, o nichž si můžete přečíst v pokynech. Velmi mě však zajímal jeden z nich:

Pro mě je velmi zvláštní pít prášky na spaní, což mi brání otěhotnět. I když to ve svých plánech nemám, samotná skutečnost je velmi zajímavá..

Předpokládám, že tato funkce je fyziologičtější. Bylo by velmi zvláštní dělat to ve snu. Proto, milé dívky, nepočítám s antikoncepčním efektem zvlášť.

ZÁVĚR

Doplněk Melatonin od Evalara byl pro mě nečekanou spásou z nocí bez spánku. Nemohu porovnat jeho kvalitu a účinek s senzačními vitamíny s iherbem, ale domácí produkt funguje dobře a dělá svou práci. Nepotřebuji od něj nic jiného.

Melatonin pracuje rychle, není návykový a nemá žádné jiné vedlejší účinky než podivné noční probuzení. Což je stále trochu nepříjemné. Za to -1⭐

Pokud vám lékař doporučil, melatonin od společnosti Evalar je dobrou alternativou k zahraničním značkám. Doporučuji k nákupu.

Nezapomeňte však, že se jedná pouze o krátkodobé řešení problému, usnout tady a teď. Pokud máte nespavost, je to první zvonek o potřebě léčby.

Návod k použití melatoninu

Melatonin pomáhá vyřešit všechny problémy se spánkem. Normalizuje také biologické rytmy, má antioxidační účinek. Aby však byla látka prospěšná, musí být melatonin opilý podle návodu k použití.

Příznivé vlastnosti

Melatonin je spánkový hormon produkovaný epifýzou mozku. Látka reguluje biologické rytmy v těle. V noci se jeho koncentrace zvyšuje a během dne klesá. Hormon je také imunostimulant, antioxidant, adaptogenní. Může být použit k prevenci onemocnění nervového a kardiovaskulárního systému, protože má takové užitečné vlastnosti:

  • zabraňuje tvorbě aterosklerotických plaků, smrti neuronů;
  • zlepšuje kognitivní schopnosti;
  • snižuje počet záchvatů bolesti hlavy;
  • uklidňuje.

Hormon také eliminuje negativní účinky volných radikálů, zabraňuje rozvoji rakoviny, inhibuje proces stárnutí..

Normalizace spánku

Hormon zrychluje usínání. Po jeho převzetí se spánek stává silným, dlouhým.

Účinek na produkci dalších hormonů

Látka reguluje endokrinní systém a ovlivňuje také produkci některých hormonů. Zpomaluje produkci serotoninu, který je zodpovědný za náladu, pomáhá uklidnit se a naladit se na noční odpočinek. Snižuje tuto látku a syntézu těchto hormonů:

Pro hubnutí

Melatonin ovlivňuje metabolické procesy, cholesterol v krvi a rovnováhu mastných kyselin. Během sportu snižuje stres a tím prodlužuje dobu tréninku.

Přizpůsobení při změně časových pásem

Hormon se doporučuje pro přizpůsobení při změně časových pásem. Pomáhá tělu znovu se budovat, přispívá k usínání v atypických dobách..

Indikace pro přijetí

Melatonin lze užít, když je problém se spánkem. Mohou se objevit z různých důvodů: změna časových pásem, nadměrná vzrušivost nebo úzkost, nedostatek spánkového hormonu se změnami souvisejícími s věkem..

Mezi hlavní indikace užívání melatoninu patří:

  • nespavost;
  • obtížné usínání;
  • pracovní směna;
  • chronická únava;
  • Deprese;
  • výkyvy nálady a krevní tlak.

Video říká, jak normalizovat přirozenou produkci melatoninu:

Kontraindikace a bezpečnostní opatření

Kontraindikace při užívání melatoninu:

  • individuální nesnášenlivost;
  • děti do 18 let;
  • těhotenství a kojení;
  • leukémie;
  • epilepsie;
  • autoimunitní onemocnění;
  • závažné selhání ledvin.

Tento lék je vhodný pouze pro dospělé. Těhotným, kojícím matkám a dětem se doporučuje vyplnit nedostatek přípravku zdrojovými produkty: arašídy, vlašské ořechy, rajčata, třešně, třešně. S opatrností je tento lék předepisován na hormonální poruchy, alergické reakce..

Pozornost! Hormon snižuje mentální i emocionální aktivitu, takže po jejím převzetí byste měli odmítnout řídit vozidla nebo práci, která vyžaduje vysokou koncentraci pozornosti.

Uvolněte formuláře

Droga je k dispozici v těchto formách:

  1. Tablety. Potřeba pít vodu. Tablety melatoninu mohou mít různé koncentrace, mohou mít chuť bobulovin, citrusových plodů.
  2. Žvýkací tablety. Mají příjemnou chuť, nemusejí pít vodu.
  3. Pastilky. Pohodlné vzít.
  4. Kapsle Díky pouzdru dochází k postupnému, pomalému nebo rychlému uvolňování účinné látky..
  5. Tekutý. Působí okamžitě, vhodný pro ty, kteří neradi polykají tobolky a tablety.
  6. Sprej. Je vhodné použít..

Přípravy

Prostředky, ve kterých hormon působí jako účinná látka, jsou k dispozici v různých koncentracích a metodách uvolňování. Pouze produkty by měly být upřednostňovány u známých značek. Eicherb s těmito společnostmi spolupracuje.

Melatonin: popis, návod, cena

Cena melatoninu a dostupnost v lékárnách města

Pozornost! Nahoře je vyhledávací tabulka, informace se mohly změnit. Údaje o cenách a dostupnosti se mění v reálném čase, abyste je mohli vidět - můžete použít vyhledávání (vždy aktuální informace ve vyhledávání), a také pokud potřebujete nechat objednávku na lék, vybrat oblasti města, které chcete hledat, nebo v tuto chvíli hledat pouze otevřené lékárny.

Výše uvedený seznam je aktualizován nejméně každých 6 hodin (byl aktualizován dne 05/10/2020 v 01:55 - Moskevský čas). Před vyhledáváním v lékárně určete ceny a dostupnost léků pomocí vyhledávání (vyhledávací lišta je nahoře) a pomocí telefonů lékárny. Informace obsažené na těchto stránkách nemohou být použity jako doporučení pro samoléčení. Před použitím léků se poraďte se svým lékařem.

MELATONIN

  • Farmakokinetika
  • Způsob aplikace
  • Vedlejší efekty
  • Kontraindikace
  • Těhotenství
  • Interakce s jinými drogami
  • Předávkovat
  • Podmínky skladování
  • Formulář vydání
  • Struktura
  • dodatečně

Melatonin je syntetický analog hormonální struktury mozku epifýzy (pineal žlázy) melatoninu.
V mechanismu účinku, hlavní schopnost zajistit biologickou změnu bdění a spánku, cirkadiánní rytmy prostřednictvím neurohumorálních mechanismů centrálního nervového systému.
Zvyšuje duševní a fyzickou výkonnost, snižuje projev stresových reakcí. Má antioxidační a imunomodulační účinky; stabilizuje buněčné stěny, normalizuje propustnost cévní stěny a zvyšuje její odpor, zlepšuje mikrocirkulaci.

Farmakokinetika

Po podání intrauterinní melatonin prochází významným metabolismem během počátečního průchodu játry. Biologická dostupnost melatoninu je 30-50%. Při perorálním podání v dávce 3 mg se dosáhne maximální koncentrace v krevním séru a slinách až do 20 a 60 minut. Melatonin prochází hematoencefalickou bariérou, je stanoven v placentě. Eliminační poločas je 45 minut. Vylučuje se močí.

Indikace pro použití:
Melatonin je určen k prevenci a léčbě poruch spánku, nespavosti, negativních účinků stresových reakcí (zejména u starších pacientů), sezónních afektivních poruch (zimní deprese); usnadnit přizpůsobení při změně časových pásem.

Způsob aplikace

Dávkovací režim je nastaven individuálně.
S nespavostí pro dospělé - uvnitř od ½ do 2 tablet 30 až 40 minut před spaním, vodou. Délka kurzu je stanovena lékařem.
Přizpůsobit se při změně časového pásma - 1 až 2 tablety jednou denně, 18 hodin, jeden týden, zahájení příjmu 3 dny před letem.
Melatonin by se neměl používat ráno za jasného denního světla.

Vedlejší efekty

Při užívání léku Melatonin je možné ospalost ráno, mírný otok (v prvním týdnu léčby).
V případě alergických reakcí (kožní vyrážka), trávicích poruch (nauzea), dyforforie (u pacientů s depresí), závratě, by mělo být léčivo přerušeno. Může vykazovat mírný antikoncepční účinek, zhoršenou sexuální funkci.

Kontraindikace

Kontraindikace při použití léčiva Melatonin jsou: individuální lék, autoimunitní onemocnění, lymfogranulomatóza, leukémie, lymfom, myelom, epilepsie, cukrovka, těhotenství, kojení, současná léčba inhibitory monoaminooxidázy, kortikosteroidy, cyklosporin; dětství a dospívání.

Těhotenství

Melatonin se nedoporučuje ženám, které si přejí otěhotnět kvůli antikoncepčnímu účinku léku.

Interakce s jinými drogami

B-adrenergní blokátory, klonidin, dexamethason, fluvoxamin a některá další léčiva mohou změnit sekreci endogenního melatoninu.
Melatonin může ovlivnit účinnost hormonálních léků (estrogeny, androgeny atd.), Zvýšit vazbu benzodiazepinů na specifické receptory, takže jejich současné použití vyžaduje lékařský dohled.
Melatonin může zvýšit protinádorový účinek tamoxifenu.
Dopaminergní a serotonergní účinky metamfetaminu mohou být při použití s ​​melatoninem zvýšeny..
Melatonin může zvýšit antibakteriální účinek isoniazidu.

Předávkovat

Byly popsány případy předávkování melatoninem (24 až 30 mg)..
V případě předávkování melatoninem, nejpravděpodobnější dezorientace, prodloužený spánek, vtapamyati na předchozí události. V těchto podmínkách je nutné žaludek opláchnout. Symptomatická terapie.

Podmínky skladování

Uchovávejte mimo dosah dětí na suchém a tmavém místě při teplotě nepřesahující 25 ° C. Skladovatelnost - 5 let.

Formulář vydání

Potahované tablety.

Struktura

1 potahovaná tableta, melatonin obsahuje 3 mg melatoninu;
pomocné látky: fosforečnan vápenatý bezvodý disubstituovaný, mikrokrystalická celulóza, sodná sůl kroskarmelosy, oxid křemičitý, hořčík, kyselina stearová.

dodatečně

Předepisuje se opatrně pacientům, jejichž aktivita je spojena s potřebou zvýšené koncentrace pozornosti a vysoké koncentrace psychomotorických reakcí.
Po užití léku se nedoporučuje řídit auto nebo jiné složité vybavení.
S opatrností je předepsáno pro hormonální poruchy a / nebo hormonální terapii, stejně jako pro pacienty s alergickými onemocněními..
U pacientů s cirhózou jater je hladina vylučování endogenního melatoninu snížena.
Při užívání melatoninu je třeba se vyhnout jasnému světlu..

Melatonin: indikace, kontraindikace, použití

V lékárnách najdete lék pod obchodním názvem Melatonin. Nazývá se to náhodou. Skutečností je, že účinná látka tohoto léčiva je syntetický analog hormonu pineal žlázy.

Tento lék se používá při léčbě poruch spánku, deprese, únavy, astenického syndromu. Forma uvolňující léčivo - tablety pro perorální podání. Tento lék stojí 200-400 rublů v balení (20 tablet po 3 mg). Vyrábí jej Melatonin od společnosti Evalar, Northern Star, Canonfarm, Healthway Production Inc., Kiev Vitamin Plant.

Aplikace melatoninu v různých situacích

Studie melatoninu ukázaly, že má antioxidační aktivitu, hraje roli při modulaci imunitních odpovědí a dokonce i možnou protinádorovou aktivitu..

Proto melatonin pomáhá bojovat s mnoha typy virových infekcí (Srinivasan 2012; Arushanian 2002; Boga 2012). Interaguje se specializovanými imunitními buňkami zvanými „pomocné T-buňky“, poskytuje účinnou imunitní odpověď proti patogenům..

Jako antioxidant stimuluje melatonin produkci antioxidačních enzymů: SOD (superoxiddismutáza) a glutathionperoxidázy. Chrání před účinky nebezpečných volných radikálů: hydroxyl a peroxyl. Melatonin je užitečný při nachlazení, protože většina virových infekcí je spojena s vysokou hladinou oxidačního stresu (Boga 2012).

Zajímavé jsou vlastnosti melatoninu v prevenci onkologie (mnoho lékařů je používá k léčbě). Jedním z jejích mechanismů je zvýšení obecné imunity a aktivace zabijáckých buněk. To platí zejména pro starší lidi, kteří mají poruchu imunitního systému spojenou s věkem, která se časově shoduje se snížením melatoninu (Srinivasan 2005).

Avšak doplňky melatoninu byly nejběžněji studovány pro léčbu poruch spánku a snižování zpoždění trysky..

Na co se melatonin používá:

  • snižuje jetlag
  • reguluje narušení spánkových cyklů u nevidomých (ne 24hodinová porucha spánku)
  • léčí poruchy spánku u lidí, kteří pracují na směny
  • s celkovou nespavostí

Když užijete melatonin, napodobuje účinek přírodního hormonu. Obvykle 30 minut po ospalosti a cítíte se ospalý, proto je optimální doba pro užívání doplňku během této doby před spaním.

Účinné nižší dávky (0,1 až 1 mg) melatoninu. Vyšší dávky (2 až 10 mg) používané po delší dobu mohou vést k rebound nespavosti a jsou špatně pochopeny..

Lékové interakce a speciální pokyny

V pokynech pro Melatonin je odstavec „Zvláštní pokyny“. Obsahuje informace o několika pravidlech, která musí pacienti dodržovat. Za prvé, výrobce varuje před užíváním vysokých dávek melatoninu u lidí, kteří mají problémy s játry.

Tablety by se také měly užívat opatrně, pokud existují hormonální poruchy nebo pokud pacient užívá hormonální léky. Nezapomeňte vzít v úvahu, že melatonin může způsobit ospalost, takže pacienti, jejichž práce je úzce spojena s potenciálně nebezpečnými mechanismy, by měli být opatrní. Důrazně se doporučuje nekombinovat léky s alkoholem, protože alkohol snižuje účinnost léků a může způsobit útlum CNS.

  • Melatonin může ovlivnit účinnost hormonů, zejména estrogenu.
  • Lék má schopnost zvýšit účinek sedativ, benzodiazepinů, nebenzodiazepinových hypnotik.
  • Melatonin zesiluje protinádorový účinek tamoxifenu a antibakteriální účinek isoniazidu.
  • Chinolony a některé další inhibitory CYP1A2 mohou zvýšit účinek melatoninu.
  • Induktory CYP1A2 snižují koncentraci melatoninu v krevní plazmě.

Jak brát melatonin při změně časových pásem

Melatonin je považován za nejúčinnější jetlag a pomáhá usnout, když jste obvykle vzhůru..

Jetlag se obvykle vyskytuje při letu v letadle, když překročíte mnoho časových pásem najednou a může se zhoršit, pokud je jich příliš mnoho. Při takovém letu se často vyskytují problémy se spánkem a koncentrací, únava, zácpa, problémy se střevami a další příznaky. Věří se, že je obtížnější letět na východ a jetlag je výraznější.

Účinné dávkování při změně časových pásem začíná již od 0,5 mg. melatonin. Příplatek za první 4 noci si musíte vzít v novém pásu, po setmění. Recepce 30 minut před spaním, v novém časovém pásmu nebo již v letadle.

Pokud takové dávkování neexistuje, může být 1 mg tableta rozdělena na polovinu. nebo si vyberte sprej. Toto je opět počáteční dávka poprvé. U některých lidí možná budete potřebovat ještě méně, zatímco jiní mohou potřebovat více, až do 3-5 mg.

V případě melatoninu vždy začněte nízkou dávkou. Podle Cochranova přehledu nebyly dávky nad 5 mg účinnější než nižší dávky. Vyšší může vést k nadměrné hladině melatoninu a vedlejším účinkům: jako jsou bolesti hlavy, letargie následující den nebo živé sny.

Složení a farmakologický účinek melatoninu

Melatonin, jak je uvedeno výše, je nezbytným hormonem pro udržení normální lidské činnosti. Stejná droga je součástí skupiny tabletek na spaní a je předepisována hlavně lidem s nespavostí. Droga má však mnohem více důkazů, ale o nich si promluvíme o něco později.

Zatímco se soustředí na složení a farmakologické působení léku. Jako aktivní složka působí syntetický analog hormonu epifýzy (epifýzy). Tablety také obsahují pomocné složky, které nemají farmakologickou aktivitu - fosforečnan vápenatý bezvodý, mikrokrystalická celulóza, kyselina stearová, oxid křemičitý atd..

Podle pokynů lék:

  • Má silný antioxidační účinek..
  • Pomáhá stabilizovat funkčnost imunitního systému.
  • Zabraňuje rozvoji aterosklerózy, mozkové nedostatečnosti a dokonce i rakovině mozku.
  • Zvyšuje koncentraci GABA v centrálním nervovém systému a také zvyšuje koncentraci serotoninu v midbrainu a hypotalamu. Díky tomu je spánkový cyklus stabilizován. To znamená, že se člověk během dne probudí a v noci rychle usne. Lékaři také poznamenávají, že při používání Metalloninu se prodlouží hluboký spánek, tělesná teplota a pohybová aktivita se stabilizují.
  • Pozitivní vliv na intelektuálně-národní funkce mozku.
  • Stabilizuje emoční stav pacienta, pomáhá v boji proti apatii a depresivnímu syndromu. Existují také důkazy, že melatonin pomáhá v boji proti schizofrénii a maniodepresivní psychóze, ale s těmito odchylkami je lepší kombinovat je s jinými drogami.
  • Přizpůsobuje tělo rychlé změně časových pásem, pomáhá regulovat neuroendokrinní funkce.
  • Pomáhá bojovat s bolestmi hlavy, migrénami, únavou a dalšími příznaky, které jsou charakteristické pro astenický syndrom.
  • Pozitivní vliv na činnost kardiovaskulárního systému. Bylo prokázáno, že melatonin má schopnost snižovat systolický krevní tlak a srdeční frekvenci, zejména u starších pacientů. Snížení krevního tlaku a srdeční frekvence je však hlavně pozorováno, když je pacient v klidu. Další lék normalizuje tzv. Autonomní nervovou regulaci CVS hlavně v noci. Díky této vlastnosti melatoninu je možné zlepšit narušený denní profil krevního tlaku.

Farmakokinetika tohoto léčiva se stále studuje. Experti dospěli k závěru, že po požití je melatonin převeden převážně během počátečního průchodu játry. Biologická dostupnost léčiva je asi 30-50% a při perorálním podání v dávce 3 mg je maximální koncentrace v krevním séru dosaženo po 20-30 minutách.

I v pokynech se uvádí, že melatonin je schopen proniknout placentární bariérou. Průměrný poločas léčiv je 45 minut, vylučování z těla se provádí hlavně ledvinami.

  • Nízké náklady
  • Over-the-counter
  • Složitá akce
  • Možnost použití ve stáří
  • Vysoká účinnost
  • Malý počet kontraindikací
  • Pozitivní účinky na CVS
  • Kontraindikováno u dětí, těhotných a kojících žen
  • Způsobuje ospalost
  • Má abstinenční syndrom

Jak brát melatonin pro poruchy spánku

Jak brát s nespavostí

Dávkování: Užívejte 0,1 mg až 0,5 mg 30 minut před spaním. Studie ukazují, že melatonin je účinný při usínání, ale nepodporuje spánek (nezvládne včasné probuzení) a neovlivňuje všechny lidi..

Pro poruchy spánku při práci na směny

Dávkování: od 1,8 do 3 mg 30 minut před požadovaným nástupem denního spánku; Melatonin nezlepšuje bdělost během noční směny. Může zlepšit a prodloužit denní spánek asi o 30 minut.

Jak brát s syndromem zpoždění fáze spánku

Syndrom zpoždění ve fázi spánku (syndrom pozdního usínání) je nejčastější u dospívajících, pravděpodobně v důsledku snížení produkce melatoninu v tomto věku. Počátek spánku je ve srovnání s normálním spánkem (od 10 do 23 hodin) zpožděn asi o 3 až 6 hodin. Tento syndrom může negativně ovlivnit výkon školy a vede k ranní ospalosti, což je pro řidiče nebezpečné..

Dávkování: 1 mg 4-6 hodin před spaním. Po dosažení nastavené doby spánku použijte udržovací dávky 0,5 mg 2 hodiny před očekávaným začátkem spánku. Diskutujte o dávkách pro dospívající u svého lékaře. Pamatujte, že po užití melatoninu může nastat ospalost, proto se vyhněte řízení..

Jak brát s poruchou spánku (nikoli s 24hodinovou poruchou spánku)

Více než 70% zcela slepých lidí má poruchu cirkadiánního rytmu (ne 24 hodin). Se slepotou neexistují žádné světelné signály, které by pomohly nastavit vaše biologické hodiny. Proto se čas spánku a bdělosti u těchto lidí postupně posouvá a celý cyklus je přerušen.

Dávkování: Studie pro nevidomé naznačují, že účinná dávka je 0,5 mg denně.

Analogy

Strukturální analogy melatoninu se stejným složením a terapeutickým účinkem zahrnují léčiva:

Melatonin je účinný lék, který pomáhá zlepšit kvalitu spánku, normalizovat biologické rytmy a zbavit se nespavosti. Lék je v těle dobře tolerován, málokdy způsobuje vedlejší účinky, což potvrzují hodnocení pacientů. Je však důležité pochopit, že nespavost může být příznakem závažných poruch v těle. A pouze lékař by měl zjistit přesnou příčinu poruchy spánku a také vybrat vhodné léky.

Tablety melatoninu

Vybral jsem nejlepší melatoninové možnosti a nízké dávky. Dávám přednost tabletám / spreji, které se rozpustí a začnou působit v ústech.

⇒ Přírodní faktory, stres, relaxace, melatonin (dávka 1 mg, rozpouští se v ústech) ⇒ doplněk KAL, melatonin s příchutí čokolády (dávka 1 mg, rozpouští se v ústech) ⇒ natrol, melatonin, rychlé rozpuštění, jahoda (dávka 1 mg, rozpouští se) v ústech) ⇒ Dr. Mercola, Sleep Support sprej pod jazyk s malinovou příchutí (dávka 1,5 mg) ⇒ Prodloužení života, melatonin (dávka 0,3 mg tobolky, pomalé uvolňování 6 hodin) ⇒ Normalizovat cirkadiánní rytmy (dávka 1,5 mg melatoninu a nobiletinu od citrusová kůra) ⇒ Beauty kolagen na spaní (dávka 1 mg plus kolagenové peptidy, hyaluron, Gaba)

Biologické selhání hodin

Téměř každý druhý obyvatel metropole má dnes problémy se spánkem. Pokles denního a nočního režimu je problémem pro všechny moderní občany. Lidé se snaží uměle prodloužit den tak, že půjdou do postele daleko po půlnoci, posadí se - někteří jsou v televizi, jiní jsou na notebooku, jiní jsou v baru s přáteli a někteří jsou v práci. Existuje velká skupina lidí, kteří to považují za normální, říkají si sovy a myslí si, že takový životní styl je v souladu s jejich ústavou a nepoškozuje.

Noční život však na nás hraje trik! Jde o to, že když trávíme hodiny bdění produkcí melatoninu, nedovolíme, aby to bylo propracované a vykonalo svou práci - nakonec, bez ohledu na to, jak moc spíme později ráno nebo odpoledne, takový sen nepřinese úplný odpočinek a zotavení. I když se nám zdá, že jsme dobře spali, naše orgány a systémy potřebují pomoc - potřebují melatonin, který jsme v noci nenechali fungovat.


Fotografie z nest.moscow

Četné studie provedené v různých zemích světa ukázaly, že narušený rytmus tvorby melatoninu významně ovlivňuje kvalitu života, zkracuje jeho trvání a nakonec způsobuje vážné choroby. Lidé, kteří v noci nespí (není tak důležité, zda pracují na noční směně nebo tráví čas sledováním televize), mají zaručený chronický nedostatek melatoninu. Všechny studijní skupiny ukázaly, že vůdci nočního života jsou o 40-60% častěji než ostatní ohroženi cukrovkou, hypertenzí, obezitou, aterosklerózou a rakovinou. Umělé prodloužení denního světla bohužel vede k narušení práce všech tělesných systémů, se všemi hroznými důsledky, které z toho plynou.

Bezpečnostní pokyny

Melatonin je relativně bezpečný doplněk pro krátkodobé použití a vedlejší účinky jsou vzácné. Dlouhodobá bezpečnost není definována v randomizovaných kontrolovaných studiích.

Obecně neexistují žádné problémy s krátkodobým užíváním (méně než 3 měsíce) ani při vysokých dávkách 3 až 5 mg denně. Někdy se mohou s rostoucí dávkou zvyšovat vedlejší účinky: denní ospalost, závratě, slabost, pocit deprese, živé sny, ztráta chuti k jídlu, bolest hlavy.

Co se vyvarovat při užívání melatoninu?

  • Řízení po dobu nejméně 4 hodin po užití melatoninu.
  • Během požití a po požití se vyvarujte alkoholu.
  • Vyvarujte se kávy, čaje, energetických nápojů a kofeinu, neutralizuje účinky melatoninu.
  • Kontraindikace: závažné poškození ledvin, diabetes mellitus, selhání ledvin a další.

Většina doplňků výživy (a také melatoninu) nebyla studována u těhotných a kojících žen. Pokud jste těhotná, kojíte nebo chcete dát melatonin dětem mladším 18 let, poraďte se se svým lékařem.

Pokud nemůžete usnout z nervového napětí, podívejte se na stresové doplňky, které snižují vysoký kortizol..

Jak mi děkuji za užitečné příspěvky?

Použijte kód IFO971 v každém pořadí, můžete jej zadat ručně při pokladně. Takže podporujete můj blog a užitečné recenze! Začátečníci 10% sleva na první objednávku.

Kontraindikace

U některých nemocí a stavů by se melatonin neměl užívat. Absolutní kontraindikace:

  1. lymfhogranulomatóza;
  2. lymfom
  3. leukémie;
  4. myelom;
  5. epilepsie;
  6. diabetes;
  7. chronické selhání ledvin;
  8. autoimunitní onemocnění;
  9. přecitlivělost na melatonin a pomocné složky léčiva;
  10. období těhotenství a kojení;
  11. věk do 12 let.

Relativní kontraindikace (lék se používá opatrně, pod přísným lékařským dohledem):

  1. hormonální poruchy;
  2. hormonální léčba;
  3. alergická onemocnění;
  4. sklon k depresi.

Během terapie se nedoporučuje řídit, ovládat různé mechanismy a provádět potenciálně nebezpečné činnosti, protože spánkový hormon může snížit koncentraci pozornosti, rychlost fyzických a duševních reakcí.

Ženy plánující těhotenství je důležité vědět, že melatonin může mírně ovlivnit funkci početí, to znamená, že působí jako slabá antikoncepční látka.


Během užívání melatoninu se nedoporučuje kouřit ani pít alkohol..

Vedlejší účinky melatoninu

Při užívání léku jsou vedlejší účinky mírné. Nejpravděpodobnější projev takových tělesných reakcí:

  • ospalost;
  • snížený hlad;
  • apatie;
  • selhání trávicího traktu;
  • zvýšená vzrušivost;
  • snížené libido;
  • potíže s probuzením.

Pokud se objeví alergie, mohou být zaznamenány následující příznaky:

  • kopřivka;
  • otok;
  • angioedém;
  • zarudnutí
  • mukózní sušení.

V případě alergických reakcí musí být přijata určitá opatření - použijte antihistaminikum nebo sorbent a také zavolejte lékaře.

Příznaky nedostatku produkce melatoninu

Nižší dávka hormonu pro tělo významně ovlivňuje pohodu. Hlavním příznakem je selhání cirkadiánního rytmu. Člověk těžce spí a ve špatný čas, začíná trpět nespavostí. Výsledkem je fázový posun ve spánku, v důsledku toho probuzení nepřináší sílu. Naopak, ranní slabost roste. Osoba při odpočinku ve spánku dostatečně neodpočívá.

Dlouhodobý nedostatek melatoninu reaguje nejen na selhání spánkového režimu, připojují se další nepříjemné příznaky:

  • předčasné stárnutí tkání;
  • oslabení imunitní bariéry;
  • časté infekční onemocnění;
  • depresivní nálada;
  • poškození buněk volnými radikály;
  • vysoké riziko rakoviny, diabetes mellitus;
  • zvýšená tělesná hmotnost až do obezity.

U lidí s nedostatkem melatoninu dochází ke snížení sexuální aktivity. Ženy pociťují bolestivou menstruaci, dříve vstoupí do fáze menopauzy. Existuje duševní a emoční inhibice, duševní činnost trpí. Deprese roste, objevují se dekadentní nálady.

Melatoninové přípravky nám umožňují naplnit potřebu takového těla pro takový důležitý hormon, měly by ho užívat osoby se závažným nedostatkem..

Uvolněte formuláře

V lékárnách a on-line obchodech můžete vidět melatonin z různých „Nutrition Now“, „Now Foods“, „Swanson“ atd. Nejoblíbenější z nich je „Natrol“ - americká společnost specializující se na výrobu potravinářských přídatných látek. Kromě různých výrobců se může lék lišit ve formě uvolňování.

Perorální tablety se často předepisují, tj. Tablety, které je třeba omýt vodou. Oni jsou zase rozděleni do tablet s prodlouženým a rychlým účinkem. V prvním případě hormon působí následovně: člověk dostává nezbytnou dávku melatoninu, aby usnul, ale lék stimuluje přirozenou produkci hormonu, což způsobuje nepřerušovaný spánek. Rychle působící tablety také pomáhají usnout, ale zároveň může být spánek přerušen vnějšími faktory, protože se koncentrace hormonu v těle postupně snižuje. Droga se zpravidla prodává ve sklenicích obsahujících 100 tablet.

Existuje také forma uvolňování melatoninu ve formě tobolek, přičemž obvykle se prodávají lepenkové obaly po 30 tobolkách. Nástroj v této formě uvolňování je tělem lépe a rychleji absorbován, může jej bezpečně používat lidé s onemocněním gastrointestinálního traktu. Tobolky jsou však mnohem dražší než tablety..

Kromě toho zde najdete žvýkací tablety melatoninu, které se často vyrábějí s příchutí. Tato forma je obvykle předepisována adolescentům starším 12 let, takže příjem prostředků pro ně je příjemnější. Žvýkací forma je dokonce dražší než orální nebo tobolková forma, takže ji dospělí zřídka dostanou.

Rovněž je třeba mít na paměti, že složení léčiva se může lišit. Existují tablety, ve kterých je melatonin přirozený, tj. Je to extrakt ze šišinky zvířat, nejčastěji krávy. Je lepší nezískat takový melatonin, protože jeho použití je spojeno s velkými riziky. Je lepší dát přednost nástroji založenému na hormonu uměle syntetizovaném v laboratoři.

Existují i ​​jiné formy uvolňování melatonin - kapalné emulze ve formě sirupu, spreje a některé analogy jsou k dispozici i v injekčních roztocích. Tabletová forma se však nejčastěji používá, protože je nejpohodlnější použít a ekonomičtější ve srovnání s ostatními.

Účinky nedostatku látek u starších osob

Když člověk stárne, jeho tělo začne produkovat méně melatoninu. To může výrazně ovlivnit fyzické i duševní zdraví. Nedostatek melatoninu způsobuje nespavost. Špatná kvalita odpočinku a dlouhé usínání se obecně projevují ve fázi hlubokého spánku. Výsledkem je nestabilita nervového systému, podrážděnost, impulzivita, zmatenost, neschopnost soustředit se.

Co je melatonin - popis

Tato látka produkuje epifýzu - epineální endokrinní žlázu uvnitř mozku. Hormon je vedoucí - studie jeho vlastností potvrzuje, že melatonin ovlivňuje imunitní systém, stejně jako další hormony hypotalamu, hypofýzy.

Hormon je tak důležitý pro regulaci životních procesů, že se tělo nespoléhá pouze na epifýzu. Schopnost syntetizovat melatonin je inherentní buňkám epitelu žaludku, oční sítnici, destičkám, leukocytům a krevním granulocytům, brzmu, mozečku, slinivce. S věkem klesá schopnost produkovat signalizační látku.

Produkce signální látky vyžaduje aminokyselinu tryptofan, ze které se tvoří serotonin se zapojením enzymů. Část serotoninu se přeměňuje na melatonin pod vlivem denních výkyvů.

Koncentrace hormonu přímo souvisí s osvětlením a dobou trvání denního světla. Ve dne padá, s nástupem tmy roste. Vrcholná aktivita melatoninu klesá uprostřed noci. 70% denní produkce je během spánku, 30% - během fyzické aktivity.

Za pouhých celý den je tělo schopno syntetizovat asi 30 μg látky. Tajemství proniká krevním oběhem přímo do hypotalamu, kde je zahrnuto do regulace homeostázy, která zajišťuje naši existenci. Vylučuje se ledvinami v hydrolyzované formě.

Mimochodem, hormon je přítomen nejen u savců, ale také u ryb, obojživelníků, ptáků, dokonce i v jednoduchých organismech. Jeho přítomnost byla nalezena v rostlinách..

Faktory, které mění aktivitu melatoninových receptorů

Byly identifikovány tři typy receptorů melatoninu. Podtypy receptorů MT1 (nebo MTNR1A) a MT2 (nebo MTNR1B) jsou přítomny u lidí a jiných savců a existují také receptory podtypů MT3 (nebo MTNR1C), které byly nalezeny u obojživelníků a ptáků.


Schematické znázornění sekrece melatoninu a signálního mechanismu pro udržování cirkadiánního rytmu v buňce (https://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2359-39972015000500391)

Lidské receptory MT1 jsou umístěny v hypofyzárním a suprachiasmatickém jádru hypotalamu, což ukazuje účinek melatoninu na cirkadiánní a reprodukční funkce našeho těla

Lidské receptory MT2 jsou exprimovány v sítnici oka i v osteoblastech (mladé kostní buňky syntetizující matrici), což zvyšuje jejich diferenciaci a rychlost depozice v kostech. Existuje předpoklad, že receptory MT2 se podílejí na vývoji diabetu typu 2, což opět zdůrazňuje význam slunečního světla a normálních cirkadiánních rytmů při prevenci a léčbě tohoto typu diabetu..

Čím více buněk obsahuje receptory melatoninu a čím aktivnější jsou tyto receptory, tím účinnější samotný melatonin funguje (stále více se váže na receptory).

Co zvyšuje aktivitu melatoninových receptorů

Agonisté (aktivátory) jsou látky, obvykle léky, které vážou nebo zvyšují aktivitu receptoru. Následují aktivátory melatoninu.

  1. Agomelatin váže receptory MT1 a MT2. ()
  2. Tasimelteon má vysokou afinitu k receptorům MT1 a MT2. ()
  3. Ramelteon je selektivní aktivátor receptoru MT1 a MT2. Má silnou podobnost s melatoninem a váže se na receptory ještě lépe než samotný melatonin. Používá se k léčbě nespavosti. (,)

Co snižuje aktivitu receptorů melatoninu

1. Během stárnutí a Alzheimerovy choroby se exprese receptorů MT1 pro melatonin v mozkové kůře snižuje. Exprese receptorů MT2 je u Alzheimerovy choroby snížena. ()

2. Luzindol (výzkumné léčivo) je MT2 antagonista melatoninových receptorů. Blokuje fungování těchto receptorů. ()

3. P-PDOT blokuje receptory melatoninu MT2. ()

4. Kofein, který blokuje přenos melatoninových signálů prostřednictvím receptorů. () Proto nadměrná chuť na kávu může blokovat mnoho prospěšných vlastností melatoninu. Káva je návyková, což vyžaduje ještě větší část kávy, aby bylo dosaženo jejího stimulačního účinku. Ale takové šílenství v průběhu času může snížit přirozenou produkci melatoninu, i když dobře spíte.

Kdo je kontraindikován při užívání melatoninu??

Nedoporučuje se užívat melatonin těhotným nebo kojícím ženám, protože není známo, jak hormon ovlivní dítě. lidé s alergiemi nebo autoimunitními chorobami (stimulací imunitního systému může melatonin zhoršovat stávající problémy); lidé s rakovinou s imunitním systémem - lymfom nebo leukémie (ze stejného důvodu); zdravé děti, u kterých se již hojně produkuje melatonin. Nedoporučuje se také ženám plánujícím početí dítěte, protože vysoká dávka melatoninu může fungovat jako antikoncepční látka..

V každém případě je třeba se před zahájením léčby poradit s terapeutem.

Komu a proč to musíte vzít?

  • Zaprvé je melatonin nezbytný pro lidi trpící nespavostí, kteří mají potíže s usínáním kvůli dlouhé bdělosti a přepracování. Zvyšování koncentrace hormonu urychluje a usnadňuje usínání. Melatonin má sedativní účinek, uklidňuje nervový systém.
  • Za druhé, melatonin je potřebný pro lidi, kteří jsou podrážděni kvůli změně pracovního plánu nebo časového pásma. Také v případě přepracování svalů doplněk pomáhá relaxovat a zotavovat se rychleji během spánku..

Dávkování a správa

Optimální dávkovací režim je stanoven soukromě. Zohledňuje se věk pacienta, jeho celkový zdravotní stav, posuzuje se závažnost stavu.

pro dospělé

Doporučené dávkování pro dospělé pacienty je 1–2 tablety denně. Užívejte lék nejlépe ve tmě, abyste zajistili lepší účinek..

pro děti

V pediatrické praxi je léčivý přípravek předepisován osobám starším 12 let za přísných indikací pro použití. Nedoporučuje se mladistvým během puberty, pravděpodobnost projevů následků je vysoká. Účinek přípravku na tělo dítěte nebyl úplně studován, lékař stanoví dávku po stanovení dostupnosti indikací.

pro těhotné a kojící

Lék není předepsán kojícím matkám a těhotným ženám.

Farmakologická skupina

Farmakologické společnosti vyrábějí syntetický analog hormonu melatoninu ve formě tablet a kapslí, které mají univerzální účinek na lidské tělo. Ve své struktuře patří léčivo melatonin do skupiny hormonů. Látka má následující účinky:

  • poskytuje regulaci denních biorytmů, poskytuje rychlé usínání, eliminuje nespavost;
  • normalizuje přirozený cyklus spánku a bdění;
  • zvyšuje imunitní vlastnosti lidského těla;
  • normalizuje krevní tlak;
  • normalizuje známky LDL a HDL v krvi;
  • snižuje intenzitu různých reakcí těla na stres.

Některé studie potvrzují skutečnost, že léčivo je schopné zvýšit sílu kostní tkáně podléhající systémovému podávání. Na základě popsaných údajů lze dojít k závěru, že látka je nezbytná pro lidské tělo.

Mechanismus účinku

Hormon spánku v těle je produkován epifýzou umístěnou v dolní části mozku. Taková sloučenina se nachází v potravinářských výrobcích (stojí za zmínku, že v produktech rostlinného původu je mnohem méně). Úroveň intenzity tvorby hormonu v těle je také určena osvětlením. Pokud je snížena, zvyšuje se intenzita syntézy melatoninu a naopak se spoustou světla naopak zpomaluje. "Melatonin" je charakterizován pevnou látkou. Známky toho jsou takové, že může absorbovat nebo rozpouštět tuk. Taková sloučenina je velmi silný antioxidant přírodního původu. Jaká jídla obsahují melatonin??

  1. Višně a třešně. Sklenici přírodní šťávy v noci přispěje k dobrému spánku..
  2. Heřmánkový čaj. Tento nápoj se dlouho používá k uklidnění nervů a odstranění nespavosti..
  3. Mléko. Sklenici teplého mléka před spaním nepoškodí ani dospělý, ani dítě.
  4. Pečené brambory. Toto jídlo se určitě zamiluje do těch, kteří trpí špatným usínáním. Není nutné ji jíst v noci, hlavní věcí je pravidelná konzumace.
  5. Banány. Dokonale uklidňují nervy a podporují hluboký spánek po celou noc..
  6. Celozrnný chléb. Tento produkt je také velmi prospěšný pro celé tělo..
  7. Krůtí maso.
  8. Glukóza.
  9. Luke.
  10. Ovesné vločky.

Během reprodukce tohoto hormonu je zaručeno, že je tělo chráněno před účinky volných radikálů. Taková biologicky aktivní látka může pronikat do buněčného centra a do jisté míry chránit buněčné jádro. Díky těmto možnostem dochází k postupné regeneraci dříve poškozených buněk. Proč potřebujete "Melatonin" v lékárně?

Syntetický analog melatoninu používaný jako užitečný doplněk s hypnotickým účinkem se vůbec neliší od melatoninu, který má přirozený původ. Může mít navíc takový vliv:

  • ovládat cirkadiánní rytmy a zaručit normální spánek, urychlit usínání a zajistit snadné probuzení;
  • působí na tělo jako antioxidant;
  • pomáhají zvyšovat přirozené imunitní mechanismy lidského těla;
  • eliminovat negativní účinky stresových faktorů na buňky nervového systému.

Pokud osoba naruší dočasné adaptační procesy, pak tato biologicky aktivní sloučenina opraví své cirkadiánní rytmy.

Tablety „melatonin“ tedy poskytují příležitost usnadnit usínání osoby v době, která není pro tělo známá. Současně se snižuje počet nočních probuzení, uklidňující účinek a snižuje se pravděpodobnost povrchního a neklidného spánku. Je třeba přísně dodržovat dávkování melatoninu..

Hlavní vlastnosti léku podle prohlášení výrobce a jeho účinek na lidské tělo:

  • sedativní;
  • adaptogenní;
  • antioxidant;
  • imunostimulační.

Jako další vlastnosti jsou uvedeny:

  • snížená intenzita bolesti hlavy;
  • inhibiční účinek na intenzitu projevů stresových reakcí v důsledku kontroly neuroendokrinních funkcí.

Užitečná tma

Produkci melatoninu brání nejen pozdní usínání, ale také nadměrné osvětlení, když spíme. Vědci tolik věří: je to přílišné osvětlení, které zkracuje život obyvatel velkých měst - a dokonce zavedli zvláštní termín „lehké znečištění“..

Pro plnou produkci melatoninu musíte spát se zavřenými závěsy, které zabraňují pronikání světla z lamp do okna, nepoužívejte noční světla a pokuste se nezapnout jasné světlo v noci, pokud se najednou probudíte a potřebujete vstát na krátkou dobu. Pokud pracujete v noci a nedá se jí vyhnout, udržujte osvětlení na minimu..

Specifičnost použití léčiva

Přestože existuje mnoho pozitivních recenzí o užívání léku, pacienti by měli stále posuzovat účinky tohoto léku na vlastní pěst, berouc v úvahu všechny nuance medikace melatoninu, jeho prospěšný a škodlivý účinek, který může mít tento farmakolog v každé konkrétní situaci. Tento požadavek je způsoben skutečností, že v něm obsažený hormon dosud nebyl plně studován, výzkum jeho účinku na lidské tělo stále probíhá.

Potřeba použití může nastat u starších pacientů, protože v této době se přírodní hormon melatonin začíná produkovat v menším množství. Indikace byly popsány výše..

Protože produkce melatoninu je závislá na věku, není nutné, aby děti synteticky nahrazovaly přirozený hormon (s výjimkou pouze vzácných a jedinečných situací). Lék je špatně kompatibilní s léky, které obsahují kyselinu acetylsalicylovou a ibuprofen. Informace o společném použití s ​​jinými léčivými přípravky je třeba zkontrolovat u svého lékaře..

Použití „melatoninu“ současně s alkoholickými nápoji je nepřijatelné.

Tento nástroj nelze používat nepřetržitě. Předpokládá se výskyt malých přestávek mezi léčebnými cykly..

Pokud užíváte „melatonin“ jako další podporu při těžké fyzické námaze, musíte být lékařem, abyste předešli všem nežádoucím účinkům..

Během těhotenství a kojení musí být užívání léku přerušeno.

Recenze

  1. "Sergey, 35 let." Vzal si doplněk od různých výrobců sportovní výživy. Výrazně zlepšená kvalita spánku, urychlil proces usínání. Ráno byla vyrážka. Trvalo 1 měsíc při 3 mg, dávka nepřekročila - to stačilo “.
  2. "Alena, 28 let." Sportuji dlouhodobě, dostávám vysokou fyzickou aktivitu, po které se zvýšila podrážděnost, způsobená také nízkým obsahem sacharidů, spánek byl narušen, kvůli čemuž došlo k neustálé únavě a únavě. Po zahájení užívání melatoninu začaly příznaky nedostatku spánku a přepracování zmizet. Fyzická aktivita se výrazně zvýšila, vzrušivost prošla, nálada se zlepšila. Vzal jsem lékárnické přípravky a sportovní hřiště, necítil jsem velký rozdíl. “.
  3. "Victor, 25 let." Zabývám se kulturistikou, soutěžím dvakrát ročně. Během doby sušení je spánek často narušen, nálada se zhoršuje. Po odebrání melatoninu z Universal odešla nespavost a bylo vidět znovuzískání ze spánku. Doporučuji užívat doplňky pro ty, kteří tvrdě trénují a nemají čas se zotavit kvůli narušení spánku. “.

Předávkovat

Příznaky předávkování podobným složením jsou velmi intenzivní. Pacient má následující příznaky:

  • zmatení vědomí;
  • pocit bezpříčinné úzkosti;
  • bolest ve hrudní kosti;
  • zvýšení krevního tlaku.

Na pozadí porušení přijímacích standardů se u pacienta často vyvíjí akutní fotofobie. Odstranění takových projevů pomůže stažení drogy a provedení vhodných terapeutických manipulací.

Melatonin zvyšuje hladinu růstového hormonu

Lidský růstový hormon je přirozeně vylučován během spánku. U zdravých mladých mužů může užívání melatoninu pomoci zvýšit sekreci růstového hormonu..

Studie ukázaly, že užívání melatoninu v tabletách

zvyšuje uvolňování růstového hormonu u mužů a jeho citlivost na intravenózně podávaný růstový hormon (GHRP). Je pravděpodobné, že melatonin hraje pomocnou roli na úrovni hypotalamu, blokuje hormony, které snižují produkci růstového hormonu (,).

Melatonin podporuje zdraví očí

Melatonin má silné antioxidační vlastnosti, které mohou snížit riziko očních chorob, jako je makulární degenerace související s věkem (makulární degenerace) ().

Makulární degenerace související s věkem je jednou z nejčastějších příčin slepoty u lidí starších 50 let.

V jedné studii vědci požádali 100 lidí s makulární degenerací související s věkem, aby po dobu 6-24 měsíců užívali 3 mg melatoninu. Překvapivě každodenní použití melatoninu skutečně pomohlo chránit sítnici a zpomalit makulární degeneraci bez vedlejších účinků ().

Přípravky na bázi melatoninu

Dnes v lékárnách a na síti najdete mnoho léků, jejichž aktivní složkou je melatonin. Některé z nich vám budou prodány pouze na lékařský předpis, zatímco jiné ne. Zde jsou nejběžnější možnosti:

  • Melaxen je nejoblíbenější drogou v naší zemi na bázi melatoninu. Vyrábí se ve Spojených státech amerických;
  • Apicmelatonin. Jedna tableta obsahuje tři gramy melatoninu a deset gramů pyridoxinu;
  • "Vitamelatonin." Obsahuje tři gramy účinné látky;


Vita-melatonin, obsahuje tři gramy účinné látky

  • "Melatonin +". Jedna tableta obsahuje dva gramy látky;
  • Tasimelteon. Zásadně nový lék založený na melatoninu, který se podrobuje klinickým zkouškám. Odstraňuje nespavost;
  • "Narol." Jedna tableta může obsahovat jeden, tři, pět nebo deset gramů melatoninu.

Stojí za zmínku, že americké ministerstvo zdravotnictví uvádí nejnovější lék jako doplněk stravy a nic víc..

Jiné lékové interakce

Při současném užívání Vita-melatoninu s některými léky se mohou objevit následující účinky:

  • Prostředky blokující B-adrenergní receptory, dexamethason, fluvoxamin, klonidin a některá další léčiva - dochází ke změně produkce endogenního melatoninu.
  • Tamoxifen - dochází k zesílení jeho protinádorového účinku.
  • Hormonální léky (androgeny, estrogeny) - jejich účinek na účinnost (při současném užívání je nutný lékařský dohled).
  • Metamfetamin - zvyšuje se jeho serotonergní a dopaminergní účinek;
  • Fluvoxamin - dochází ke zvýšení hladiny melatoninu v důsledku inhibice jeho metabolismu jaterními enzymy.
  • Lisinopril - jeho účinek je zesílen (možná paralelní použití v antihypertenzní léčbě u pacientů s funkční nedostatečností epifýzy);
  • Cimetidin, různé estrogeny (například hormonální substituční terapie nebo antikoncepční přípravky) - zvýšené hladiny melatoninu v plazmě;
  • Chinoliny - účinek melatoninu je zesílen.

Kouření může snížit hladiny melatoninu..

Proč melatonin je pro sportovce

Osoby zapojené do profesionálního sportu jsou pravidelně vystavovány značné fyzické námaze. Jejich tělo je vystaveno velké únavě. K obnovení síly potřebují sportovci dobrý odpočinek. Kvalita spánku po silné fyzické aktivitě se však zhoršuje a zotavení trvá déle. Sportovci se proto často uchylují k užívání melatoninu za účelem zlepšení kvality spánku. Chápou, že účinnost člověka přímo závisí na odpočinku, včetně sportu.