Jak snížit hladinu testosteronu u žen

Pokud jste testosteron vždy považovali za čistě mužský hormon, budete dnes překvapeni. Tento materiál jsme věnovali tomu, jak testosteron působí v ženském těle..

Většina příruček definuje testosteron jako mužský pohlavní hormon (vědecky - androgen), který je však v malém množství produkován ženským tělem..

Testosteron u žen plní mnoho důležitých funkcí, o kterých je opravdu zvědavý. Například se podílí na procesech zrání vajec a reguluje sexuální touhu. Je zajímavé, že testosteron je předchůdcem ženských pohlavních hormonů estrogen a je to právě to, které do značné míry ovlivňuje pubertu.

Účinek testosteronu u žen se však neomezuje pouze na reprodukční systém. Tento úžasný hormon se podílí na tvorbě krvinek a kostní tkáně, stimuluje kognitivní funkce a ovlivňuje naši náladu. Obecně ženy potřebují testosteron.

Snížený testosteron u žen

Z různých důvodů musíte z různých důvodů hledat způsoby, jak vyřešit takový problém, jako je snížení hladiny testosteronu u žen. Pouze normalizace hormonálního pozadí uvolní nepohodlí, špatnou náladu, špatné zdraví. Alternativními způsoby ošetření jsou vynikající výrobky, léčivé přípravky, které se snadno připravují, vonné byliny, jednoduché přísady. Pomohou v krátké době snížit hladinu testosteronu v těle ženy, zlepšit stav.

Příznaky růstu testosteronu, které narušují šťastný, bezstarostný a plný život, zmizí, pokud se sníží ukazatele. Po darování krve pro analýzu získáte komplexní informace o množství testosteronu v krvi. Má se za to, že se jedná o mužský pohlavní hormon, ale není to úplně pravda.

Přirozená rovnováha hormonů

Hormonální pozadí se stanoví pomocí krevního testu. Všechny hormony v jedné analýze nelze ověřit. Musíte vědět, který hormon hledat. Krev je odebírána z žíly, takže mnozí nemají rádi analýzu. Nicméně příznaky růstu testosteronu jsou znepokojivé - není kam jít. Musíme věnovat venózní krev a ukázalo se, že postup není tak nepříjemný, jak fantasy přitahoval.

Přebytek testosteronu způsobuje následující příznaky:

  • Menstruační nepravidelnosti;
  • Amenorea;
  • Nadměrná aktivita mazových žláz kůže a v důsledku toho akné, akné, akné;
  • Ženská plešatost;
  • Růst vlasů na obličeji, hrudi, zádech atd. - podle mužského typu;
  • Snížení tukové hmoty, růst svalů;
  • Problémy s plodností, neplodnost.

To vše je příležitost k provedení krevního testu na testosteron. Mužský pohlavní hormon se nazývá pouze proto, že dominuje v těle člověka. Je to 10krát více než v těle ženy. V důsledku tohoto rozdílu je v rámci druhu zachována výrazná sexuální determinace, včetně funkčních rysů. Jeho přebytek je škodlivý, a přesto se bez něj neobejdete. Je to životně důležité pro ženu.

Mozek, analyzující informace o stavu těla, vysílá různé signály do různých žláz o potřebě posílit nebo zpomalit syntézu různých hormonů. Pohlavní hormony jsou produkovány varlaty a vaječníky. Párovaná endokrinní žláza nadledvinek jim pomáhá a vytváří hormon opačného pohlaví. Nadledvinky jsou zodpovědné za rovnováhu pohlavních hormonů.

Norma obsahu testosteronu v ženském těle se považuje za 2 μg / ml. Příznaky růstu testosteronu se objevují, když je stabilní nebo příliš často v krvi více.

Hormony aktivně ovlivňují buňky a jejich struktury. Mohou urychlit některé procesy, jiné - zastavit, zpomalit. Pohlavní hormony ovlivňují sekundární sexuální vlastnosti, ale jejich funkce nejsou omezeny na toto.

Funkce testosteronu

Tělo muže a tělo ženy jsou jiné. V těle opačného pohlaví se nenacházejí zvláštní orgány. Tělo funguje podle toho různými způsoby, ale hlavní funkce jsou podobné. To vyjadřuje jednotu druhu, boj protikladů. Rozdíly jsou již patrné u embrya, projevují se v důsledku odlišné sady chromozomů ve spermiích. Můžeme říci, že muž v početí určuje pohlaví dítěte, i když k tomu dochází náhodou. Během puberty se aktivují pohlavní hormony, začíná se vytvářet sexuální charakteristika.

Testosteron v normálním množství, které žena potřebuje:

  • Pro tvorbu svalových vláken;
  • Růst a posílení kostní tkáně;
  • Udržování optimálního poměru tukové hmoty a svalové hmoty;
  • Harmonizovat sexuální touhu;
  • Zlepšení mazových žláz;
  • Posílení růstu vlasových folikulů;
  • Intenzifikace tvorby vaječných folikulů;
  • Pro tvorbu estrogenu.

Proč existuje nadbytek testosteronu

Důvody růstu mužských pohlavních hormonů jsou různé. Ale v jednom případě se jedná o situační změny, blahobyt se na chvilku zhoršuje a v jiných případech příznaky problému přetrvávají a obavy se pouze potvrzují, stojí za to se obávat.

Testosteron u žen stoupá:

  • Během menopauzy;
  • Během těhotenství;
  • V důsledku genetické kondice;
  • Na pozadí onemocnění vaječníků, hypofýzy nebo nadledvin;
  • Se zánětem různých etiologií v ledvinách, nadledvinách;
  • Při dlouhodobém používání hormonálních antikoncepčních tablet;
  • Uprostřed silného stresu;
  • V případě zneužívání náhrad umělého cukru;
  • Se zvýšenou fyzickou námahou.

Chcete-li zlepšit pohodu, musíte snížit hladinu tohoto hormonu, najít důvody pro zvýšení ukazatelů, faktory, které vyvolávají změny.

Stává se, že za tímto účelem musíte projít spoustou zkoušek a teprve potom se vše dostane na místo. V ostatních případech je okamžitě jasné, co způsobuje negativní změny. Lidové léky, strava, je vždy snadné normalizovat produkci testosteronu. To přispěje k harmonizaci dalších procesů v těle a ke zlepšení pohody. Důvody nárůstu počtu mužských pohlavních hormonů lze eliminovat, lze dosáhnout výsledků dosažených při snižování hladiny ženské krve.

Správná výživa

Mnoho zdravotních problémů je znepokojujících, protože člověk neví, jak pomocí těla ovlivnit tělo, hrát si na vnitřních procesech skrytých před sebou, jako hudebník hraje na hudební nástroj. Pokud hormonální antikoncepční pilulky vedly k jejich dlouhodobému užívání ke zvýšení hladiny testosteronu nebo pokud se příčinou stala droga pro získání svalové hmoty a jejich používání, je důležité nejen snížit množství hormonů, ale také obnovit práci mnoha žláz, aby tělo opět hladce fungovalo. Jíst je nejlepší způsob. Jakékoli léky z arzenálu farmaceutů nemusí pomoci, nebo dokonce zhoršují situaci, protože budou jednat agresivněji.

Aby k poklesu testosteronu u žen došlo v rámci přirozených reakcí, aktivovaly vnitřní rezervy, mechanismus sebeobrany, imunita, silné prostředky nejsou potřeba, je lepší zvolit správnou stravu.

Je známo, že inzulín snižuje hladiny testosteronu. Pokud budete jíst více sacharidů, hladina glukózy se zvýší, pankreas pomůže normalizovat hormonální pozadí. Kromě toho bude možné zastavit negativní procesy kompenzační funkce, které lze často pozorovat se zvýšením hladiny testosteronu - tuková hmota přestane růst spolu se svalem.

Zvýšený krevní testosteron u žen se snadno vrátí k normálu, pokud konzumujete více zeleniny a ovoce, obilovin denně. Slinivka netrpí, inzulín bude produkován v nadměrném množství, pouze pokud budete jíst hodně sladkého.

Exotické ovoce

Hořký meloun, momordica nebo, jak se říká, Karelia je vynikající způsob, jak snížit hladinu testosteronu. Zvláštností tohoto produktu je, že jej lze použít i při cukrovce. Hořký meloun normalizuje hladinu inzulínu, slinivky břišní, stejně jako testosteron a nadledvinky. To je často přítomné v těchto dnech na pultech obchodů. Produkt není tak vzácný, jak se zdá..

Chutná opravdu hořce, takže je třeba jej vařit nebo dusit - jediný způsob, jak se zbavit hořkosti. Sníží se v tomto případě přínosy? Vůbec ne. Současně se zachovávají užitečné látky a ve hořkém melounu je jich opravdu mnoho.

Pro zlepšení hormonálních hladin, normalizaci a stabilizaci testosteronu je lepší vařit čaj z listů tlamy. Vhodné jsou ale také ovoce - polévky, cereálie a další jídla z nich vyrobená. Taková rozmanitost ve stravě velmi brzy přinese výsledek. Nadměrný testosteron, příznaky přestanou rušit, alarmovat, bát se, rušit.

Léčivé rostliny

Kořen lékořice má požadované vlastnosti. Může být použit ke zlepšení situace. Tato léčivá rostlina je lékořice. Používá se pro různé zdravotní problémy. Prodává se téměř v každé lékárně. Pro snížení hladiny testosteronu je složení ideální. Stačí si jen připravit čaj a pravidelně ho pít. Tato rostlina také normalizuje syntézu inzulínu, práci mnoha dalších žláz, trávicího traktu. Pomocí těchto velmi dostupných prostředků se můžete vypořádat s problémem příliš vysokých hladin androgenů, testosteronu v krvi spravedlivého sexu a opravit výsledek.

8 způsobů, jak snížit hladinu testosteronu

Testosteron je často vnímán jako mužský hormon, ale vyskytuje se také (i když v mnohem menším množství) u žen. Ve 4–7% spravedlivějšího pohlaví je produkována nadměrně, což vede k syndromu polycystických vaječníků. Velké množství testosteronu může vést k neplodnosti v důsledku nedostatku ovulace. Kromě toho se objevují akné, hrubý hlas a vlasy na obličeji. Testosteron u žen může být snížen léky, i když změny životního stylu také přispívají k zotavení..

Sledujte svůj cukrovkový cukr

Pro adekvátní léčbu je nutné sledovat průběh chronických onemocnění. Diabetes typu 2 je charakterizován sníženou citlivostí buněk na účinky inzulínu. To vede k obezitě a nadměrné produkci hormonu. Vaječníky začnou produkovat více testosteronu. Je nutné pravidelně kontrolovat hladinu glukózy v krvi. Na pozadí jejího trvalého růstu se vyvíjí hypertenze a ateroskleróza.

Cukrovce 2. typu lze zabránit a dokonce zvrátit hubnutím, pravidelnou fyzickou aktivitou a změnami ve stravě. Existují léky, které mohou normalizovat hladiny inzulínu a testosteronu, což pomůže obnovit menstruační cyklus..

Poraďte se se svým lékařem o užívání antikoncepčních tablet.

Absence menstruace zvyšuje riziko rozvoje rakoviny dělohy. Antikoncepční pilulky se zvýšeným testosteronem u žen pomáhají normalizovat menstruační cyklus. Tyto léky obsahují estrogen a progesteron. Měli by být užíváni pouze podle pokynů lékaře. Vysvětlí možné nežádoucí účinky, jako je snížení libida, změny nálady, přírůstek hmotnosti atd. Musíte pochopit, že výskyt menstruace při užívání antikoncepcí vám nezajistí plodnost (možnost otěhotnění)..

Vyzkoušejte antiandrogenní léky

Další možností, jak snížit hladinu testosteronu u žen, je brát antihormony. V některých případech lékař doporučuje vyzkoušet užívání antiandrogenních léků v nízkých dávkách po dobu šesti měsíců, aby se vyhodnotila účinnost ve srovnání s nežádoucími účinky.

Jezte sójová jídla

Sójová strava obsahuje fytoestrogeny - ekvivalenty ženského hormonu. Kromě toho může být u některých lidí zpracována na ekvolovou sloučeninu, která může snížit produkci testosteronu. Sójové výrobky jsou rozmanité, například maso, máslo, chléb, tofu. Existuje názor, že jejich použití vede k problémům s prsní žlázou a štítnou žlázou, ale nyní neexistují žádné vědecké důkazy za předpokladu, že nebudete používat produkty GMO..

Zpracování sóji s vysokou teplotou vede k syntéze karcinogenů. Ujistěte se, že vaše omáčky a prášky jsou vyrobeny pomocí přirozeného kvašení. Je to proces, který trvá týdny, ne hodiny..

Přidejte do jídla lněné semínko.

Jedná se o přírodní zdroje omega-3 mastných kyselin, které mají protizánětlivý účinek, a lignany, které stimulují produkci estrogenu. Ty jsou schopny snížit hladinu celkového a volného testosteronu v těle a inhibovat jeho přeměnu na silnější dihydrotestosteron. Pamatujte, že semena musí být rozemleta na trávení. Můžete posypat snídani cereálií nebo jíst celozrnný chléb s lnem.

Sledujte příjem tuku

Testosteron je pohlavní hormon, k produkci vyžaduje cholesterol. Ten se vyskytuje pouze v nasycených tucích živočišného původu (maso, sýr, máslo). Dieta založená na těchto produktech způsobuje zvýšení produkce testosteronu. Nenasycené mastné kyseliny (PUFA) jsou jediné látky, které snižují hladiny hormonů..

Většina rostlinných olejů (kukuřice, sója) je bohatá na omega-6, ale jejich konzumace ve velkém množství může vést k dalším zdravotním problémům, takže buďte opatrní. Užitečnější formy PUFA (bohaté na omega-3) se vyskytují v rybím oleji, některých druzích ryb (losos, tuňák, makrela, sledě), vlašských ořechů a semen. Rovnováha přírodních tuků je klíčem k odstranění škodlivých látek.

Vyhněte se rafinovaným uhlohydrátům

Takové sloučeniny jsou bohaté na snadno stravitelný cukr (glukózu), který dramaticky zvyšuje hladiny inzulínu a spouští produkci více testosteronu ve vaječnících. Tento proces je podobný diabetu typu 2, má krátkodobý účinek namísto dlouhodobého. Vyberte například kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy a celozrnné potraviny. Jezte více čerstvých bobulí a citrusových plodů, vláknité zeleniny, listové zeleniny a luštěnin. Vyvarujte se nebo minimalizujte spotřebu sladkostí, sušenek, koláčů, mouky, čokolády, sycených nápojů.

Vyberte bylinné prostředky

Existují byliny, které u žen snižují hladinu testosteronu, ale jejich přímý účinek nebyl dostatečně studován. Patří mezi ně černý kokos, lékořice, čaj máta peprná, levandulový olej. Před užitím bylin, které ovlivňují hormony, se vždy poraďte se svým lékařem. Nepoužívejte je, pokud jste těhotná, kojíte nebo chcete v budoucnu otěhotnět..

Video

Našli jste v textu chybu? Vyberte to, stiskněte Ctrl + Enter a my to vyřešíme!